ME motiva

Ejercicio super potente de visualización para verte en tu futuro, sabiendo que tienes todo lo que deseas y que todo va cómo tú quieres. ¿¿Te atreves a pedir? ¡¡SUPER INSPIRADOR!!

Fake it until you make it! La ley del espejo dice: Si algo te gusta o emociona de una persona, es una actitud/capacidad que tu puedes desarrollar, y por eso es visible para ti. (tambien pasa con las cosas que no nos gustan, pero esto es otro tema). En este capítulo te explico como puedes ver a tus "referentes" como una meta, como algo que puedes llegar a conseguir y no algo que te desmotive porque "te queda mucho" para llegar ahi. Si te pones a pensar, hace 10 años, probablemente ellos estaban en el mismo punto que tú y tenian sus propios referentes, y ahora tu puedes "inspirarte" de sus actitudes y acciones y empezar a moverte en ese mismo camino. Grabando este capitulo me di cuenta que llevo "casualmente" la misma camisa que una de mis grandes referentes @gemmafillol en uno de sus videos de hace mucho. Quizá parece un poco "creepy" a lo "mujer blanca soltera busca" pero no ;) simplemente quiero mostrar que podemos empezar a copiar incluso la manera de vestir (aún siendo en este caso inconscientemente, jaja) para poder conseguir lo que deseamos o lo que otros ya han conseguido. Y tú que referentes tienes?qué haces para parecerte a ellos?

Para CUIDAR hay que CUIDARSE. Eso es una verdad como un templo, que cuando se es madre se intensifica a la máxima potencia. Así que siguiendo esta premisa, he tomado una decisión para cuidarme: Pongo en pausa el podcast hasta nuevo aviso. Hoy es el último capítulo del año, pero también de la temporada 3. El poco tiempo que me queda lo voy a priorizar en otras cosas: mis hijas, mi familia y yo. Que este podcast vuelve de vez en cuando, puede ser. Que este podcast acaba siendo otra cosa, también. Nada esta claro, solo se que dejo esto en stand by y confío en mi intuición y en mi energía actual. Y lo hago con Elena Arroyo, una entrevista que no podría caer mejor, no solo por la temática: la importancia de autocuidarse para cuidar, sino porque también en breve será el 1er aniversario de publicación de su libro: "Se el cambio que quieres ver en tus hijos" en el que trata muy bien este tema. Porque queremos „criar bien" a nuestros hijos pero no nos criamos bien a nosotras mismas. Solemos olvidarnos y dejarnos para último momento, cuando estamos reventadas, y ahí ya es demasiado tarde. Hablamos de cómo ella transformó su vida cuando pisó fondo y a través de autoconocerse y cuidarse empezó a cambiar no solo su vida sino la vida con los que le rodeaban. Hablamos de su libro, de #crianza, de #maternidad, de #autoconocimiento. De aprender a escucharnos, de la meditación, del autoliderazgo y autorrealización y de los sentimientos y la autoestima. Una charla súper inspiradora para cerrar esta temporada por todo lo alto, deseando que te aporte tanto como a mí.

https://miriamesteve.com/reinventarse-profesionalmente-con-ina-figau/ A Ina la conocí gracias a su proyecto de 100 días, de todos los que conozco, uno de los que más me han gustado: el de autoconocimiento. 100 días mirando pa dentro. Ella empezó su reto para descubrir a qué quería dedicarse y vivir ese proceso le ayudó a determinar hacia donde quería crecer. Ina es ahora Facilitadora y Coach, ayuda a Mujeres en su proceso de reinvención y auto-realización para crear proyectos rentables y con propósito desde lo que aman y, sin sacrificar su paz. Además acaba de lanzar hace poco su podcast: "Hecha para esto". En el podcast de hoy hablamos de ese proceso, de que conlleva descubrir para qué estás hecha, cómo soltar el miedo al fracaso y atrevernos a contribuir desde lo que nos hace únicas. No te pierdas esta charla súper inspiradora sobre nuestros procesos de reinvención.

En el capitulo de hoy te explico que es el famoso mindfulness, una práctica que nos ayuda a estar presentes y ser mucho más conscientes. Algunos lo creen reservado para los mas espirituales o que directamente se niegan a probar. Pero nada más lejos de la realidad, es sencillamente la capacidad que todos tenemos de estar donde estamos y hacer lo que estamos haciendo con atención y concentración. Es decir, no rumiar acerca del pasado, no preocuparnos sobre lo que ocurrirá en el futuro y no dejarnos llevar por pensamientos, ni emociones de rencor, de rabia o de deseo. Estar en 360°. Tan sencillo pero tan complejo, y más con la cantidad de distracciones que tenemos hoy con pantallas e información de todo tipo, hiperestimulación, cualquier tarea en el día y el estrés por esas cosas que tenemos que hacer. Cada vez es mas complicado estar presentes. nuestra mente también está en constante movimiento, rumia con cualquier cosa que vemos o imaginamos, saltando de un pensamiento a otro de forma automática, anticipándonos al futuro o volviendo al pasado sin hacer caso al AHORA. Escucha y lee este capítulo en mi web el que aclaro las dudas más típicas sobre este tema y te doy los consejos para que tú también te puedas beneficiar de esta práctica. https://miriamesteve.com/mindfulness/

Ella se define como la creadora de su vida, y como yo, tiene un tablero mágico donde todo lo que pone se le cumple. Aparte de ser creadoras de nuestra vida tenemos otras 3 grandes cosas en común, es emigrante y por lo tanto una experta en salir zona de confort, multiapasionada y creativa. La sigo en Instagram hace tiempo y me enamoré de su manera de comunicar y de compartir tips sobre Instagram en @andrearubianomentoring. Es un referente sobre Instagram y reels para emprendedoras, y hoy tengo el honor de tenerla en el podcast para hablarnos de un tema demasiado importante para crear la vida que queremos, el empoderamiento y autoliderazgo. En este capítulo hablamos de #motivacion , #autoconocimiento, de encontrar nuestro #proposito, de dar valor a quienes somos y perder el miedo a #brillar. En definitiva, cómo ser #autentica y #empoderarse le ha hecho crear la vida que le motiva y le hace sentir el éxito. No te lo pierdas y inspírate con este podcast y la maravillosa energía de Andrea

En el podcast de esta semana nos acompaña Olaya Peral@olaya_peralEn el podcast hablamos de su proceso de cambio, de cómo el yoga, el mindfulness, la meditación, las formaciones que hizo y la terapia transpersonal le ayudaron a encontrar su niño interior y tomar acción para sanar sus heridas de la infancia.Explicamos qué es el niño interior y comentamos de manera general cuáles son los tipos de herida que hay y cómo se pueden sanar. También hablamos sobre esas heridas y sus mascaras, así como, cómo podemos reconocerlas cómo saber que tienes una herida de nacimiento no sanada.Toda la información aqui:https://miriamesteve.com/heridas-de-la-infancia/