About this episode

This episode features a 5-minute meditation designed to help listeners reconnect with themselves amidst the chaos of daily routines.

📖 Todo acerca de mi libro: https://www.mardelcerro.com/libro Si esta meditación resuena contigo, mi libro Menos PRISA, más PRESENCIA profundiza en cómo transformar la urgencia interna en una vida más consciente y alineada. ¿Hay algo que se siente raro últimamente? ¿Vas en automático, haces lo que hay que hacer, respondes lo que hay que responder… pero te miras y no te reconoces del todo? Esta meditación es para ese momento. Para cuando te has perdido en la rutina y necesitas volver a ti. En 5 minutos te acompaño a hacerte las preguntas que nadie te hace. A recordar quién eres cuando no estás siendo para nadie más. A abrazarte, reconocerte y comprometerte a visitarte más seguido. Porque no te perdiste. Solo llevas un rato sin visitarte. Esta práctica forma parte del especial "5 minutos que cambian el día", micro meditaciones cotidianas para transformar momentos de prisa en momentos de presencia. ✨ Ideal para: Reconectarte contigo cuando te pierdes en la rutina Autoconocimiento y amor propio en el día a día Meditación para la identidad y el propósito Cuando sientes que vives en automático Reconocerte más allá de tus roles y responsabilidades Meditación para mujeres que se olvidan…

People in this episode

Host: Mar del Cerro

Topics covered

• meditation
• self-discovery
• mindfulness
• personal growth
• identity
• routine

Keywords

• meditation
• self-recognition
• mindfulness
• personal identity
• daily routine
• self-love
• presence

Mentioned in this episode

Products: DIARIO DE GRATITUD

Books & works: Menos PRISA, más PRESENCIA

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