Melody加減學

為什麼現在越來越多人選擇單身？是自願，還是其實想脫單卻不知道怎麼開始？本集邀請心理師 瑪那熊，從多年輔導單身者與伴侶的經驗，分享現代人在感情路上的真實困擾。 節目中聊到，單身其實分成「自願」與「非自願」兩種，而許多想脫單的人，最大的卡關點往往不是條件不夠，而是不知道怎麼認識人、怎麼聊天，甚至不懂如何自然地展現自己的優點。 本集也深入探討許多人都踩過的「工具人」陷阱，原來過度付出不但不會讓人心動，反而可能降低自己的吸引力。如何避免成為工具人？又該怎麼讓對方感受到你的好感，而不是壓力？老師都給出實用又貼近現實的建議。 如果你曾懷疑「是不是現在感情太難了」，或覺得身邊的人都離婚、結婚好像不一定幸福，這一集也會帶你重新看見感情與婚姻的另一種可能。 想脫單、想談戀愛，或只是想更了解現代感情的真相，這一集絕對值得一聽。 瑪那熊諮商心理師 https://www.facebook.com/hellomanabear ——— 本集節目由【荷旺／樂愉悅】贊助播出 大眼蝦，越吃越唰嘴，一邊聽節目一邊吃剛剛好 結帳輸入折扣碼 Melody，享95折優惠 https://www.huwangtw.com/pages/huwang-products ——— FB | Melody陳姵君 IG | @mom_melodylife 商案合作 | melodypcplus@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

這一集邀請到從20歲開始教書、陪伴超過500個家庭走過升學歷程的余峻霆主任，從第一線教學經驗，分享現在孩子面臨的真實壓力。 很多人以為國小就是輕鬆玩樂的階段，但余主任觀察到，現在的孩子不只學習內容變難，還要面對手機、社群與同儕關係帶來的壓力，甚至國小就可能出現交友焦慮，影響情緒與學習表現。他也提醒家長，國小階段比起成績，更重要的是培養學習興趣與生活體驗，讓孩子建立面對未來的能力。 談到升學關鍵，余主任指出：「國中是拉開差距最明顯的階段」，而很多家長常忽略的是，考試結束後的學習銜接與生活安排，往往才是真正影響孩子未來的關鍵。 此外，他也分享如何看待手機使用、補習時機，以及家長與孩子溝通的方式——與其一味責備，不如把孩子當成一個完整的人，好好對話、一起找方法。 這一集不只是談升學，更是在談：在這個變動快速的時代，家長該如何陪孩子長大。 ——— 本集節目由【荷旺／樂愉悅】贊助播出 大眼蝦，越吃越唰嘴，一邊聽節目一邊吃剛剛好 結帳輸入折扣碼 Melody，享95折優惠 https://www.huwangtw.com/pages/huwang-products ——— FB | Melody陳姵君 IG | @mom_melodylife 商案合作 | melodypcplus@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

本集邀請擔任民意代表貼身助理逾10年的「水晶寶貝」，解密助理的日常與進階心法：從行程排程、臨場救火到「先解決、後檢討」的危機處置。 如何主動補位（倒好一杯溫開水）、用雲端與手機辦公提升效率，甚至運用 GPT 寫公文與客訴。 她也分享送禮名單與備貨邏輯、與老闆的信任默契，以及新手→五年→十年的職涯進階路徑。 想入行、轉職或帶助理的你，都能在這集找到實用招與心態錨點。 本集節目由【荷旺／樂愉悅】贊助播出 大眼蝦，越吃越唰嘴，一邊聽節目一邊吃剛剛好 結帳輸入折扣碼 Melody，享95折優惠 https://www.huwangtw.com/pages/huwang-products ——— FB | Melody陳姵君 IG | @mom_melodylife 商案合作 | melodypcplus@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

這一集《Melody加減學》，我們走進一間你可能每天經過，卻從沒真正認識的地方—— 蘆洲農會樂活館。 來賓是樂活館主任千惠。 35年農會資歷，29年在信用部，從金融體系轉戰第一線選品與銷售。 她笑說自己「胡搞瞎搞」，但其實背後是一整套堅持與使命。 蘆洲早已都市化，幾乎沒有農地。 於是他們決定——把全台灣的農產品，當成蘆洲自己的產品來賣。 ✔ 只賣農會體系產品 ✔ 優先三章一Q、CAS、有機標章 ✔ 不砍農民價格，但嚴格要求品質 ✔ 即便對方已檢驗，自己仍不定期抽驗 她說：「我們自己敢吃，才賣給客人。」 樂活館有900多樣商品，生鮮冷凍佔六成營業額。雞蛋是第一名。 但比銷售更重要的，是信任。 疫情期間農遊券湧入人潮、石斑魚滯銷幫忙分銷、花蓮地震後義賣番茄與龍鬚菜、認養北投桶柑果樹…… 農會不只是賣東西，而是協助做產銷調節、在幫農民活下來。 這是一間超市。 但更像一個社區的交流站、一個農民的後盾、一種城市與土地重新連結的方式。 如果你以為農會只是存錢的地方，這一集，會讓你重新認識它。 ——— 本集《Melody加減學》由 菓迷方脆腰果 冠名贊助播出！ 乾淨俐落，一口著迷～ 連續五年榮獲國際 ITI 三星認證，專業評審一致肯定！ 好吃不黏牙、不黏手，純素食、零負擔～ 健康美味，就是要脆得剛剛好！ 佳節送禮、日常解饞，首選 菓迷方脆腰果！ 👉 立刻搜尋：菓迷方脆腰果！ ——— FB | Melody陳姵君 IG | @mom_melodylife 商案合作 | melodypcplus@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

這一集《Melody加減學》，邀請到新北市汐止區厚德里里長——陳有諒。 連任五屆、19年里長生涯，拿下五次特優里長、一次內政部全國特優，更創下新北市「五星級環境認證」11連霸紀錄。他笑說，里長是良心事業，但做，就要做到最好。 從八人激戰中脫穎而出，如今厚德里成為全市指標。電線桿廣告、老舊貼紙、巷弄死角，他親自帶志工清理；他說，路平、燈亮、水溝通，是基本款，但真正難的是「人心要通」。 這裡有許多原住民家庭，他學會族語問候，拉近距離； 有集合式住宅的衝突爭議，他當和事佬； 有家戶髒亂到老鼠亂竄，他動員30人清出4噸垃圾，重新替一家人找回生活尊嚴。 14年不間斷的老人共餐、10年的長輩尾牙，80多位長輩每週相聚。他說，開心是最重要的公共建設——於是「開心里長」成了他的標誌。 對想投入基層的人，他給出三個關鍵： 果斷、自制、負全責。 因為里長只有一個名額，做不好，沒有第二名。 這一集，我們看見的不是頭銜， 而是一個把「你出聲，我出力」落實19年的基層實踐。 ——— 本集《Melody加減學》由 菓迷方脆腰果 冠名贊助播出！ 乾淨俐落，一口著迷～ 連續五年榮獲國際 ITI 三星認證，專業評審一致肯定！ 好吃不黏牙、不黏手，純素食、零負擔～ 健康美味，就是要脆得剛剛好！ 佳節送禮、日常解饞，首選 菓迷方脆腰果！ 👉 立刻搜尋：菓迷方脆腰果！ ——— FB | Melody陳姵君 IG | @mom_melodylife 商案合作 | melodypcplus@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

這一集《Melody加減學》，邀請到世博診所醫療體系總院長—李偉立。 從高雄醫學大學公衛所畢業，他在地區醫院歷練16年，一路從企劃主任、人事總務，到行政副院長，熟悉23個專科的營運與成本管理。他強調，醫療從來不是單一醫師的工作，而是一整個團隊的協作。 8年前創業，他選擇走入社區，發展骨科與復健科，背後其實是一套人口學分析邏輯—— 高齡化加劇、少子化明顯，老人復健需求增加，兒童早療更不能錯過黃金期。 節目中他分享，兒童早療涵蓋語言遲緩、自閉症、過動與發展遲緩等議題，0到6歲是關鍵時期。看到孩子在治療中慢慢進步，是他持續投入的重要動力。 他也坦言健保制度的現實困境： 總額預算下的打折給付、單價停留在民國84年的標準、地區醫院大量熄燈，導致醫療兩極化，急診壓力集中在大型醫院。 如果中型地區醫院持續消失，分級醫療將名存實亡。 除了制度與經營，他也談到父親離世後舉辦感恩音樂會的故事。 那不是告別式，而是一場遲來的感謝。 他說，醫療的本質，其實也是一種善與責任的延續。 這一集，不只是談診所經營與健保制度， 而是在思考，在困難的體制裡，如何仍然選擇走向需要的地方。 ——— 本集《Melody加減學》由 菓迷方脆腰果 冠名贊助播出！ 乾淨俐落，一口著迷～ 連續五年榮獲國際 ITI 三星認證，專業評審一致肯定！ 好吃不黏牙、不黏手，純素食、零負擔～ 健康美味，就是要脆得剛剛好！ 佳節送禮、日常解饞，首選 菓迷方脆腰果！ 👉 立刻搜尋：菓迷方脆腰果！ ——— FB | Melody陳姵君 IG | @mom_melodylife 商案合作 | melodypcplus@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

這一集我們持續與 楊蓮福博士深聊蘆洲，這一集把焦點放在——信仰、宗教共榮，以及人是怎麼在這塊土地上聚集起來的。 節目一開始，楊博士帶我們走進蘆洲最重要的信仰中心之一湧蓮寺，細細說明湧蓮寺為何不只是一間寺廟，而是承載地方歷史、制度與集體記憶的重要所在。 談到蘆洲，繞不開 國姓爺信仰。楊博士從鄭成功的歷史傳說、九芎樹、空城計的地方版本，一路說到國姓祭典如何被認定為無形文化資產，以及國姓爺如何成為蘆洲重要的守護象徵。他也分享自己如何投入年輕世代的培養，讓傳統不只被保存，而是被延續。 這一集也深入聊到「人從哪裡來」。楊博士解析蘆洲五大姓氏的遷徙脈絡，如何沿著同一條移動路線來到蘆洲，形成角頭、宗親與信仰網絡，影響至今的地方文化與人際關係。 後段，話題轉向較少被提起的在地故事： 蘆洲草莓的起源、曾經遍布街頭的「木屐行」，以及蘆洲長年淹水的真正原因，如何因二重疏洪道的興建而徹底改變地貌，也重塑了今日的城市樣貌。 最後，楊博士談到自己的選擇與心願。 他選擇不走政治，而是把時間留給文化，持續蒐集史料、老照片、古文書，希望替蘆洲留下更完整的記憶。 這一集，是一堂關於 信仰如何凝聚人、文化如何留下根、土地如何被記住 的深度對話。 如果你住在蘆洲，或曾經與這片土地有連結，這一集，會讓你用完全不同的角度重新認識它。 ——— 本集節目由【荷旺／樂愉悅】贊助播出 大眼蝦，越吃越唰嘴，一邊聽節目一邊吃剛剛好 結帳輸入折扣碼 Melody，享95折優惠 https://www.huwangtw.com/pages/huwang-products ——— FB | Melody陳姵君 IG | @mom_melodylife 商案合作 | melodypcplus@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

這一集《Melody加減學》，再次邀請 Joanna 老師，用星際馬雅 13 月亮曆，陪大家把 2026 年拆解成「上半年 × 下半年」來看，也一次整理紅、白、藍、黃四種能量在新一年的重點提醒。 老師分享，2026 年在 7 月 25 日以前，是適合轉念、打開覺知、觀察人事物的時期；7 月 25 日之後，整體能量轉為較躁動，情緒起伏變大，更需要學會「轉場」與自我安住。 節目中也針對四種顏色，分別解析 事業、感情、忙碌程度與關鍵提醒： 紅色與黃色忙中有成就，但要記得聚焦、避免過勞； 白色與藍色走在重新洗牌與蛻變期，不急著定義答案，而是一步步調整方向。 更實用的是，老師也給出每個顏色在 2026 年的自我療癒方式與生活小建議： 紅色用香氛讓節奏慢下來； 黃色要好好吃飯、把身體顧好； 白色找一個能安心說話的朋友； 藍色走進人群，讓外在流動安定內在。 最後，老師也分享兩個簡單卻重要的年度小儀式： 7 月 25 日前，種一盆植物，穩住與世界的連結； 7 月 25 日後，多喝水、多流汗、多處理情緒，照顧好自己。 這一集，不只是運勢解析， 而是一份陪你走過 2026 的 生活行動指南。 【馬雅星球之旅】 https://open.firstory.me/user/5197148/platforms 【聯絡 Joanna 老師】 https://lin.ee/5y3B5FL ——— 本集《Melody加減學》由 菓迷方脆腰果 冠名贊助播出！ 乾淨俐落，一口著迷～ 連續五年榮獲國際 ITI 三星認證，專業評審一致肯定！ 好吃不黏牙、不黏手，純素食、零負擔～ 健康美味，就是要脆得剛剛好！ 佳節送禮、日常解饞，首選 菓迷方脆腰果！ 👉 立刻搜尋：菓迷方脆腰果！ ——— FB | Melody陳姵君 IG | @mom_melodylife 商案合作 | melodypcplus@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

2026 年一到，大家是不是都聽過：「馬年很忙、很衝、很火、很躁？」 這一集《Melody加減學》，再度邀請 紫微斗數的大悅老師，從命盤角度，陪大家用更冷靜、也更貼近生活的方式，看懂 2026 的整體節奏。 老師分享，2026 不只是「忙」，而是一個集體覺醒、全面啟動的年份。 原本停滯的人，會突然有動力開始行動； 本來就很衝的人，則要特別小心「衝過頭」。 尤其特定出生年份的朋友，2026 更容易情緒高漲、決策過快，關鍵心法就是四個字——停、看、聽。 在人際關係上，2026 是難得的修復年。 無論是家人、兄弟姐妹或朋友，原本卡關、冷戰的關係，都有機會重新對話、互相扶一把；老師也提醒，多聚會、多互動，這些人會在你衝動時拉住你。 感情與事業，則是最容易糾結的一條線。 單身者容易遇到曖昧與選擇障礙；有伴者則可能陷入「分也不是、不分也不是」的拉扯。老師給出一個很實際的建議：想不清楚時，先不要動，把重心放回工作與學習。 老師也分享每個人專屬的 幸運方位與顏色，不是迷信，而是一種提醒自己、安定心緒的小方法。 節目後段，大悅老師也帶來 2026 大眾占卜 ABC，分別提醒你在新一年要注意的關鍵課題。 這一集，不是告訴你怎麼衝， 而是教你在 2026 年，衝得剛剛好、走得更穩。 ◉預約大悅老師論命：https://lin.ee/Z5gB93g ◉大悅老師YouTube頻道：https://www.youtube.com/@dy133/ ——— 本集節目由【荷旺／樂愉悅】贊助播出 大眼蝦，越吃越唰嘴，一邊聽節目一邊吃剛剛好 結帳輸入折扣碼 Melody，享95折優惠 https://www.huwangtw.com/pages/huwang-products ——— FB | Melody陳姵君 IG | @mom_melodylife 商案合作 | melodypcplus@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

本集邀請新北市新莊區議員陳世軒，聊他從「議員的兒子」走到「自己成為議員」的真實心路。 從小跟著父親跑選舉，卻直到親自投入政治，才真正理解民意代表背後的掙扎與取捨；理想與現實之間，往往不是對錯，而是需要時間、說服與承擔。 世軒分享他在籃球校隊住校三年的高壓訓練，如何鍛鍊出抗壓性、團隊合作與戰略思維，也成為他面對政治工作與輿論挑戰的重要底氣。 他談年輕世代從政的優勢與限制、網路時代的「空戰」溝通方式，以及如何在大量負能量中快速抽離、不被內耗。 這一集，也特別適合正在迷惘的年輕人與父母—— 關於嘗試、選擇、與家人溝通，世軒給出溫柔卻務實的答案： 勇敢探索、不急著給人生下定義，找到讓你有成就感的事，然後全力以赴。 ——— 本集節目由【荷旺／樂愉悅】贊助播出 大眼蝦，越吃越唰嘴，一邊聽節目一邊吃剛剛好 結帳輸入折扣碼 Melody，享95折優惠 https://www.huwangtw.com/pages/huwang-products ——— FB | Melody陳姵君 IG | @mom_melodylife 商案合作 | melodypcplus@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

這一集《Melody加減學》，邀請到在三蘆地區深耕多年的新北市議員—黃桂蘭議員，也是她第一次上 Podcast。 很多人熟悉她在街頭巷尾奔走服務的身影，卻不一定知道，她的人生，其實是從一位全心陪伴孩子的媽媽開始。 從花蓮長大、北上半工半讀、曾在銀行工作，因為孩子、因為教育資源的落差，無心插柳踏入公共服務，從市民代表一路走到新北市議會。她分享了自己當初為了「幫孩子爭取一座圖書館」而踏入政治的初心，也聊到一路走來，在問政、服務選民之外，如何兼顧家庭、長輩與親子關係。 身為女性民代，她白天開會、跑行程，晚上回家親自下廚、照顧婆婆、陪伴孩子；再忙，也堅持一家人一起吃飯。她談到與婆婆相處的關鍵只有一句話——尊重，也延伸到現在與媳婦的相處哲學：祝福、肯定、不干涉，但需要時全力支援。 這一集裡，你會聽到她如何用飲食、運動與陪伴，養育兩個健康又獨立的兒子；也會聽到孩子在她深夜跑行程時，一通通叮嚀她「早點回家、注意安全」的電話，那些最樸實卻最動人的親子時刻。 除了家庭，她也分享了這二十多年來蘆洲的改變——從容易淹水、交通不便，到爭取公車路線、小班制教育上路，為孩子的受教權發聲，為居民的生活品質努力。 如果你正在角色之間拉扯： 在工作與家庭之間、在照顧長輩與陪伴孩子之間， 這一集，或許能讓你慢下來，重新思考什麼才是你最想守住的價值。 ——— 本集節目由【荷旺／樂愉悅】贊助播出 大眼蝦，越吃越唰嘴，一邊聽節目一邊吃剛剛好 結帳輸入折扣碼 Melody，享95折優惠 https://www.huwangtw.com/pages/huwang-products ——— FB | Melody陳姵君 IG | @mom_melodylife 商案合作 | melodypcplus@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

33 歲、三寶爸、新北市議員李宇翔，大家口中的「小飛俠」，其實一路走來並不是順風順水。 從叛逆少年、熱音社吉他手兼主唱、高中就投入學生自治與選舉，到把高中當大學念、理平頭宣示拚學測，這段看似「不按牌理出牌」的青春，卻一步步累積成他日後最重要的養分。 出身勞工家庭，從小在紡織工廠的紙箱上睡覺，陪著父母輪大夜班長大；國中就開始打工、當演唱會工作人員，大學後完全經濟獨立，端盤子、打電話陌生開發、當家教、補習班老師、研究助理，一週身兼五份工作。 這些基層經驗，讓他提早理解社會、也學會如何面對拒絕、壓力與現實。 即使高中就立志從政，李宇翔仍選擇在關鍵時刻「多走幾步路」，他放棄國會助理的保障工作，拚進政大研究所；在資源有限的情況下，堅持深耕五股、泰山、林口選區；帳戶只剩五萬塊，仍選擇參選，只因「我相信我自己」。 成為議員後，他不談光鮮，而談責任。 從揭露勞動部霸凌案、為一條早該設紅綠燈的路口怒槓體制，到推動林口輕軌、改善交通，他形容自己不是驕傲，而是「沒有辜負選民的期待」。 這一集，不只是一位年輕議員的故事， 更是一堂關於 相信自己、不要怕困難、把興趣或專業做到極致 的人生課。 如果你正在迷惘、正在扛壓力、正在找方向， 也許小飛俠的故事，能陪你跑過這一段。 ——— 本集節目由【荷旺／樂愉悅】贊助播出 大眼蝦，越吃越唰嘴，一邊聽節目一邊吃剛剛好 結帳輸入折扣碼 Melody，享95折優惠 https://www.huwangtw.com/pages/huwang-products ——— FB | Melody陳姵君 IG | @mom_melodylife 商案合作 | melodypcplus@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

你對農會的印象，還停留在領紀念品、辦農民節嗎？ 這一集，我們從李皓楨總幹事的第一天上班聊起—— 一個土生土長的蘆洲人，從中興大學畜牧系畢業，進入農會賣肥料、賣農藥，學臺語、考證照，也一路見證蘆洲從農村走向高度都會化。 他分享農會最初的樣貌： 怎麼陪農民種田、照顧農家、帶孩子進入「四健會」； 也聊到農會如何成為政府與農民之間的橋樑， 甚至在婚喪喜慶、廟會活動中，默默站在地方身旁。 這一集，是關於 農會的初心， 也是一段屬於蘆洲人的集體回憶。 ——— 本集《Melody加減學》由 菓迷方脆腰果 冠名贊助播出！ 乾淨俐落，一口著迷～ 連續四年榮獲國際 ITI 三星認證，專業評審一致肯定！ 好吃不黏牙、不黏手，純素食、零負擔～ 健康美味，就是要脆得剛剛好！ 佳節送禮、日常解饞，首選 菓迷方脆腰果！ 👉 立刻搜尋：菓迷方脆腰果！ ——— FB | Melody陳姵君 IG | @mom_melodylife 商案合作 | melodypcplus@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn