
Insights from recent episode analysis
Audience Interest
Podcast Focus
Publishing Consistency
Platform Reach
Insights are generated by CastFox AI using publicly available data, episode content, and proprietary models.
Most discussed topics
Brands & references
Total monthly reach
Estimated from 1 chart position in 1 market.
By chart position
- 🇮🇸IS · Self-Improvement#151500 to 3K
- Per-Episode Audience
Est. listeners per new episode within ~30 days
250 to 1.5K🎙 Weekly cadence·45 episodes·Last published 7mo ago - Monthly Reach
Unique listeners across all episodes (30 days)
500 to 3K🇮🇸100% - Active Followers
Loyal subscribers who consistently listen
150 to 900
Market Insights
Platform Distribution
Reach across major podcast platforms, updated hourly
Total Followers
—
Total Plays
—
Total Reviews
—
* Data sourced directly from platform APIs and aggregated hourly across all major podcast directories.
On the show
From 10 epsHost
Recent guests
Recent episodes
"Berum virðingu fyrir öllum og tölum saman þaðan" - Kitty Anderson
Nov 23, 2025
1h 17m 25s
“Þá var ég á stað sem ég vissi ekki að væri til” - Kolbeinn Arnbjörnsson
Nov 9, 2025
1h 10m 48s
"Við þurfum meiri nánd" - Embla Guðrúnar Ágústsdóttir
Oct 20, 2025
1h 10m 16s
“Ég trúi því að leikhúsið geti bjargað heiminum” - Gréta Kristín Ómarsdóttir
Aug 13, 2025
1h 12m 58s
"Fólk er ofboðslega fljótt að dæma" - Særún Lísa Birgisdóttir
Jul 10, 2025
1h 00m 03s
Social Links & Contact
Official channels & resources
Official Website
Login
RSS Feed
Login
| Date | Episode | Topics | Guests | Brands | Places | Keywords | Sponsor | Length | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11/23/25 | ![]() "Berum virðingu fyrir öllum og tölum saman þaðan" - Kitty Anderson✨ | activismLGBTQ+ rights+3 | Kitty Anderson | Samtökin '78Organisation Intersex International – Europe | Ísland | activismLGBTQ++5 | — | 1h 17m 25s | |
| 11/9/25 | ![]() “Þá var ég á stað sem ég vissi ekki að væri til” - Kolbeinn Arnbjörnsson✨ | burnoutsocial media+3 | Kolbeinn Arnbjörnsson | — | — | burnoutsocial media+4 | — | 1h 10m 48s | |
| 10/20/25 | ![]() "Við þurfum meiri nánd" - Embla Guðrúnar Ágústsdóttir✨ | activismdance+3 | Embla Guðrúnar Ágústsdóttir | tabuGóða ferð inn í gömul sár+1 | Borgarleikhúsinu | activismdance+7 | — | 1h 10m 16s | |
| 8/13/25 | ![]() “Ég trúi því að leikhúsið geti bjargað heiminum” - Gréta Kristín Ómarsdóttir✨ | theaterIcelandic arts+3 | Gréta Kristín Ómarsdóttir | Listaháskóla ÍslandsGrímunnar | — | theaterIceland+5 | — | 1h 12m 58s | |
| 7/10/25 | ![]() "Fólk er ofboðslega fljótt að dæma" - Særún Lísa Birgisdóttir✨ | homosexualityIcelandic culture+3 | Særún Lísa Birgisdóttir | MennskaHættið þessu fikti strákar | — | homosexualityIceland+5 | — | 1h 00m 03s | |
| 6/22/25 | ![]() “Maður var kannski vanari svipuhöggunum þá.” - Ragnhildur Sverrisdóttir✨ | AIDS epidemicLGBTQ+ rights+3 | Ragnhildur Sverrisdóttir | MorgunblaðiðTímarit Hinsegindaga | — | Ragnhildur SverrisdóttirAIDS+5 | — | 48m 44s | |
| 6/9/25 | ![]() "Orðið 'kynvilla' er svo jaðarsett - þegar þú ert villtur ertu ekki heima" - Hafdís Erla Hafsteinsdóttir✨ | marginalized groupshistory+3 | Hafdís Erla Hafsteinsdóttir | MA rannsókndoktorsritgerð | — | Hafdís Erla HafsteinsdóttirHIV+3 | — | 1h 04m 06s | |
| 6/1/25 | ![]() "Ég hafna alltaf yfirgangi" - Hörður Torfason✨ | LGBTQ+ historypersonal stories+3 | Hörður Torfason | Samúel | — | Hörður TorfasonSamúel+5 | — | 1h 37m 11s | |
| 5/25/25 | ![]() “Samkennd er fallegasta afl sem við eigum” - Lára Rúnarsdóttir✨ | self-awarenessbody respect+3 | Lára Rúnarsdóttir | Móa jógastúdíós | — | compassionself-awareness+4 | — | 1h 23m 48s | |
| 5/18/25 | ![]() "Ég ákvað þá að leyfa listinni að eiga mig" - Aldís Amah Hamilton✨ | actingactivism+3 | Aldís Amah Hamilton | Samtök grænkera á Íslandi | — | Aldís Amah Hamiltonacting+4 | — | 1h 09m 53s | |
Want analysis for the episodes below?Free for Pro Submit a request, we'll have your selected episodes analyzed within an hour. Free, at no cost to you, for Pro users. | |||||||||
| 4/10/25 | ![]() "Alein - saman" Bragi Páll | Bragi Páll er einn af okkar mögnuðu rithöfundum sem hefur gefið út fjölmargar bækur. Þátturinn er að þessu sinni óvenjulegur því ég fékk Braga til að lesa inn pistil sem hann skrifaði á facebook vegginn sinn í vikunni sem fjallar einfaldlega um mennskuna. --- Bjarni Snæbjörnsson heldur úti hlaðvarpinu Mennsku Hægt er að nálgast nýjustu bók Bjarna, sem heitir heitir einnig Mennska í næstu bókabúð. www.bjarnisnae.com Instagram: bjarni.snaebjornsson Facebook: https://www.facebook.com/bjarn... | 20m 40s | ||||||
| 3/31/25 | ![]() „Þessi aðför að trans konum bitnar beint á sís konum“ - Arna Magnea Danks | Arna Magnea er einstök listakona og aktívisti. Hún er leikkona og nýlega var frumsýnd bíómyndin Ljósvíkingar þar sem hún brilleraði í stóru hlutverki. Hún er einnig með sérhæfingu í sviðsbardögum, kennari, móðir og ljóðskáld. Í þættinum förum við mjög víða og Arna segir okkur frá æsku sinni sem var undirlögð af togstreitu og ofbeldi. Við ræðum raunveruleika trans fólks á Íslandi í dag og að sjálfsögðu förum við yfir stöðuna í heiminum öllum, sérstaklega í Bandaríkjunum þar sem mannréttindi ei... | 1h 28m 03s | ||||||
| 3/16/25 | ![]() „Risa hagsmunaöfl hagnast á því að halda upplýsingum frá okkur” - Rósa Líf Darradóttir | Rósa Líf er einstök baráttukona. Hún er formaður Samtaka um dýravelferð á Íslandi sem hefur látið til sín taka síðustu ár. Hún er einnig læknir, hestakona og almennt mikið hreyfingu og heilbrigðan lífsstíl. Í þættinum tölum við að sjálfsögðu um grænkeralífsstílinn, sem er sameiginlegt grunngildi okkar beggja. Við förum einnig yfir hvernig við getum verið betri við dýrin og svo förum við að sjálfsögðu yfir af hverju Taylor Swift er ein magnaðasta tónlistarkona okkar tíma. Þetta er fallegt og e... | 1h 12m 26s | ||||||
| 3/2/25 | ![]() „Hún er þrálát hugmyndin um að fatlað fólk sé þiggjendur“ - Freyja Haraldsdóttir | Freyja Haraldsdóttir er einstakur aktivisti og doktorsnemi sem hefur komið víða við í baráttu sinni fyrir bættum heimi fyrir fatlað fólk. Í þættinum segir hún mér frá uppvextinum í Garðabæ, hvernig flutningur fjölskyldunnar til Nýja Sjálands mótaði hana og auðvitað hlæjum við okkur í gegnum unglingsárin. Við tölum um baráttu hennar fyrir NPA aðstoðinni, dómsmál sem hún höfðaði gegn barnaverndarstofu og móðurhlutverkið. Þetta er myljandi skemmtilegt spjall og það var svo gaman og lærdóms... | 1h 16m 45s | ||||||
| 1/13/25 | ![]() „Það þýðir ekki að breiða yfir allt sem er erfitt" - Inga Auðbjörg Straumland | Inga Auðbjörg er kona ekki einhöm. Hún vinnur vanalega sem verkefnastjóri og athafnastjóri og er einnig formaður Siðmenntar, félags siðrænna húmanista á Íslandi. Hún hefur óskaplega gaman af stjórnarsetu almennt og er mikill Eurovision-nörd. Það er gaman að ræða við Ingu um Siðmennt og hver krafa félagsins er varðandi jafnræði meðal trú- og lífsskoðunarfélaga. Svo deilum við reynslusögum úr athafnastjórastarfinu, hvernig það er að leika og syngja saman í söngleikjakórnum Viðlagi og hvernig vi... | 1h 12m 32s | ||||||
| 12/29/24 | ![]() "Það eru byltingar og breytingar í kortunum" - Jara Gian Tara | Jara er kyngimögnuð. Hún er stjörnuspekingur, yogakennari, tónlistarkona, coach og margt fleira fallegt sem gerir heiminn að betri stað. Í þessum áramótaþætti dembum við okkur djúpt í stjörnuspekina og skoðum árið sem er að kveðja og það sem er að taka við. Það er alltaf jafn gaman þegar ég upplifi samhljóm með djúpum lestri á stjörnunum og raunverulegu lífi og það gerist sannarlega í þættinum. Fyrir utan stjörnuspekina ræðum við mörg önnur sameiginleg áhugamál eins og t.d. geimverur, EMDR, h... | 1h 18m 44s | ||||||
| 12/15/24 | ![]() "Að berjast fyrir betri heimi fellur aldrei úr gildi" - Þorvaldur Kristinsson | Þorvaldur Kristinsson hefur lifað tímana tvenna. Hann fæðist í Hrísey árið 1950 og nám leiddi hann erlendis og aftur heim nokkrum sinnum. Á viðburðarríkri ævi tók hann virkan þátt í mannréttindabaráttu hinsegin fólks og fyrir þá mikilvægu vinnu var hann sæmdur riddarakrossi Hinnar Íslensku fálkaorðu árið 2004. Fyrir utan það vann hann við ritstörf, m.a. sem útgefandi, höfundur og ritstjóri. Hann er enn að því sumar kom út bókin Herbergi Giovannis eftir James Baldwin í þýðingu Þorvaldar.... | 1h 23m 43s | ||||||
| 12/3/24 | ![]() „Kerlingabylting mun sameina okkur“ - Eva Rún Snorradóttir | Eva Rún er mögnuð sviðslistakona og höfundur sem hefur komið víða við á litríkum ferli. Hún hefur gefið út ljóðabækur, skrifað leikrit og verið mjög virk í sjálfstæðum leikhópum eins og Kviss búmm bang og 16 elskendum. Hún er nýbúin að gefa út nýja skáldsögu sem nefnist Eldri konur. Í þættinum ræðum við að sjálfsögðu um listina, hvað drífur okkur áfram og baráttu okkar við að halda okkur á jaðrinum. Þetta er svo fallegt og skemmtilegt spjall við einstaka listakonu. ---- Bjarni Snæbjörnsson ... | 1h 03m 55s | ||||||
| 11/17/24 | ![]() “Það er ekki hættulegt að leyfa fólki að vera eins og það er” - Daníel E. Arnarsson | Daníel E. Arnarsson er magnaður hugsjónamaður og hefur komið víða við á stuttri ævi. Hann var um tíma framkvæmdastjóri Vinstri grænna og starfaði einnig sem framkvæmdastjóri Samtakanna '78 í 7 ár. Þar að auki hefur hann verið á þingi sem varamaður og freistar þess nú að komast inn í lögfræði í HÍ. Í þessum þætti fræðist ég mikið um Samtökin '78 og það magnaða starf sem þar er unnið. Við ræðum auðvitað líka pólitík, bakslagið og hvernig við getum haldið áfram að gera heiminn að betri stað. Það... | 1h 25m 18s | ||||||
| 11/2/24 | ![]() "Það er ekki til quick-fix" - Dögg Guðmundsdóttir | Dögg Guðmundsdóttir er mögnuð kona sem hefur mikla ástríðu fyrir næringarfræði og heilbrigðu sambandi við mat. Hún er á lokametrunum að klára MS í næringarfræði vinnur við ráðgjöf innan heilbrigðiskerfisins. Við förum vítt og breitt í hið stóra viðfangsefni sem er næringarfræðin og kemur í ljós að það er ekki til neitt eitt svar til að öðlast heilbrigt líf í gegnum mataræði (sem var ákveðinn skellur). Við ræðum m.a. mýturnar sem eru þarna úti, af hverju kolvetnin hafa verið máluð út í horn se... | 1h 18m 39s | ||||||
| 10/28/24 | ![]() “Listin getur verið rás fyrir kærleikann” - Vigdís Jakobsdóttir | Vigdis Jakobsdóttir er ástríðufullur listamaður sem hefur komið að ævintýralegum verkefnum. Hún lærði leikstjórn í Bretlandi og við heimkomu byrjaði hún strax að leikstýra ásamt því að stofna fræðsludeild Þjóðleikhússins og starfaði þar í áratug. Hún var einnig aðjúnkt í listkennsludeild LHÍ, hefur verið í alþjóðastjórn ASSITEJ (samtök sviðslistahópa og leikhúsa fyrir unga áhorfendur) og er þessi misserin að ljúka störfum sem listrænn stjórnandi Listahátíðar í Reykjavík. Í þætti vikunna... | 1h 04m 44s | ||||||
| 10/21/24 | ![]() "Ég sætti mig ekki við að vera smættaður niður í eitthvað eitt" - Bjartmar Þórðarson | Bjartmar er magnaður listamaður og sprenglærður í þokkabót. Hann vinnur jöfnum höndum við að leika, syngja, leikstýra og kenna auk þess sem hann nýtur þess að gera upp íbúðir. Sameiginlegir snertifletir okkar tveggja eru margir í lífi og list þar sem við erum báðir hommar og leikarar. Við köfum djúpt í þann skrítna veruleika sem getur myndast þegar hið heterónormatíva samfélag vill setja okkur í box. Við ræðum ást okkar á söngleikjum, sem og leiklist í víðu samhengi og eigum hér yndisleg... | 1h 26m 35s | ||||||
| 10/12/24 | ![]() "I put my life into 23kg bag to come here" - Ray Milano | Ray left his home country of Venezuela because of persecution because there he is a well known out gay man and drag queen, and he didn't feel safe. He moved to Iceland last year and has already made a huge impact on the queer community here with his drag performance artistry and love. We talk about his background in his hometown in Venezuela, his dancing and drag. He tell me about how he stopped feeling safe in his country and how his journey to Iceland was. We talk about the gay life, coming... | 1h 20m 41s | ||||||
| 10/6/24 | ![]() "Við erum orka" - Jóhanna Jónas | Jóhanna Jónasdóttir er leikkona, heilar, þerapisti og dansari. Hún er móðursystir mín og hefur verið uppáhaldsfrænka frá því ég man eftir mér. Hún menntaði sig sem leikkona í Bandaríkjunum og átti mikilli velgengni að fagna í þeim bransa, fyrst í New York og Hollywood, en við heimkomu til Íslands var hún fastráðin við Borgarleikhúsið í nokkur ár. Í kjölfar algers hruns á líkama og sál tók við djúp heilunar- og sjálfsvinna sem leiddi hana í heilunarnám. í dag starfar hún sem heilari og samtals... | 1h 29m 57s | ||||||
| 9/23/24 | ![]() "Afsala ég mér mannréttindum mínum því ég á erfitt með gang?" - Kolbrún Dögg Kristjánsdóttir | Kolbrún Dögg er sviðslistakona, höfundur, aktívisti og leikkona. Hún leikur nú í sínu eigin verki í Þjóðleikhúsinu sem nefnist Taktu flugið, beibí og þar segir hún frá lífshlaupi sínu, sigrum og hindrunum. Í spjalli vikunnar förum við vítt og breitt eins og vanalega og tölum að sjálfsögðu um listina, aktívismann, aðgengismál, mannréttindi, ritstörfin og drauma framtíðarinnar. Kolbrún er svo yndisleg og jarðtengd að ég öðlaðist stærra hjarta og mikla innri ró við að kynnast henni svona vel og ... | 1h 00m 52s | ||||||
Showing 25 of 45
Pitch Fit is a Pro feature
See how bookable this show is for guests, which brands already advertise, the per-episode ad value, and the best-fit guest and sponsor profile. The numbers are blurred on the free plan.
How readily this show books outside guests like you.
How proven this show is for host-read sponsorships.
For Guests
ProFor Advertisers
ProUpgrade to Pro to unlock guest cadence, sponsor categories, fit scores, and per-episode ad value for this show.
Chart Positions
1 placement across 1 market.
Chart Positions
1 placement across 1 market.

























