merak. listesi

Bu bölümde Onur Uğur ile birlikte dinleyicilerimizden gelen gerçek iş hayatı vakalarını yorumluyoruz.📌 Terfi ettikten sonra eski ekip arkadaşlarıyla ilişki nasıl yönetilir?📌 Ekibin en yüksek performans gösteren ama aynı zamanda en problemli çalışanı ile ne yapılmalı?📌 İşinden memnun olduğu halde sürekli mülakata giren insanlar neyin peşinde?Kurumsal hayatın gri alanlarını, yöneticilik ikilemlerini, ekip dinamiklerini ve çalışan psikolojisini konuştuğumuz bu bölümde belki de sizin yaşadığınız bir sorunun başkaları tarafından da yaşandığını göreceksiniz.Çünkü çoğu zaman sorun sadece sizin şirketinizde değil.🎙 MBA'de Anlatmazlar'da iş hayatında herkesin yaşadığı ama çok az kişinin konuştuğu konuları ele almaya devam ediyoruz.Bize anonim olarak iş yerinde yaşadığınız absürd, ilginç ya da bu iş hayatının parçası mı? dediğiniz her şeyi yollamak için formumuz: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdt-VVZvCipuZWmwIOrCCHMh307dGf74zoKHMjPQ1L8axbVGw/viewform===========================Yorum Yapmayı Unutma =============================IG: ➡︎ ​​https://www.instagram.com/kupelicagri/ Tik Tok: ➡︎ https://www.tiktok.com/@cagrikupeli Linkedin: ➡︎ https://www.linkedin.com/in/cagrikupeli/ ===========================Bölüm Akışı:(00:00) giriş(02:00) Sizden gelen 1: “Terfi ettim ama takımım benden nefret ediyor”(12:25) Sizden gelen 2: “En başarılı çalışanımız zehirli bir insan”(20:40) Sizden gelen 3: “Sessizce yeni iş arıyorum ama şirkette mutluyum”(29:00) iş değiştirmeden önce dikkat edilecek 3 faktör

Kadın sağlığıyla ilgili gerçekten neyi biliyoruz, neyi bildiğimizi sanıyoruz? Bu bölüm bu sorudan yola çıkıyor ve Op. Dr. Kübra Karakolcu'ya merak ettiğim soruları soruyorum. HPV’den doğuma, menopozdan beden algısına uzanan bir sohbet. Instagram'ında diğer içeriklerine de bakabilirsiniz. Merak Listesi’nin bu bölümünde konuğum Operatör Doktor Kübra Karakolcu. Dr. Kübra ile HPV nedir, gerçekten ne kadar yaygın? HPV aşısı neden bu kadar önemli? Doğum neden Türkiye’de bu kadar sık sezaryanla gerçekleşiyor? Suda doğum gerçekten daha mı iyi ve ne kadar yaygın? Menopoz neden son yıllarda Wellness ile iç içe geçti ve yeniden gündemde? Erkekler bu süreçlerde nerede duruyor ya da duramıyor?Bu sohbet; 🧠 bilimsel verilerle ve🩺 klinik deneyimlerle ilerliyor.Kadınların yıllarca ertelediği kontrollerden, erkeklerin hiç konuşmadığı sorumluluklara; doğum mitlerinden menopozun psikolojisine kadar meraklı bir sohbet.🎧 Özellikle şunları merak ediyorsan bu bölüm senin için:(01:50) Cinselliği ve cinsel sağlığı neden konuşmaktan kaçınıyoruz?(03:00) Kalp krizi müdahalesinde kadınlar daha fazla riske sahip(04:20) HPV nedir ve bu konuda farkındalık neden önemli(09:30) Sezaryanla doğum mu vajinal doğum mu daha sağlıklı? (13:30) Suda doğum çocuk için daha mı sağlıklı?(16:15) Menopoz neden son wellness ile daha öne çıkmaya başladı?(19:50) Erken menopoz, geç annelik vb.(22:00) Lohusalık depresyonu nedir ve erkekler olarak nasıl destek olabiliriz?📌 Ocak ayı Rahim Ağzı Kanseri Farkındalık Ayı. Bu bölüm belki bir randevu aldırır, belki bir sohbet başlatır ama mutlaka bir şey değiştirir.

Bir hayali neden erteleleriz? Bazen bu ertelemeler en büyük konfor alanımızdır, ancak kaybettiğimiz rahatlığı daha sonra anlarız. Bu bölümde Fil Gezi’nin kurucusu Can Marangoz ile; hayal kurmanın neden zorlaştığını, bir fikrin nasıl yola çıktığını ve düştüğümüzde nasıl devam edebileceğimizi konuştuk.Hayal kuramıyorum diyenler için 3 net yöntem önerisi:Zor anlarda Can’ı ayakta tutan süpergüçleriBu sohbet, “ben de bir şey yapmak istiyorum ama…” diye başlayan cümleleri olanlar için.Bölüm Akışı:(01:40) Can için hayal nedir?(03:20) Fil Gezi’yi kurarken neler hayal ediyordun?(06:50) Maceraya çağrıyı reddetmek(10:00) Can’ın son dönemdeki hayali nedir?(13:00) Can’ın çocukluğunda keyifle yaptığı şey neydi?(15:30) Nish Solutions’ın tasarım ürünlerini görmek için tıklayın (18:20) Can’ın süpergüçleri(21:10) Zorlandığında, düştüğünde kendini nasıl motive ediyorsun?(23:50) Hayal kurmakta zorlananlar için 3 yöntemi nedir?(29:10) Bu bölümü dinleyenler hangi soruyla/düşünce ile ayrılsınlar?

Bu yıl kendime yine bir hedef koymuştum: haftada 1 kitap. Bunu başardım ve hatta bu hedefi geçip toplamda 60 kitap okudum.Bu bölümde: 📚 Mutlaka okumanı önerdiğim 20 kitap 🚫 Beni ciddi anlamda hayal kırıklığına uğratan 3 kitap 🧠 Ve “Zamanım yok” diyen herkesin durup düşünmesini istediğim küçük ama etkili bir bakış açısını paylaşıyorum.“Kitap okumaya vaktim yok” cümlesini çok duyuyorum. Ama gerçek şu: Günde 10–20 dakika, sandığımızdan çok daha fazla şey değiştiriyor.📱 Sosyal medyada harcadığımız sürenin çok küçük bir kısmını bile okumaya ayırsak: Günde ortalama 20 sayfa ve yılda yaklaşık 18 kitap ediyor.Bu da seni dünya ortalamasının üzerine taşıyor.👉 Sen bu yıl kaç kitap okudun? 👉 Okuduğun ve herkese önerdiğin bir kitap var mı?Yorumlarını ve önerilerini bekliyorum. 💬Videoyu faydalı bulursan beğenmeyi ve kanala abone olmayı unutma 🤍Bölüm Akışı:(00:25) Nasıl kitap okuyacak vakit buluyorsun?(00:35) Okuduklarımı nasıl hatırlıyorum? podcast bölümü(02:50) Roman - Öykü(05:50) Herkese önerdiğim o kitap: Çiçeklenmeler(11.40) Kişisel gelişim kitapları (13:30) Her erkek okumalı dediğim o kitap: Robert Bly(17:50) Hayal kırıklığı yaratan 3 kitap

Öğrencilerin duruşmaları cuma, cumartesi ve pazar günü başlıyor. Tutuklu, ev hapsinde olan öğrencilerin duruşmaları uzun süreceği ve adliyede yemek alanları kısıtlı olduğundan bu konuda bir dayanışma için adım atan kişiye destek olabiliriz.

“Gençler siyasetle ilgilenmiyor.” cümlesini sıklıkla duyuyorduk. 19 Mart tarihinde İstanbul Üniversitesi öğrencilerinin barikatları aşarak Saraçhane'ye yürümeleri ile birlikte sokağa taşan gençler, istediklerini muhalefet liderlerine de göstererek bir anda apolitik olduğu düşüncesinin ne kadar yanlış olduğunu gösterdiler. Ülkemizdeki genç siyasi olarak lanse edilen kişilerin yaşları 50+ yaşlarında. Bu beni hep şaşırtıyor. Tam bu noktayı dert edinen, genlerin siyasete katılımı artırmak için çalışmalar yürüten Arayüz Kampanyası Direktörü ve yeni Ashoka Fellow’u Nezvat Taşçı ve Ashoka Türkiye Direktörü Ezgi Özkök Sefer konuğum. Bölümde sosyal girişimcilik kavramını ilk kez ortaya atan ve bu alandaki kişileri ve çalışmaları destekleyen Ashoka’yı ve yeni programındaki değişim öncülüğünü ve Nevzat ile gençlerin siyasete katılımda yaşadıkları sorunları ve bunların çözümüne dair yaptıkları çalışmaları konuştuk. Not: Bu kaydı mart ayı başında almıştık. Yaşanan gelişmeler üzerine Nevzat yaşanan durumlara dair bir giriş ekledi. Gençlerin siyasal sistemden dışlanmasının nedenlerini de bu bölümde bulabilirsiniz.Yorumlarınızı bekliyoruz.Bölüm akışı:(00:00) 19 Mart Öğrenci Hareketi’ne dair Nevzat’ın Yorumları(7:09) Ashoka neler yapıyor? (10:09) Nevzat Taşçı ve Arayüz Kampanyası neler yapıyor?(12:24) Türkiye genç milletvekilleri var ancak gençlik çalışan yok(14:44) Gençler apolitik mi?(17:14) Rakamlarla siyasette gençlerin sayıları(19:14) Değişim öncüsünü nasıl tanımlıyorsunuz?(22:49) Arayüz Kampanyası’nın amacı nedir?(27:24) “Bir genç siyasi partide üst kademe ile görüşemiyor bile ancak dışarıdan biz görüşebiliyoruz, bu çok üzücü”(29:34) 8 siyasi parti gençlerini nasıl bir araya getirdiniz?(32:54) Gençler birbirini dinleyebildiğinde, birlikte konuşabiliyorlar ve “bizim yanlış yaptığımız şeyler varmış” diyebiliyor.(36:24) Ashoka ve sistem dönüşümü odağı ne anlatıyor? Bu konuda eğitimlere nasıl katılabiliriz?(41:24) Arayüz Kampanyası’ndaki bazı katılımcılar 2028’de genç tanımından çıkacak. Bu bir avantaj mı dezavantaj mı?(45:14) Bölümü dinleyenler bu bölümden hangi soru ya da düşünce ile ayrılsınlar?

* Bu podcast Hiwell hakkında reklam içermektedir.Hiwell’i hemen indirin "15merak" koduyla tüm seanslarda geçerli %15 indirimden yararlanarak kullanmaya başlayın⁠⁠!--Yapılan araştırmalara göre meditasyon, öfke ve hayal kırıklığını azaltmada birinci sırada geliyor. Bu bölümde herkesin övdüğü, ünlü ve başarılı kişilerin hayatının vazgeçilmezi olduğunu söylediği ancak deneyen çoğu kişinin “ben yapamıyorum” , “düşüncelerini durduramıyorum” dediği meditasyonu anlamayı ve hayatında hızlıca kullanmayı sağlayacak bilgiler bulacaksın. Bölümde konuğum Gingko Wellness Studio’nun kurucusu Diğdem Girici. Bölümü Han Spaces Levent’te dinleyicilerin önünde kaydettik. Bölüm akışı:(0:00) merak uyandıran kesitler(1:55) Meditasyonu başaramadım... İyi yapamadım... neden böyle düşünüyoruz?(4:50) Kırılganlıklarımızın paylaşılması istenmiyor(6:10) Hız çağında nasıl meditasyonu hayatımızda kullanabiliriz?(9:38) Meditasyonu nasıl alışkanlık haline getirebiliriz?(10:20) Polivagal teori(15:45) Meditasyonda düşüncelerimizi nasıl berraklaştırıyoruz?(19:35) Düşünceleri susturamamak(22:50) Hiwell’i hemen indirin "15merak" koduyla tüm seanslarda geçerli %15 indirimden yararlanarak kullanmaya başlayın!(24:55) Karar veren insan her yerde çözüm buluyor(27:30) Ses meditasyonunu deneyimlemek(30:00) Duygularla baş başa kalamıyoruz(38:00) Meditasyonla ilgili keşke herkes bunu bilse...Hiwell’i indirin ve ücretsiz tanışma görüşmelerini deneyin! #Hiwell #işbirliği * Bu podcast Hiwell hakkında reklam içermektedir.

Sen de bazen okuduğun ve çok sevdiğin bir kitabı hatırlamak istediğinde, içeriğine dair hiçbir şeyin aklına gelmediği o anları yaşıyor musun? Dinlediğin bir podcast’i, izlediğin bir videoyu, diziyi, kitabı sonrasında daha önce hiç görmemişsin bilmiyormuşsun gibi yeniden dinlemeye, okumaya, izlemeye başladığın oluyor mu? Okuduklarımızı hatırlamak, onları ihtiyacımız olan anda çağırabilmek çok çok önemli. Bunu yapabilmek için iyi bir sisteme ihtiyacımız var. Bu bölümde yıllar önce okuduklarımı hatırlamakta zorlandığımda kurmaya başladığım sistemi sizlerle paylaşıyorum. Pastavilla merak listesi'ni sunar. Yorumlarınız için: https://www.instagram.com/kupelicagri/ Bölüm akışı: (00:00) Giriş soruları (2:00) Okuduklarımı hatırlayamadığım o dönem... (5:00) Ülkelerin kişi başı kitap okuma oranları (8:10) Lezzetiyle Pastavilla hep aklımda! (9:00) Okuduklarını hatırlamak için etkili yöntemler (9:17) Altını çizmek (10:30) Bağlantı yaratmak (11:00) Parçalara bölmek (12:00) Not uygulamaları (13:15) Notları temize çekmek (15:00) Bağlam yaratmak (16:25) Feynman Tekniği (18:10) Özet (18:55) Mark Twain’in okumak üzerine anısı Bu bölümde Pastavilla hakkında reklam bulunmaktadır.