Autocritica, vergogna e ansia — come ti parli quando arriva

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This episode explores the relationship between self-criticism, shame, and anxiety, discussing emotional systems and self-talk.

L'ansia fa male. Ma spesso quello che ci diciamo sull'ansia fa ancora più male. In questo episodio esploriamo la relazione tra autocritica, vergogna e ansia: cos'è la seconda freccia e perché amplifica tutto, i tre sistemi emotivi del cervello secondo Paul Gilbert e perché l'autocritica blocca quello giusto, la scoperta di Ethan Kross sul parlare a se stessi in terza persona, e la differenza devastante tra colpa e vergogna secondo Brené Brown. E poi: l'autocompassione — non come piangersi addosso, ma come il terreno da cui nasce un'ambizione che non ti distrugge. 🎧 MiMind è il podcast su neuroscienze, mindfulness e benessere nella vita reale. #ansia #autocritica #vergogna #autocompassione #salutemmentale #neuroscienze #mindfulness #podcast #MiMind #psicologia

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Host: MiMind - Neuroscienze, Mindfulness e Coaching

Topics covered

• autocritica
• vergogna
• ansia
• autocompassione
• neuroscienze
• mindfulness

Keywords

• ansia
• autocritica
• vergogna
• autocompassione
• salutemmentale
• neuroscienze
• mindfulness
• psicologia

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