mène la danse

Si tu ne te rappelles déjà plus de ce que tu as fait hier vers 19h, tu te demandes sûrement comment en tant que danseur·se nous faisons parfois pour nous rappeler d'une chorée simplement en écoutant les premières notes de la musique ? Aujourd'hui, j'explore la mémoire en danse, et il y en a, des choses à dire ! A très vite, merci beaucoup de m'avoir écouté, si tu as des conseils pour la mémorisation, je te laisse me le dire par mail ou dans la section commentaire de ton appli de podcast, bisous bisous <3

J'espère qu'à la fin de cet épisode, tu auras envie de reconsidérer l'impact qu'a le vêtement sur ta danse, mais pour le moment, mets toi en confort, et profite de l'épisode d'aujourd'hui :)Bonnée année à toi, je te souhaite le meilleur, beaucoup de bonheur et de santé et de souvenirs par milliers 🫶🏽à très vite !

petit épisode choupidou où je partage mes pensées en vrac sur les réseaux sociaux et leur impact sur ma perception de ma danse et ma relation au sport :) à coeur ouvert <3

Allonge-toi au sol, mets tes écouteurs et laisse toi porter par mes réflexions et découvertes sur le rapport du danseur au sol. Même si je rêve que le sol soit comme un praticable de gym partout pour que je puisse me déplacer en roulade, la vérité est moins drôle, mais tout aussi intéressante (ouf). Parlons de la relation qu'on peut avoir avec le sol :) Les documents que j'ai consulté pour écrire cet épisode: https://numeridanse.com/. « Le sol, la danse • Numeridanse ». Marchal, Florence. « Elle danse, ensemble ». Géographie et cultures, no 96 (décembre 2015): 25‑40.Gadé, Jean. « Retrouver le sol ». Recherches en danse, no 11 (décembre 2022).idealab. « CE QUE « SENTIR LE SOL » SIGNIFIE VRAIMENT POUR LES DANSEURS DE BALLET ». Harlequin Floors, 30 juillet 2021.Shapiro, Roberta. « La danse à l’envers ». in V. Nahoum-­‐Grappe, O. Vincent (dir.), Le goût des belles choses. Ethnologie de la relation esthétique. Paris : Maison des sciences de l’homme, collection Cahiers Ethnologie de la France, n° 19, 2004 ; 195-­‐215., s. d.Pleins de bisous, à très vite chèr.e danseu.r.se :)

Hey toi ! Dans ce dernier épisode de la série de "cheerchat", je vais discuter des compétitions, de l'ambiance, de l'adrénaline, et déclarer ma flamme à ce sport. Sympa le programme, non?Bonne écoute :) Lénaïs @lenaisdanio04@gmail.com

Coucou toi ! Nouvel épisode aujourd'hui où je te partage les résultats des nouvelles capitaines ! Même si le suspense n'est pas insoutenable, je suis ravie que tu découvres avec moi cette nouvelle aventure :)

Aujourd'hui, je te parle du processus de sélection des capitaines pour l'année future (soit cette année en cours de déroulement :)) J'espère que ce podcast t'as fait rire ou que tu auras au moins un peu aimé les ptites histoires de cheerleaders ! Je te dis à très bientôt, et si tu as des remarques ou autre, je suis très ravie de lire tout ça (je suis pas très douée pour répondre parce que je ne sais pas comment faire, mais j'ai vu des messages et ça m'a touché 💗) BISOUS !

je m'excuse platement pour le son ignoble de ce podcast, j'avais branché mon micro, mais MAL ! ceci explique cela aha !! je ferais attention la prochaine fois :) si ce podcast t'as plu, n'hésite pas à me le dire sur les réseaux ou sur l'application d'écoute que tu utilises si elle te le permet, je te dis à très bientôt :) bisouuuuus

t'es-tu déjà posé devant un miroir en regardant ton corps, ses mouvements et dépourvu de tout artifice? As-tu déjà songé à t'interroger sur l'image de toi, de ton corps et de ton esprit lorsque tu te mets à danser ?   ressentir de la honte, de la gêne, de la joie, vivre son mouvement ou se sentir coupable de ne pas réussir à le faire sont des émotions normales à vivre.   aujourd'hui, on voit ce que la danse peut nous renvoyer comme image de nous, mais surtout, comment évolue l'image de soi?   je te souhaite une belle écoute.   "mène la danse" est un podcast de Lénaïs :) 

ce soir, mon coeur voulait te partager mes dernières envies et mes derniers changements. La danse me manque, cet art me rend nostalgique du temps d'avant. mais même si les choses d'avant étaient parfaites, on ne peut pas revenir en arrière, comment vivre/dealer avec ça ? je te parle de tout ça aujourd'hui ! 

on combat aujourd'hui le manque de confiance en nous, cette petite voix qui nous empêche de nous réaliser. Et si on osait finalement? Si on faisait tomber les barrières et on se laissait aller à nos envies et nos humeurs ?  J'espère t'avoir donner l'envie de davantage t'écouter et laisser tomber le principe de légitimité pour juste faire ce que tu ressens au fond de toi !   A très bientôt en podcast ou sur youtube ! @lenais_ytb sur insta et @lénaïs sur youtube !  gros bisous <3 

j'ai sûrement l'air folle ou perdu toute crédibilité que j'aurais pu avoir de ta part hihi ! j'essaie de te partager ce que l'on ressent quand on danse :)  si jamais ça te dit de te lancer, danse, bouge, libère-toi et vois comment ton corps réagit à tant d'expression de vie !   si tu veux qu'on en parle sur les réseaux : @lenais.danse sur instagram et @lénaïs sur youtube !   à très bientôt :) 

Ravie de te retrouver sur le podcast, tu m'avais beaucoup manqué, j'aime discuter et échanger avec toi.    Si jamais tu as envie de parler de ce sujet, que l'on discute, je te propose que l'on se rejoigne sur les réseaux sociaux : instagram & youtube.   Merci infiniment, profite de l'été, prend le temps de te poser, tu le mérites.    A bientôt <33