兒童英語 充電5分鐘｜🎙 小小世界通｜抖音與健康休閒的選擇03

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From NER Kids X 兒童雙語 on Air by NER國立教育廣播電臺

May 22, 2026 · 6 min · Season 10 · Episode 41

About this episode

本集探討手機藍光對睡眠的影響及如何辨別假資訊。

📱睡前滑手機，真的會影響睡眠嗎？ 你是不是也有這種經驗：明明只是想睡前滑一下手機，結果越滑越清醒，隔天早上還超級累？ 原來，手機螢幕會發出藍光，可能讓我們的大腦以為「現在還是白天」，因此變得比較難入睡。這就是藍光影響睡眠的原因！ 不過，網路上也常常出現一些看起來很有道理的影片，像是「手機電磁波會讓人變笨」、「一週快速瘦身」等等，聽起來很驚人，但不一定有證據支持。 所以，我們要學會分辨真假資訊。看到誇張的說法時，不要馬上相信，可以多查資料、看看有沒有證據，才不會被假資訊騙了！ 建議大家睡前半小時放下手機，讓大腦好好休息，才更容易睡個好覺喔！ 🔤今日單字 blue light 藍光 screen 螢幕 brain 大腦 sleep 睡眠 asleep 睡著 evidence 證據 fake 假的 information 資訊 exaggerate 誇大 look up 查證 tell apart 分辨 no wonder 難怪 ☆若您對本頻道節目有任何疑問或建議，請e-mail 至： service@ner.gov.tw #每周六小小世界通 #每周日英文這樣說 #想要無廣告收聽更多節目請點選 教育電台雙語頻道 #每周六、日更新 ----- 🎙教育電臺🎙 📻官網請點選 https://www.ner.gov.tw/ 🎧親子頻道請點選 教育電臺親子頻道 🔗其他節目精選請點選 Channel+ ----- Apple｜Spotify｜Google｜KKBOX｜Firstory｜SoundOn 搜尋訂閱：NER Kids Powered by Firstory Hosting

Topics covered

  • 睡眠
  • 藍光
  • 手機使用
  • 健康
  • 資訊辨識

Keywords

  • 睡眠
  • 藍光
  • 手機
  • 健康
  • 假資訊
  • 查證
  • 資訊

Mentioned in this episode

Organizations: NER國立教育廣播電臺

Products: 手機, 藍光, 螢幕, 資訊

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