About this episode
This episode discusses the importance of personalized nutrition and how it varies for individuals in sports performance.
EPISODIO #152. Nutrición personalizada Hoy en El Podcast de Nutriexper vamos a hablar de por qué no existe una única forma correcta de alimentarse para rendir, qué factores influyen realmente y cómo puedes empezar a adaptar tu nutrición a ti, en lugar de adaptarte tú a una dieta. Durante muchos años se ha intentado simplificar la nutrición deportiva con reglas generales: qué comer antes, durante o después, cuántos hidratos tomar, qué suplementos usar… Pero la realidad en consulta es muy diferente. Ves a dos personas siguiendo la misma pauta, y una mejora muchísimo… y la otra no termina de encontrarse bien, no rinde igual o incluso tiene problemas digestivos. Y aquí es donde entra un concepto que cada vez cobra más importancia: la nutrición personalizada. _ _ _ @annagrifols @nutriexper @fuelonfly www.nutriexper.com info@nutriexper.com
People in this episode
Host: Nutriexper
Topics covered
- nutrición personalizada
- alimentación
- rendimiento deportivo
- suplementos
- digestión
Keywords
- nutrición
- personalizada
- rendimiento
- suplementos
- digestión
Mentioned in this episode
Organizations: fuelonfly
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