EPISODIO #156. ¿Keto o plant-based? Caso real de 2010 a 2026

About this episode

The episode analyzes a real case of a person's nutritional journey from keto to plant-based diet over several years.

Hoy en El Podcast de Nutriexper hablamos de un caso real que te hará replantearte muchas cosas. Traigo un episodio diferente, porque vamos a analizar un caso real con evolución clínica real y analíticas reales durante varios años. Una persona que pasó por diferentes estrategias nutricionales: dieta cetogénica, low-carb, alimentación omnívora y finalmente una dieta plant-based. Y lo interesante no es solo cómo evolucionaron sus analíticas, especialmente el colesterol y LDL, sino también cómo cambiaron sus sensaciones, sus creencias y hasta la opinión de su médico. Lo importante de este episodio es entender cómo responde el cuerpo, por qué no todo sirve para todo el mundo y ver qué podemos aprender cuando observamos los datos con perspectiva y honestidad a lo largo del tiempo. Recuerda que ya tenemos nuestro e-commerce de productos validados por nosotros en fuelonfly.com ¡Esperamos que te guste! - - - info@nutriexper.com https://nutriexper.com/ https://annagrifols.com/ @annagrifols @nutriexper @fuelonfly

People in this episode

Host: Anna Grifols

Topics covered

• keto diet
• plant-based diet
• nutrition strategies
• clinical evolution
• cholesterol
• personal health journey

Keywords

• keto
• plant-based
• nutrition
• cholesterol
• health
• dietary strategies
• clinical analysis

Mentioned in this episode

Organizations: Nutriexper, fuelonfly.com

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