About this episode
The episode discusses how to maintain stable energy levels during training to avoid fatigue and poor performance.
La mayoría de las pájaras no vienen por falta de entrenamiento, sino por falta de energía bien gestionada. ¿Por qué puedes empezar fuerte… y acabar vacío en el mismo entreno? Hoy te explico cómo mantener energía estable de principio a fin. Seguro que te ha pasado alguna vez: empiezas un entreno con buenas sensaciones, con energía, sintiéndote fuerte… y de repente, sin avisar, baja todo. Te notas sin chispa, sin fuerza, incluso a veces con sensación de vacío o mareo. Y muchas veces pensamos que es falta de forma física. Pero en la mayoría de casos, lo que hay detrás es una mala gestión de la energía. ¿Nos acompañas en este episodio? - - - ¡Ha salido ya la versión en Castellano de mi libro erradicando mitos! Os lo dejo aquí: LARGA VIDA AL PAN Y, recordad, este año tenemos novedades que queremos empezar a enseñaros para que conozcáis desde su inicio temprano. Llevamos ya meses trabajando en ello y ya está viendo la luz con el objetivo de crear un nuevo espacio donde el deportista tenga todo aquello con evidencia científica y marcas de confianza bajo criterio profesional. Puedes seguirnos en @fuelonfly O unirte a la lista de espera a toda la información aquí: fuelonfly.com…
People in this episode
Host: Nutriexper
Topics covered
- energy management
- training performance
- fitness
- nutrition
- exercise
- energy stability
Keywords
- energy management
- training
- fitness
- nutrition
- exercise
- performance
- fatigue
- picos
- pájaras
Mentioned in this episode
Organizations: fuelonfly.com, fuelonfly
Books & works: LARGA VIDA AL PAN
Places: Castellano
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