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Assunção Fernandes: “Agradeço ao universo por esta visão que tenho. Não demoro muito ao pé das pessoas para perceber aquilo de que a comunidade precisa”
Jun 18, 2026
56m 53s
Wilds Gomes: “Poderíamos ser todos melhores humanos se tivéssemos terapia por cada indivíduo que está aqui nessa terra”
Jun 11, 2026
1h 06m 12s
Victória Pauferro: “Estava na fila da escola para lanchar e um menino disse que a minha amiga era burra. Eu disse que não, e ele falou: ‘Cala a boca macaca’. Decidi fazer uma app para ajudar pessoas que sofrem preconceitos”
Jun 4, 2026
38m 16s
Ana Martins: “Sempre vi a minha mãe e a minha avó a correrem riscos e irem atrás de coisas em que as pessoas diziam: ‘Não podes. Isto não é para ti’. Então, eu sempre quis ser mais”
May 28, 2026
55m 51s
Marco Mendonça: “O humor é uma porta de entrada para um lugar de empatia, escuta, compreensão. Ou mesmo que não seja compreensão, de respeito”
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| Date | Episode | Topics | Guests | Brands | Places | Keywords | Sponsor | Length | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6/18/26 |  Assunção Fernandes: “Agradeço ao universo por esta visão que tenho. Não demoro muito ao pé das pessoas para perceber aquilo de que a comunidade precisa” | Maria Assunção Fernandes Lopes Tavares nasceu em Fundura, no interior da ilha de Santiago, em Cabo Verde, e emigrou para Portugal com 22 anos. A convidada deste episódio d’“O Tal Podcast” cresceu numa família onde o serviço à comunidade fazia parte do quotidiano | 56m 53s | ||||||
| 6/11/26 |  Wilds Gomes: “Poderíamos ser todos melhores humanos se tivéssemos terapia por cada indivíduo que está aqui nessa terra”✨ | therapyhuman behavior+3 | Wilds Gomes | O Tal PodcastA girafa do Noah | — | therapyWilds Gomes+3 | — | 1h 06m 12s | |
| 6/4/26 |  Victória Pauferro: “Estava na fila da escola para lanchar e um menino disse que a minha amiga era burra. Eu disse que não, e ele falou: ‘Cala a boca macaca’. Decidi fazer uma app para ajudar pessoas que sofrem preconceitos”✨ | inclusiondiscrimination+3 | Victória Vasconcelos Pauferro | Aventuras com a Zoom BoomHug Connect+2 | — | prejudicediscrimination+5 | — | 38m 16s | |
| 5/28/26 |  Ana Martins: “Sempre vi a minha mãe e a minha avó a correrem riscos e irem atrás de coisas em que as pessoas diziam: ‘Não podes. Isto não é para ti’. Então, eu sempre quis ser mais”✨ | empreendedorismorepresentatividade+4 | Ana Martins | Mella SupplyThe Fam Kitchen Group | Reino UnidoInglaterra+3 | empreendedorismorepresentatividade+5 | — | 55m 51s | |
| 5/21/26 |  Marco Mendonça: “O humor é uma porta de entrada para um lugar de empatia, escuta, compreensão. Ou mesmo que não seja compreensão, de respeito”✨ | humorempathy+3 | Marco Mendonça | Hotel Paradoxo | Planetário da MarinhaLisboa | humorempathy+3 | — | 1h 07m 48s | |
| 5/14/26 |  Raquel Lima: “Tendo um filho, é importante ele sentir que estou bem. Não dá para reproduzir a mãe estressada. Quero muito estar bem e feliz à volta dele”✨ | parentingmental health+3 | Raquel Lima | Prémio Emma Goldman | Viena de ÁustriaPortugal+2 | parentingmental health+3 | — | 53m 25s | |
| 5/7/26 |  Ângelo Delgado: “A nacionalidade não vale por si só. Tens que ir provando que tens os mesmos hábitos. É aí que está a validação. Não é o bilhete de identidade”✨ | nationalityidentity+3 | Ângelo Delgado | Lei da Nacionalidade | Portugal | nationalityidentity+3 | — | 54m 53s | |
| 4/30/26 |  Cirila Bossuet: “O meu trabalho é emprestar o meu corpo. Tudo que eu tenho, eu dou”✨ | cinemaacting+3 | Cirila Bossuet | Banzo | — | Cirila BossuetPrémios Sophia+5 | — | 54m 13s | |
| 4/23/26 |  Rita Évora dos Santos: “Uma coisa que as mulheres têm é empatia. A minha mentora, que me trouxe às finanças sistémicas, diz: cada mulher que encontro traz-me notícias de mim”✨ | mentorshipwomen in finance+3 | Rita Évora dos Santos | — | — | mentorshipwomen+5 | — | 59m 02s | |
| 4/16/26 |  Marco Aurélio Mendes: “As lideranças estratégicas cada vez mais serão entregues a mulheres. Isto é uma revolução que África irá viver nos próximos anos”✨ | leadershipwomen empowerment+3 | Marco Aurélio Mendes | — | AngolaPortugal+1 | leadershipwomen+5 | — | 1h 12m 38s | |
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| 4/9/26 |  Aoaní: “O sonho americano é um pesadelo. Vivia em estado de alerta 24 sobre 24 horas. Estou a falar principalmente da questão racial”✨ | racial issuesAmerican dream+3 | Aoaní | Teatro São LuizKabeça Orí | — | American dreamracial issues+4 | — | 59m 46s | |
| 4/2/26 |  Didi: “Nos meus quase oito anos de Portugal, tive chances de viajar pelo interior e entender que podemos ser muito parecidos diante das nossas diferenças do que imaginava”✨ | cultural identityimmigration+3 | Diego Cândido | AfrontosasUnião Negra das Artes | LisboaPortugal | Diego CândidoDidi+7 | — | 1h 00m 44s | |
| 3/30/26 |  Episódio Especial ao Vivo: “Quando temos filhos estamos condenados a ter esperança. Tenho esperança em que se este planeta prevalecer ainda teremos pessoas que possam fazer a diferença”✨ | discriminationhope+3 | José Rui RosárioJustino Sacalumbo | — | — | discriminationhope+3 | — | 1h 27m 13s | |
| 3/19/26 |  Cláudio Gonçalves: “Pessoas de sucesso nos bairros sociais há muitas, que conseguiram vencer e sair. Só que é necessário que voltem atrás e digam: vou ensinar, empoderar os outros para conseguirem também”✨ | success storiesfashion industry+3 | Cláudio Gonçalves | Dolce&GabbanaGucci+2 | — | modelingsuccess+3 | — | 1h 08m 32s | |
| 3/12/26 |  Kai Fernandes: “O contraste entre o meu corpo feminino, de mulher biológica, com esta expressão da masculinidade define-me muito bem”✨ | psychologyidentity+3 | Kai Fernandes | — | — | psychologyidentity+3 | — | 56m 12s | |
| 3/5/26 | ![Amina Bawa: “Falo, brincando e com muita humildade, que nós brasileiros viemos do futuro. Tudo o que Portugal vai passar [politicamente], a gente já viu” episode artwork](https://www.omnycontent.com/d/clips/8c0a4104-a688-4e57-91fd-ad7b00d5dddd/f9e9ea64-e282-468d-a16f-b2bf012c934c/c7b03c1b-c046-41af-8a66-b40300f8c1eb/image.jpg?t=1772666266&size=Large) Amina Bawa: “Falo, brincando e com muita humildade, que nós brasileiros viemos do futuro. Tudo o que Portugal vai passar [politicamente], a gente já viu”✨ | transformações políticasfronteiras raciais+3 | Amina Bawa | — | PortugalBrasil | Amina BawaPortugal+3 | — | 1h 03m 45s | |
| 2/26/26 |  Ana Josefa Cardoso: “Na escola, não aprendemos só a ler, a escrever e a contar, porque o professor não ensina só o que sabe, também ensina o que é” | Aos cinco anos, na pré-primária, em Cabo Verde, Ana Josefa Cardoso tinha dores de barriga só de pensar em falar português. Hoje faz do ensino da ‘língua de Camões” profissão, enquanto mantém vivo o idioma materno. “A língua que une efetivamente todos os cabo-verdianos é o crioulo”, sublinha neste episódio de “O Tal Podcast”, em que reflete sobre o papel da escola e do professor, num contexto cada vez mais desafiante. Ouça aqui a conversa com Georgina Angélica e Paula Cardoso. | 59m 31s | ||||||
| 2/19/26 |  ROD: “O futuro é queer. Queer é esse confronto, esse contraste, essa luta sem fim, essa tentativa de desencaixar de expectativas, de ter 50 anos, mas parecer ter 20” | Rodrigo Saturnino, ou simplesmente ROD, conta, neste episódio de O Tal Podcast, como os seus primeiros anos de vida se inscrevem numa trajetória “mais comum do que parece”. Ouça aqui a conversa com Georgina Angélica e Paula Cardoso. | 1h 01m 44s | ||||||
| 2/12/26 |  Carlos Lopes: “É um orgulho tremendo ter amigos há quase 50 anos. Há um núcleo muito forte de partilha, amor, irmandade” | Filho de cabo-verdianos, nascido em Lisboa em 1976, Carlos Alberto Monteiro Lopes gravou no corpo, como assinatura de identidade, a frase “Blood of a Slave, Heart of a King”. É o convidado desta semana d'O Tal Podcast. Ouça aqui a conversa com Georgina Angélica e Paula Cardoso. | 1h 01m 18s | ||||||
| 2/11/26 |  Ao vivo no PodFest: Lei da Paridade, Consulta Aberta e O Tal Podcast | Veja também em youtube.com/@45_graus Maria Castello Branco é comentadora política e cronista, e é autora do podcast "Lei da Paridade”, juntamente com Leonor Rosas e Adriana Cardoso. Paula Cardoso e Georgina Angélica são comunicadoras e autoras de conteúdos, e autoras do "O Tal Podcast”. Margarida Santos é médica de família e autora do podcast "Consulta Aberta”. _______________ Episódio especial gravado ao vivo na 3.ª edição do Podfest do Expresso, que decorreu a 27 de janeiro no Auditório da Universidade NOVA de Lisboa. Neste painel juntaram-se quatro projetos com identidades e públicos distintos: o Lei da Paridade, representado por Maria Castello Branco, o Consulta Aberta, com Margarida Santos, o O Tal Podcast, por Paula Cardoso e Georgina Angélica — e, claro, o 45 Graus. A conversa partiu das novas vozes e dos nichos que hoje encontram espaço no áudio digital, e explorou o que muda quando um projeto independente passa a integrar um grande grupo de media. Falámos de representação, de literacia — política e em saúde —, da relação íntima que o formato cria com quem ouve, das surpresas que as estatísticas revelam sobre o público e também do outro lado da exposição: o entusiasmo, o sentido de missão e, por vezes, o confronto com o ruído e o ódio nas redes. Uma troca franca de ideias sobre como o podcasting abriu portas a protagonistas que antes ficavam de fora — e sobre a responsabilidade de as manter abertas. ______________ Esta conversa teve a sonoplastia de Hugo OliveiraSee omnystudio.com/listener for privacy information. | 39m 17s | ||||||
| 2/5/26 |  Margarida Valença: “Vivemos num mundo que valoriza as grandes figuras, os grandes eventos. A História é feita das pequenas estórias do dia-a-dia, e das pessoas que são completamente invisíveis no espaço público” | Margarida Valença, apesar do gosto pelas cadeiras de Biologia, Química ou Física, a convidada deste episódio de “O Tal Podcast” conta que o curso não lhe despertava paixão. | 55m 15s | ||||||
| 1/29/26 |  Silvania de Barros: “Trabalhar o silêncio e a solitude é ótimo. Mas no início fiquei a pensar: será que me estou a esconder de algo? Somos ensinados a estar sempre com pessoas” | Cidadã ativa em defesa da igualdade de género, a são-tomense Silvania de Barros lembra que continua a ser necessário assinalar o óbvio: esta não é uma luta apenas sobre mulheres. | 58m 40s | ||||||
| 1/22/26 |  Ismael Santos: “Com o fim da minha relação, dei por mim como se tivesse falhado como homem. Porque tinha uma responsabilidade, filha, companheira, casa. Tínhamos planos” | O convidado deste episódio de "O Tal Podcast" conta como se desencantou com a via militar, e partiu à aventura para Londres, destino que trouxe um “grande abre-abrolhos”: a formação em Economia. Mas é no desporto, como personal trainer, que Ismael Santos acabou por encontrar a vocação. | 55m 00s | ||||||
| 1/15/26 |  Cleo Diára: “Digo a mim mesma: tu és uma reparação histórica. Porque havia momentos em que os nossos não podiam entrar pela porta da frente, quanto mais sentar à mesa” | , Cleo Diára continua a firmar créditos internacionais, depois de vencer o prémio de melhor atriz na secção Un Certain Regard, do Festival de Cannes, pela interpretação em "O Riso e a Faca", de Pedro Pinho. Neste episódio de “O Tal Podcast”, a também encenadora revisita as emoções de Cannes, recorda a infância em Cabo Verde, partilha as primeiras impressões sobre Portugal, e a inesperada trajetória artística. Ouça aqui a entrevista de Paula Cardoso e Georgina Angélica. | 1h 12m 13s | ||||||
| 1/8/26 |  Miguel de Barros: “A combinação entre a falta de consciência histórica, o vedetismo e a mercantilização das relações está a produzir seres egoístas” | Ainda não tinha 40 anos quando foi distinguido como a personalidade mais influente da África Ocidental, no mesmo ano de 2018 em que também recebeu o prémio humanitário Pan-Africano de Excelência em Pesquisa e Impacto Social. Hoje com 45 anos, Miguel de Barros, convidado deste episódio de ‘O Tal Podcast’, continua a somar distinções. Ouça-o aqui em entrevista com Georgina Angélica e Paula Cardoso. | 57m 34s | ||||||
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