#152 Hardlopen: hypes en veelgemaakte fouten met Daniël van Schaik

About this episode

In this episode, Naomi Rinsampessy interviews Daniël van Schaik about common mistakes in running and the concept of zone 2 training.

De afgelopen jaren is hardlopen populairder dan ooit. HYROX, marathons, halve marathons… en ondertussen hoor je overal hetzelfde: “Je moet in zone 2 trainen.” Maar wat is zone 2 eigenlijk? En belangrijker: klopt jouw zone 2 wel? In de nieuwste podcast aflevering spreek ik met inspanningsfysioloog en looptrainer Daniël van Schaik over: 🏃‍♂️ Waarom standaard hartslagzones vaak niet kloppen 📊 Het verschil tussen zones en échte inspanningsdrempels ⚠️ De grootste fouten die recreatieve sporters maken 🔥 Waarom zone 2 niet magisch is zonder context 🦵 Blessures, pasfrequentie en efficiënte arm-inzet Bekijk de shownotes en het artikel via deze link: https://ondernemenopsneakers.nl/podcast-152-hardlopen-hypes-en-veelgemaakte-fouten-met-daniel-van-schaik Njoya day!

People in this episode

Host: Naomi Rinsampessy

Guest: Daniël van Schaik

Topics covered

• hardlopen
• hartslagzones
• inspanning
• blessures
• training
• sportfouten

Keywords

• hardlopen
• zone 2
• hartslagzones
• inspanning
• training
• blessures
• sportfouten

Mentioned in this episode

Organizations: HYROX

More episodes of Ondernemen op Sneakers

• #158 Hoe een sterke community jouw fitnessbedrijf laat groeien · June 3, 2026 · 42 min
• #157 Hoe betaal je jouw team uit: zzp, loondienst of sportverloning, met Remi Brouns · May 20, 2026 · 56 min
• #156 Zo bouw je een team van personal trainers dat met je meegroeit · May 5, 2026 · 1h 1m
• #155 Gedragsverandering volgens Tristan Coenen: de sleutel tot blijvend resultaat · April 22, 2026 · 1h 3m
• #154 Durf te kiezen voor een niche met Stefanie van FitWomen & StrongWomen · April 8, 2026 · 51 min
• #153: Een eigen PT-studio openen: strategie, keuzes en lessen · March 25, 2026 · 37 min