About this episode

This episode discusses how to enjoy December without sacrificing health and ending up feeling overwhelmed in January.

Hvordan undgår vi at ende året som en nedlagt hvalros, uden at give køb på julehyggen?   December! Halvdelen af Danmark smider sundheden ind til havemøblerne i skuret og tænker “vi tager det i januar”. Nu skal der hygges og slappes af. Når vi rammer januar, ligger vi som en nedlagt hvalros der stønner efter luft. Hvad er alternativet? Det er for anstrengende at slutte sig til holdet af perfekte små sundhedsengle, der nærmest ikke engang må snuse til en brunkage. Det, vi aldrig opdager er, at det er sort-hvid tankegang forklædt som julehygge. En opfundet historie om, at alt eller intet er de eneste 2 muligheder der findes. Fra sort-hvid tankegang til farver og julehygge med overskud   I episoden her bliver du præsenteret for en teknik, der giver dig en befriende tredje vej. En måde at komme gennem december uden at ende som en nedlagt hvalros 1. januar… og uden at give køb på hyggen. Du får: • En simpel teknik, der gør op med alt-eller-intet og sort-hvid tankegangen • Konkrete eksempler fra både hverdagen og julekaos • En måde at tænke december på, der giver ro i hovedet og plads til hele dig • En ekstra lille “hvis-så” superkraft, der redder, når autopiloten går…

Keywords

• julehygge
• sort-hvid tankegang
• teknik
• december
• sundhed

More episodes of Overskudslivets podcast

• 240. Hvordan stopper jeg cravings? · February 28, 2026 · 25 min
• 239. Den flade mave · February 12, 2026 · 20 min
• 238. Kom videre efter motivationen er ebbet ud · January 19, 2026 · 25 min
• 237. Et juleeventyr (særligt til kvinder over 40 der vil nyde julen) · December 11, 2025 · 12 min
• 236. Evnen til at levne. Din nye superpower · December 2, 2025 · 30 min
• 234. Mæt men ikke tilfreds? Her er 17 gode grunde · November 9, 2025 · 26 min

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Overskudslivets podcast podcast page.