About this episode
Episoden diskuterer sundhed og idealer omkring flade maver for kvinder over 40, samt hvordan stress påvirker kroppen.
Er drømmen om den flade mave syg eller sund? Hvad gør vi, hvis vi føler der vælter mere og mere flæsk ud over buksekanten, selv om vi ikke har ændret ret meget i vores måde at være på? Episoden vender spotlightet mod vores kvinde-maver. Den vigtige del af vores krop, som mange af os har det så stramt med. Lad os tale om hele flad-mave-fikseringen og det, der ofte ligger under. For ja, det er mere og andet end idealer. Men ja, det kan også handle om usundt mavefedt, om maven der pludselig begynder at vokse efter de 40 og om den trælse følelse af at bukserne pludselig strammer, selv om du føler, du ikke gør noget anderledes. For kvinder over 40 starter en fladere mave med ro i maven Hvis maven har nået en usund størrelse, så tænker jeg på det, som en hilsen fra din krop. Den vil gerne samarbejde, men den er på hårdt arbejde og fortæller os, at noget skal justeres. Her får du nogle praktiske tips til, hvordan du kan støtte din krop, så den samarbejder med dig. Det handler ikke om sultekure og broccoli forgiftning, men mere om ro og overskud. Lyt med til episoden og få: Et mildere blik på din mave, uden at vi lader som om alt er lige meget Hvorfor flad mave sjældent er det bedste…
Topics covered
- flad mave
- kvinder over 40
- usundt mavefedt
- stress
- kropsbillede
Keywords
- krop
- sundhed
- mental velvære
- selvforbedring
Mentioned in this episode
Books & works: OVERSKUDSLIVET
Places: flæsk ud, Hvordan, vejen
More episodes of Overskudslivets podcast
- 241. Spiser du på følelser? Og hvad gør du ved det. · May 15, 2026 · 28 min
- 240. Hvordan stopper jeg cravings? · February 28, 2026 · 25 min
- 238. Kom videre efter motivationen er ebbet ud · January 19, 2026 · 25 min
- 237. Et juleeventyr (særligt til kvinder over 40 der vil nyde julen) · December 11, 2025 · 12 min
- 236. Evnen til at levne. Din nye superpower · December 3, 2025 · 30 min
- 235. Det gode alternativ til at ende året som en nedlagt hvalros · November 20, 2025 · 19 min
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Overskudslivets podcast podcast page.