About this episode

In this episode, Malene discusses the challenges of high self-expectations and how they can hinder the pursuit of healthy habits.

Kender du følelsen af at ville i gang med noget godt… men alligevel udskyde det? Så lyt med i dag. Måske har du prøvet at dine krav til dig selv, er så høje, at du aldrig får begyndt? Eller måske har du de bedste intentioner, men intet sker? I denne episode får du en personlig historie om, hvordan jeg faldt i den fælde og kæmpede med den ene overspringshandling efter den anden. Det handlede ikke om manglende tid eller viljestyrke. Men om at have bygget så mange trin ind i processen, at den blev uoverskuelig. I dag handler det om, at uden vi opdager det, så vokser kravene til indsatsen. Vi står tilbage forundrede over, at det skal være så svært ” at få det gjort”. De fleste kvinder ved godt, hvad der virker, men kravene til “hvordan” dræner lysten. Det ender med overspringshandlinger, og man står tilbage med dårlig samvittighed i stedet for at gøre noget ved sagen. Lyt med i dag og få: En personlig afsløring omkring min egen kamp Måder du kan spotte, om dine krav spænder ben for succes Hvad “lettere og sjovere” spørgsmålet kan gøre for dig Et skridt du kan tage allerede i dag for at komme i den rigtige retning   Episoden er en kærlig…

Keywords

• overspringshandlinger
• krav
• vaner
• motivation

More episodes of Overskudslivets podcast

• 240. Hvordan stopper jeg cravings? · February 28, 2026 · 25 min
• 239. Den flade mave · February 12, 2026 · 20 min
• 238. Kom videre efter motivationen er ebbet ud · January 19, 2026 · 25 min
• 237. Et juleeventyr (særligt til kvinder over 40 der vil nyde julen) · December 11, 2025 · 12 min
• 236. Evnen til at levne. Din nye superpower · December 2, 2025 · 30 min
• 235. Det gode alternativ til at ende året som en nedlagt hvalros · November 20, 2025 · 19 min

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Overskudslivets podcast podcast page.