E2 - Insónias — O Festival da Mente às 3 da Manhã

About this episode

In this episode, Teresa Silva discusses insomnia during menopause, sharing personal experiences and insights on the body's changes during perimenopause.

Se achas que és tu que não dormes, descansa: não estás sozinha. A menopausa transforma a noite num festival — mas sem música boa, sem copos, e com uma cabeça que decide montar conferências às três da manhã. Neste episódio conto as minhas noites de insónia, o que realmente acontece no corpo durante a perimenopausa, e porque é que a mente resolve fazer maratonas intermináveis quando só queríamos dormir seis horas seguidas. Falamos de ciência, humor e sobrevivência. Sim, porque sobreviver às noites em branco também é uma arte. 🎧 Disponível também em inglês, espanhol e francês. Isto não é um drama hormonal, é uma revolução — mas calma, porque tirando o que está mal… está tudo bem!

People in this episode

Host: Teresa Silva

Topics covered

• insomnia
• menopause
• perimenopause
• mental health
• humor
• survival

Keywords

• insomnia
• menopause
• perimenopause
• mental health
• sleep
• science
• humor