Que dice mi cuerpo y como regularlo
From Pensando en Voz Alta by Lizaida Rosa Rivera
May 9, 2026 · 16 min
About this episode
This episode teaches the Grounding technique as a practical tool for managing racing thoughts.
En este episodio de Pensando en Voz Alta te enseño de forma clara y práctica la técnica Grounding, una herramienta poderosa que podrás usar cuando sientas que tus pensamientos no se detienen.
People in this episode
Host: Lizaida Rosa Rivera
Topics covered
- Grounding technique
- mental health
- self-regulation
- mindfulness
- personal development
Keywords
- Grounding
- mental clarity
- thought regulation
- mindfulness techniques
- self-help
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