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67. Le Vendée Globe : Comment préparer le corps à l'extrême ? - Kilian Philippe
Jun 23, 2026
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#66 L’activité physique comme alliée face au cancer - Amandine Bertrand
May 14, 2026
40m 37s
#65 Épaule : blessures, rehab & performance - Antoine Seurot
Apr 28, 2026
1h 07m 51s
#64 Isométrie (yielding,overcoming,oscillatoire...) - Objectifs & Applications terrain - Léo Doucet
Mar 23, 2026
1h 11m 53s
#63 Tests d'effort / Cheville / Travail Neuro - Andréa Braga
Feb 15, 2026
1h 18m 23s
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| Date | Episode | Topics | Guests | Brands | Places | Keywords | Sponsor | Length | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6/23/26 |  67. Le Vendée Globe : Comment préparer le corps à l'extrême ? - Kilian Philippe | Dans cet épisode, on part à la découverte d'un univers aussi fascinant qu'exigeant : la course au large.Avec Kilian Philippe, préparateur physique dans la voile, nous explorons les coulisses du Vendée Globe : préparation des marins, gestion du sommeil, fatigue, récupération et adaptation à des semaines de navigation en solitaire.Un épisode riche en enseignements sur la performance dans l'un des environnements les plus extrêmes qui soient.Partenaires du podcast - Laroqhttps://www.laroq.com/ => Envoie-moi un message si tu souhaites une ristourne exclusive sur tes achats- Nutri&Cohttps://nutriandco.com/fr/ => - 10% Code 'Syjobodygoals' Instagram : https://www.instagram.com/sylvain.jooris/ | — | ||||||
| 5/14/26 |  #66 L’activité physique comme alliée face au cancer - Amandine Bertrand✨ | cancerphysical activity+3 | Amandine Bertrand | centre Léon Bérard | — | cancerphysical activity+5 | Laroq | 40m 37s | |
| 4/28/26 |  #65 Épaule : blessures, rehab & performance - Antoine Seurot✨ | shoulder injuriesrehabilitation+3 | Antoine Seurot | — | France | shoulderinjuries+5 | Laroq | 1h 07m 51s | |
| 3/23/26 |  #64 Isométrie (yielding,overcoming,oscillatoire...) - Objectifs & Applications terrain - Léo Doucet✨ | isometric trainingrugby performance+3 | Léo Doucet | LOU Rugby | Top 14 | isometryyielding+5 | Laroq | 1h 11m 53s | |
| 2/15/26 |  #63 Tests d'effort / Cheville / Travail Neuro - Andréa Braga✨ | tests d'effortcheville+3 | Andréa Braga | — | — | tests d'effortVO₂ max+5 | Laroq | 1h 18m 23s | |
| 2/5/26 |  #62 Directeur de la Performance à l'OGC Nice - Benoit Delaval✨ | performance in sportsfootball preparation methods+3 | Benoît Delaval | OGC NiceLeeds United | — | performance directorOGC Nice+6 | Laroq | 1h 25m 31s | |
| 1/25/26 |  #61 Préparation physique des mécaniciens en sport automobile - Pablo Hammouche✨ | physical preparationmotorsport mechanics+3 | Pablo Hammouche | Peugeot Sport | — | motorsportphysical preparation+3 | Laroq | 1h 15m 14s | |
| 1/11/26 |  #60 Pourquoi tous les athlètes devraient faire de l’haltérophilie ? - Alina Severin✨ | haltérophiliepréparation physique+3 | Alina Severin | centre européen de rééducation du sportif de Saint-Raphaël | — | haltérophiliepréparation physique+5 | Laroq | 59m 43s | |
| 12/20/25 |  #59 Hypoxie & Performance : ce que recherchent vraiment les athlètes - Marc Francaux✨ | hypoxiaathlete performance+4 | Marc Francaux | — | — | hypoxiaperformance+6 | Laroq | 1h 04m 35s | |
| 12/14/25 |  #58 Rupture du LCA : Préparer / Reconstruire / Rejouer - Antoine Frouin✨ | LCA injuryrehabilitation+3 | Antoine Frouin | — | — | LCArehabilitation+5 | Laroq | 1h 49m 52s | |
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| 12/6/25 |  #57 Comment progresser en course à pied - Nicolas Vandel✨ | course à piedentraînement+4 | Nicolas Vandel | Centre Léon Bérard | — | course à piedentraînement+6 | Laroq | 1h 09m 33s | |
| 11/22/25 |  #56 Plonger au cœur de la physiologie de l’effort pour optimiser l'endurance - Karoly Spy | Je recois aujourd’hui Karoly Spy entraîneur spécialisé dans les sports d’endurance et passionné par l’approche scientifique de l’entraînement et la physiologie de l’exercice.On aborde différentes thématiques comme la flexibilité métabolique, l’utilisation des glucides et lipides à l’effort, l’intérêt des seuls lactiques, les différentes méthodes d’entrainement, etc.Mon projet pour juin 2026 : Faire le + de distance à vélo sur 24h pour les enfants qui combattent quotidiennement la maladie.Si tu souhaites faire un don pour eux : https://ma-collecte.centreleonberard.fr/fundraisers/sylvain-joorisPartenaires du podcast - Laroqhttps://www.laroq.com/ => Envoie-moi un message si tu souhaites une ristourne exclusive sur tes achats- Nutri&Cohttps://nutriandco.com/fr/ => - 10% Code 'Syjobodygoals' Instagram : https://www.instagram.com/sylvain.jooris/ | — | ||||||
| 11/8/25 |  #55 L’art d’entraîner ses enfants jusqu’aux Jeux Olympiques - Jacques Borlée | Dans cet épisode, je reçois Jacques Borlée, figure emblématique de l’athlétisme et père-entraîneur d’une fratrie exceptionnelle, dont plusieurs enfants sont devenus athlètes olympiques. On parle de sa philosophie de l’entraînement, de l’art d’accompagner le talent sans le brider, et de l’importance du relâchement et de l’harmonie du corps pour performer au plus haut niveau. Un échange rare avec un homme qui a fait du coaching une véritable école de vie.Mon projet pour juin 2026 : Faire le + de distance à vélo sur 24h pour les enfants qui combattent quotidiennement la maladie.Si tu souhaites faire un don pour eux : https://ma-collecte.centreleonberard.fr/fundraisers/sylvain-jooris/donateMon projet pour juin 2026 : Faire le + de distance à vélo sur 24h pour les enfants qui combattent quotidiennement la maladie.Si tu souhaites faire un don pour eux : https://ma-collecte.centreleonberard.fr/fundraisers/sylvain-joorisPartenaires du podcast - Laroqhttps://www.laroq.com/ => Envoie-moi un message si tu souhaites une ristourne exclusive sur tes achats- Nutri&Cohttps://nutriandco.com/fr/ => - 10% Code 'Syjobodygoals' Instagram : https://www.instagram.com/sylvain.jooris/ | — | ||||||
| 11/1/25 |  #54 Variabilité de la fréquence cardiaque (HRV) - Laurent Schmitt | Dans cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir Laurent Schmitt, physiologiste de la performance et référence en matière de variabilité de la fréquence cardiaque (HRV). Ensemble, on plonge dans l’univers fascinant de cet indicateur souvent méconnu mais essentiel pour mieux comprendre la fatigue, la charge d’entraînement et la récupération. Laurent nous explique comment mesurer et interpréter la variabilité cardiaque de manière pertinente, quelles sont les bonnes pratiques de suivi, et surtout, comment traduire ces données en décisions concrètes pour optimiser la performance au quotidien.Mon projet pour juin 2026 : Faire le + de distance à vélo sur 24h pour les enfants qui combattent quotidiennement la maladie.Si tu souhaites faire un don pour eux : https://ma-collecte.centreleonberard.fr/fundraisers/sylvain-joorisPartenaires du podcast - Laroqhttps://www.laroq.com/ => Envoie-moi un message si tu souhaites une ristourne exclusive sur tes achats- Nutri&Cohttps://nutriandco.com/fr/ => - 10% Code 'Syjobodygoals' Instagram : https://www.instagram.com/sylvain.jooris/ | — | ||||||
| 10/25/25 |  #53 Sprinter plus vite & Freiner plus fort - Jérémie Thiébaud | Dans cet épisode, je reçois pour la deuxième fois Jérémie Thiébaud, que j’avais déjà eu le plaisir d’accueillir dans l’épisode 36, où nous avions parlé de sprint, d’accélération et de changements de direction.Si tu ne l’as pas encore écouté, je t’invite à le faire avant celui-ci; ça te permettra de bien suivre la continuité de notre échange.Aujourd’hui, on va aller plus en profondeur sur le sprint :- Différences de prise en charge entre un sprinteur et un joueur de sport collectif,- L'importance du travail de freinage- Comprendre et optimiser la technique et la biomécanique du sprintMon projet pour juin 2026 : Faire le + de distance à vélo sur 24h pour les enfants qui combattent quotidiennement la maladie.Si tu souhaites faire un don pour eux : https://ma-collecte.centreleonberard.fr/fundraisers/sylvain-joorisPartenaires du podcast - Laroqhttps://www.laroq.com/ => Envoie-moi un message si tu souhaites une ristourne exclusive sur tes achats- Nutri&Cohttps://nutriandco.com/fr/ => - 10% Code 'Syjobodygoals' Instagram : https://www.instagram.com/sylvain.jooris/ | — | ||||||
| 10/12/25 |  #52 Hypertrophie / Force max / Velocity-based training - Lilian Lacourpaille | Je reçois aujourd’hui Lilian Lacourpaille, maître de conférences à l’Université de Nantes.Au cours de cet échange, nous parlerons du travail d’hypertrophie musculaire et de force maximale, en les replaçant dans le contexte d’une saison sportive.Nous aborderons ensuite le velocity based training, en discutant de son intérêt pour la performance et des meilleures façons de l’utiliser.Mon projet pour juin 2026 : Faire le + de distance à vélo sur 24h pour les enfants qui combattent quotidiennement la maladie.Si tu souhaites faire un don pour eux : https://ma-collecte.centreleonberard.fr/fundraisers/sylvain-joorisPartenaires du podcast - Laroqhttps://www.laroq.com/ => Envoie-moi un message si tu souhaites une ristourne exclusive sur tes achats- Nutri&Cohttps://nutriandco.com/fr/ => - 10% Code 'Syjobodygoals' Instagram : https://www.instagram.com/sylvain.jooris/ | — | ||||||
| 10/5/25 |  #51 Ischio-jambiers, de la blessure à la performance - Jean-Philippe Cadu | Dans cet épisode, je reçois Jean-Philippe Cadu pour plonger au cœur des ischio-jambiers : leur anatomie, leur rôle clé dans la performance sportive, les méthodes pour bien les renforcer — notamment grâce au travail excentrique — les stratégies de prévention des blessures. Bref, un échange complet et précis pour mieux comprendre et entraîner ce groupe musculaire essentiel.Mon projet pour juin 2026 : Faire le + de distance à vélo sur 24h pour les enfants qui combattent quotidiennement la maladie.Si tu souhaites faire un don pour eux : https://ma-collecte.centreleonberard.fr/fundraisers/sylvain-joorisPartenaires du podcast - Laroqhttps://www.laroq.com/ => Envoie-moi un message si tu souhaites une ristourne exclusive sur tes achats- Nutri&Cohttps://nutriandco.com/fr/ => - 10% Code 'Syjobodygoals' Instagram : https://www.instagram.com/sylvain.jooris/ | — | ||||||
| 9/27/25 |  #50 Réussir son premier Marathon - Maxime Lopes | Tu as déjà rêvé de courir un marathon ? Alors cet épisode est fait pour toi ! Et qui de mieux que Maxime Lopes, animateur du très bon podcast RunWise, pour nous guider dans cette aventure.Pour ce 50ème épisode, on explore ensemble tout le parcours vers un premier marathon réussi : comment s’entraîner intelligemment, répartir les intensités, gérer le volume, mais aussi aborder l’aspect psychologique… L’objectif : non seulement franchir la ligne d’arrivée, mais surtout prendre du plaisir le jour de la course.Bonne écoute, et surtout… bon entraînement !Mon projet pour juin 2026 : Faire le + de distance à vélo sur 24h pour les enfants qui combattent quotidiennement la maladie.Si tu souhaites faire un don pour eux : https://ma-collecte.centreleonberard.fr/fundraisers/sylvain-joorisPartenaires du podcast - Laroqhttps://www.laroq.com/ => Envoie-moi un message si tu souhaites une ristourne exclusive sur tes achats- Nutri&Cohttps://nutriandco.com/fr/ => - 10% Code 'Syjobodygoals' Instagram : https://www.instagram.com/sylvain.jooris/ | — | ||||||
| 8/16/25 |  #49 Préparation Physique en TOP 14 - Pierre Lassus | Pour ce 49ème episode je reçois Pierre Lassus, préparateur physique au Castres Olympique, équipe de top 14. Avec lui, on aborde les spécificités du rugby, les contraintes que ce sport demande, la planification du travail des différentes qualités physiques, le suivi d’état de forme etcEn bref, un épisode riche en apprentissagesMon projet pour juin 2026 : Faire le + de distance à vélo sur 24h pour les enfants qui combattent quotidiennement la maladie.Si tu souhaites faire un don pour eux : https://ma-collecte.centreleonberard.fr/fundraisers/sylvain-joorisPartenaires du podcast - Laroqhttps://www.laroq.com/ => Envoie-moi un message si tu souhaites une ristourne exclusive sur tes achats- Nutri&Cohttps://nutriandco.com/fr/ => - 10% Code 'Syjobodygoals' Instagram : https://www.instagram.com/sylvain.jooris/ | — | ||||||
| 7/27/25 |  #48 Comment Performer en Triathlon - Franck Guyon | Aujourd’hui, j’ai le plaisir d’accueillir Franck Guyon, triathlète professionnel, pour échanger sur sa vision de l’entraînement en triathlon. Nous aborderons ensemble la répartition entre les trois disciplines, la gestion du volume et de l’intensité, la nutrition, la récupération, et bien plus encore.Franck a également accepté de se livrer sur un aspect plus personnel de son parcours : il a récemment appris qu’il avait une métastase cérébrale. Ce qui ne l'a pas empêcher de continuer à s'entrainer. Il nous expliquera comment il adapte son entraînement pour concilier sa pratique sportive de haut niveau avec cette épreuve.Mon projet pour juin 2026 : Faire le + de distance à vélo sur 24h pour les enfants qui combattent quotidiennement la maladie.Si tu souhaites faire un don pour eux : https://ma-collecte.centreleonberard.fr/fundraisers/sylvain-joorisPartenaires du podcast - Laroqhttps://www.laroq.com/ => Envoie-moi un message si tu souhaites une ristourne exclusive sur tes achats- Nutri&Cohttps://nutriandco.com/fr/ => - 10% Code 'Syjobodygoals' Instagram : https://www.instagram.com/sylvain.jooris/ | — | ||||||
| 5/26/25 |  #47 Complexe Pied-Cheville : Un élément clé dans la Performance Sportive - Romain Tourillon (Partie 2) | Voici la 2 ème partie de mon échange avec Romain Tourillon. Si tu n'as pas encore écouté la 1 ère partie, elle est disponible : Episode #46 Pour ceux qui ne le connaissent pas, il est spécialisé dans tout ce qui touche au renforcement du pied et du complexe pied-cheville, une thématique que j’affectionne particulièrementIl a réalisé une thèse sur la force et la fonction des muscles intrinsèques et extrinsèques du pied et leurs intérêts dans la performance sportive au travers d’ actions telles que le sprint, les changements de direction et les sauts. Cet épisode est divisé en 2 parties pour la simple et bonne raison qu’on a discuté pendant près de 2 heures. Mon projet pour juin 2026 : Faire le + de distance à vélo sur 24h pour les enfants qui combattent quotidiennement la maladie.Si tu souhaites faire un don pour eux : https://ma-collecte.centreleonberard.fr/fundraisers/sylvain-joorisPartenaires du podcast - Laroqhttps://www.laroq.com/ => Envoie-moi un message si tu souhaites une ristourne exclusive sur tes achats- Nutri&Cohttps://nutriandco.com/fr/ => - 10% Code 'Syjobodygoals' Instagram : https://www.instagram.com/sylvain.jooris/ | — | ||||||
| 5/11/25 |  #46 Complexe Pied-Cheville : Un élément clé dans la Performance Sportive - Romain Tourillon (Partie 1) | Pour ce nouvel épisode, je suis très content de recevoir Romain Tourillon. Pour ceux qui ne le connaissent pas, il est spécialisé dans tout ce qui touche au renforcement du pied et du complexe pied-cheville, une thématique que j’affectionne particulièrementIl a réalisé une thèse sur la force et la fonction des muscles intrinsèques et extrinsèques du pied et leurs intérêts dans la performance sportive au travers d’ actions telles que le sprint, les changements de direction et les sauts. Cet épisode est divisé en 2 parties pour la simple et bonne raison qu’on a discuté pendant près de 2 heures. La 2ème partie sortira très bientôt Mon projet pour juin 2026 : Faire le + de distance à vélo sur 24h pour les enfants qui combattent quotidiennement la maladie.Si tu souhaites faire un don pour eux : https://ma-collecte.centreleonberard.fr/fundraisers/sylvain-joorisPartenaires du podcast - Laroqhttps://www.laroq.com/ => Envoie-moi un message si tu souhaites une ristourne exclusive sur tes achats- Nutri&Cohttps://nutriandco.com/fr/ => - 10% Code 'Syjobodygoals' Instagram : https://www.instagram.com/sylvain.jooris/ | — | ||||||
| 4/22/25 |  #45 Optimiser la Récupération dans le haut niveau - Mathilde Poignard | Pour ce nouvel épisode, j'ai le plaisir de recevoir Mathilde Poignard, docteure en sciences du sport et chercheuse à l'INSEP, spécialiste des stratégies de récupération chez les athlètes de haut niveau. Ensemble, nous explorerons les méthodes de récupération telles que les bains froids, la compression, les pistolets de massage, ainsi que les piliers fondamentaux que sont l'alimentation, le sommeil et l'hydratation.Mon projet pour juin 2026 : Faire le + de distance à vélo sur 24h pour les enfants qui combattent quotidiennement la maladie.Si tu souhaites faire un don pour eux : https://ma-collecte.centreleonberard.fr/fundraisers/sylvain-joorisPartenaires du podcast - Laroqhttps://www.laroq.com/ => Envoie-moi un message si tu souhaites une ristourne exclusive sur tes achats- Nutri&Cohttps://nutriandco.com/fr/ => - 10% Code 'Syjobodygoals' Instagram : https://www.instagram.com/sylvain.jooris/ | — | ||||||
| 3/23/25 |  #44 Optimiser les Changements de Direction - Jean-Benoit Morin | Dans pratiquement tous les sports la notion de changements direction est un facteur clé de la performance. C’est ce qui permettra de prendre l’avantage sur son adversaire, de se démarquer, de se déplacer plus rapidement, de faire la différence sur des petits espaces, etc.C’est aujourd’hui le sujet que j’aborde avec Jean-Benoit Morin qui a accepté de venir une seconde fois dans ce Podcast. Je t’invite d’ailleurs si ce n’est pas déjà fait, à écouter le premier épisode que j’avais tourné avec lui sur le Profil Force-Vitesse. Si tu souhaites un suivi individualisé à distance en préparation physique contacte-moi directement sur Instagram. Mon projet pour juin 2026 : Faire le + de distance à vélo sur 24h pour les enfants qui combattent quotidiennement la maladie.Si tu souhaites faire un don pour eux : https://ma-collecte.centreleonberard.fr/fundraisers/sylvain-joorisPartenaires du podcast - Laroqhttps://www.laroq.com/ => Envoie-moi un message si tu souhaites une ristourne exclusive sur tes achats- Nutri&Cohttps://nutriandco.com/fr/ => - 10% Code 'Syjobodygoals' Instagram : https://www.instagram.com/sylvain.jooris/ | — | ||||||
| 3/16/25 |  #43 Charge en Sports Collectifs & Optimisation de l'entrainement du Jeune Athlète - Olivier Maurelli | Pour ce 43ème épisode, je reçois Olivier Maurelli, Responsable de la cellule Recherche et Performance à la Fédération française de HandballOlivier est dans la préparation physique depuis plus de 20 ans. Il est passé par de nombreux sports comme le foot, le volley, le handball et a réalisé en 2018 une thèse sur la charge d’entrainement dans le handDans cet épisode, j’aborde avec lui 2 thématiques principales : - Charge d’entrainement en sports collectifs - Construire la relève: Comment travailler de manière optimale avec les jeunes athlètesMon projet pour juin 2026 : Faire le + de distance à vélo sur 24h pour les enfants qui combattent quotidiennement la maladie.Si tu souhaites faire un don pour eux : https://ma-collecte.centreleonberard.fr/fundraisers/sylvain-joorisPartenaires du podcast - Laroqhttps://www.laroq.com/ => Envoie-moi un message si tu souhaites une ristourne exclusive sur tes achats- Nutri&Cohttps://nutriandco.com/fr/ => - 10% Code 'Syjobodygoals' Instagram : https://www.instagram.com/sylvain.jooris/ | — | ||||||
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