Mindfulness para interromper pensamento negativos, com Luiza Camargo

About this episode

The episode discusses how mindfulness can help change our relationship with negative thoughts rather than eliminating them.

Mindfulness não é sobre eliminar pensamentos negativos, e sim sobre mudar nossa relação ou até fazer amizade com eles. É o convite para olhar diretamente a experiência como acontece no agora, sem precisar de mapas ou respostas prontas. Que tal experimentar agora mesmo uma pausa consciente, respirando fundo, percebendo o ar que entra e sai? Pode ser o primeiro passo para sair do ciclo dos pensamentos e encontrar clareza no presente.

People in this episode

Guest: Luiza Camargo

Topics covered

• mindfulness
• negative thoughts
• self-awareness
• present moment

Keywords

• mindfulness practice
• breathing
• clarity
• self-acceptance

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