61. Стрессийг Базав

About this episode

This episode explores the concept of stress, its mechanisms, effects on mental and physical health, and effective strategies to reduce it.

Бидний өдөр тутмаа сонссоор дөжирсөн байх эрсдэлтэй ойлголтын нэг нь стресс. Ихэнх хүн энэ үгийг магадгүй өдөр тутмаа ашигладаг. Гэхдээ илүү нарийндаа, бүр цаашлаад стрессийн механизм, физиологи үндэс, бие болоод сэтгэл зүйн эрүүл мэндэд учруулах хор уршиг, дам нөлөө, стрессийг бууруулах хялбар боловч үр дүнтэй аргуудыг хэр сайн мэдэх бол? Энэхүү дугаараас та стрессийн тухай мэдэх ёстой бүхнээ мэдэж аваарай. Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/podlogy-podcast--4323328/support .

Topics covered

• stress
• mental health
• physiology
• wellness
• coping strategies

Keywords

• stress
• mental health
• physiology
• wellness
• coping strategies

More episodes of Podlogy Podcast

• 63. Бидний судалгаан дээр ажилласан туршлагаас · February 11, 2026 · 1h 8m
• 60. Ядуурлын Сэтгэл Зүйн Үндэс ба Архаг Стрессийн Тойрог · June 8, 2025 · 55 min
• 59. Тэд яагаад мөнгө авч авлигачдыг сонгох болов? · May 28, 2025 · 58 min
• 58. Бэрхшээлээс Сэтгэлийн Хатад Суралцах нь · May 4, 2025 · 58 min
• SE. Сэтгэл Хөдлөлийг Удирдаж Сурах нь Боловсролын Салшгүй Хэсэг · April 12, 2025 · 48 min
• 57. Траума ба PTSD Хоорондын Ялгаа · March 27, 2025 · 45 min