Reevaluar creencias jugando, con Ana Benedito #170

About this episode

Carles Caño interviews Ana Benedito about communication and learning facilitation, focusing on the game of mini-yos to address limiting beliefs and internal dialogues.

En esta ocasión, hablo con Ana Benedito, coach y formadora, sobre comunicación y facilitación en el aprendizaje. Ana me cuenta cómo creó el juego de los mini-yos, una herramienta muy interesante para trabajar nuestras creencias limitantes y esos diálogos internos que nos machacan. Exploramos dinámicas de grupo, la importancia de la experiencia en la formación, y cómo podemos transformar nuestro diálogo interno para comunicarnos mejor y conocernos más. 💭 También profundizamos en el concepto del 'mini yo', ese diálogo interno que refleja nuestras emociones y frustraciones. Ana comparte estrategias de reestructuración cognitiva para convertir pensamientos negativos en algo más adaptativo y útil. Hablamos de cómo identificar emociones, cuestionar creencias que nos limitan y usar filtros de realidad para mejorar nuestra comunicación. Y al final, sobre la co-creación y el trabajo en equipo como claves del éxito. ✨ Resumen de puntos tratados: ¿Formas o facilitas? 😏 Ya lo decía Aristóteles: aprendemos haciendo. El juego de los mini-yos . Trabajar las creencias limitantes de una forma menos solemne. Un juego basado en el ABC del psicólogo Albert Ellis. Fomentar las reevaluaciones…

People in this episode

Guest: Ana Benedito

Topics covered

• facilitación
• aprendizaje
• dinámicas de grupo
• reestructuración cognitiva
• creencias limitantes
• diálogo interno
• comunicación

Keywords

• mini-yos
• estrategias
• co-creación
• trabajo en equipo

Mentioned in this episode

Products: juego de los mini-yos

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