About this episode

Oskar Kardin discusses his journey to winning the Vasaloppet 2026 and shares insights on training and competition strategies.

I veckans avsnitt gästar Vasaloppsvinnaren 2026 Oskar Kardin podden och berättar om vägen till sin första seger i Vasaloppet efter många år i världseliten. Vi går igenom loppet kilometer för kilometer – från snökaoset i starten till dramatiken med ett oväntat skidbyte mitt i loppet. Oskar delar också sin träningsfilosofi, hur många timmar han tränar varje år och hur han byggt upp kapaciteten för att vinna de största långloppen. Vi pratar om lagarbete i Ski Classics, taktik i klungan och hur man avgör Vasaloppet de sista kilometrarna. Dessutom nördar vi ner oss i syreupptag, puls, löptider och vad som egentligen krävs för att bli bäst i världen på långlopp. Tidsschema: 00:00 Intro & Vasaloppet 02:26 Gäst: Oskar Kardin 05:08 Uppväxt & skidbakgrund 08:54 Ski Classics & tävlingsresultat 12:10 Vägen till långloppssatsning 16:05 Träning, höghöjd & proffsliv 19:50 Träningsvolym & årsplanering 21:54 VO₂max, puls & kapacitet 29:08 Vasaloppet – krasch & skidbyte 36:15 Avgörandet sista milen Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera Har du frågor till podden? ställ din fråga på vårt instagramkonto: @presteramerabyumara Värdar Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin…

People in this episode

Hosts: Tommy Ivarsson, Simon Gustavsson

Guest: Oskar Kardin

Topics covered

• Vasaloppet
• long-distance skiing
• training philosophy
• teamwork
• tactics
• performance metrics

Keywords

• Vasaloppet
• Oskar Kardin
• long-distance skiing
• training
• VO₂max
• puls
• tactics
• Ski Classics

More episodes of Prestera Mera by Umara

• #550 - Sabastian Sawes Maratonrekord · April 29, 2026 · 40 min
• #549 - Kosttillskott, morgonträning och löparknä · April 22, 2026 · 47 min
• #548 - Elitens hemlighet: Varför 120 g/h kan vara framtiden · April 15, 2026 · 38 min
• #547 - Glycerol: Nästan användbart · April 8, 2026 · 26 min
• #546 - Hur långt kan man springa innan allt går sönder? · April 1, 2026 · 36 min
• #545 - Fridolfsson vs din Garmin · March 25, 2026 · 1h 20m

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Prestera Mera by Umara podcast page.