55 I Para Início de Conversa - Como lidar com frustrações?

About this episode

The episode discusses how to cope with frustrations when expectations are not met, offering healthy emotional and relational strategies.

Quando o combinado não acontece , a frustração é natural, porque há uma quebra de expectativa e de confiança . Mas há formas saudáveis de lidar com isso, tanto emocionalmente quanto nas relações. Pensando sobre as mudanças inevitáveis que todos nós podemos ter passado ao longo do ano, separei algumasorientações para os cuidados com as nossas emoções e com a saúde mental para enfrentar essa dura realidade de maneira mais saudável, sabe quando o programado não acontecesse? É sobre isso que iremos refletir juntos.

People in this episode

Host: Lucia Fernanda

Topics covered

• frustration
• emotional health
• relationships
• expectations
• mental health

Keywords

• frustration
• expectations
• emotional health
• mental health
• relationships
• self-improvement