165: Czym naprawdę jest lęk
About this episode
W odcinku omawiane są mechanizmy lęku oraz różnice między lękiem a strachem.
Czym jest lęk i dlaczego go odczuwamy? W tym odcinku wyjaśniam mechanizmy lęku. Dowiesz się czym różni się lęk od strachu, jakie są objawy lęku oraz poznasz najważniejsze zaburzenia lękowe: GAD, fobię społeczną, OCD, zaburzenie paniczne, agorafobię, PTSD, lęk o zdrowie i fobie specyficzne. Jeśli zmagasz się z nadmiernym zamartwianiem, atakami paniki, natrętnymi myślami lub lękiem społecznym, ten materiał pomoże Ci lepiej zrozumieć własny umysł. Plan odcinka: 00:00 - Wprowadzenie 00:33 - Czym jest lęk? 01:37 - Strach a lęk 03:24 - Dlaczego odczuwamy lęk 04:26 - Objawy lęku 06:41 - Kiedy lęk zaczyna być problemem 16:04 - Czego lęk chce nas nauczyć 17:03 - Czy można pozbyć się lęku 17:29 - Podsumowanie #lęk #strach Kurs o tym jak przestać się zamartwiać: https://shorturl.at/CK1cZ Kurs do odbudowy poczucia własnej wartości: https://shorturl.at/cnsuI Moja książka "Kim jesteś, kiedy nikt nie patrzy": https://shorturl.at/8kRQs Obserwuj mnie: - YouTube: https://cutt.ly/6IIyKvr Instagram: https://instagram.com/michal_brzegowy Podcast: https://linktr.ee/michal_brzegowy Facebook: http://www.facebook.com/michalbrzegowypsycholog Blog: https://michalbrzegowy.com/artykuly
More episodes of Psychologiczne podróże
- 170: Jak wspierać osobę z borderline? 10 zasad, które naprawdę pomagają
- 169: Dlaczego młodzi czują dziś tak ogromną presję seksualną
- 168: Czy komputer może leczyć OCD
- 167: Czy każda osoba trans naprawdę urodziła się w złym ciele
- 166: Psycholog wyjaśnia wszystkie rodzaje myśli
- 164: Jak przestałem być uzależniony od gier (i nie musiałem z nich rezygnować)
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Psychologiczne podróże podcast page.