166: Psycholog wyjaśnia wszystkie rodzaje myśli
About this episode
Michał Brzegowy explains different types of thoughts from a psychological perspective, including cognitive distortions and their impact on mental health.
Czy każda myśl, która pojawia się w Twojej głowie, jest prawdą? W tym odcinku wyjaśniam czym są myśli z perspektywy psychologii i terapii poznawczo-behawioralnej (CBT). Dowiesz się między innymi czym różnią się myśli swobodne od automatycznych, natrętne myśli, obsesje, ruminacje, zamartwianie się i inne. Opowiem także o zniekształceniach poznawczych, heurystykach, afirmacjach, manifestacji oraz myślach racjonalizujących, które często sabotują nasze działania. Plan treści: 00:00 - Wprowadzenie 01:19 - Czym jest myśl 03:22 - Myśl, a emocja 05:30 - Rodzaje myśli 24:07 - Podsumowanie #myśli #psychologia #zdrowiepsychiczne #psychika Kurs o tym jak przestać się zamartwiać: https://shorturl.at/CK1cZ Kurs do odbudowy poczucia własnej wartości: https://shorturl.at/cnsuI Moja książka "Kim jesteś, kiedy nikt nie patrzy": https://shorturl.at/8kRQs Obserwuj mnie: - YouTube: https://cutt.ly/6IIyKvr Instagram: https://instagram.com/michal_brzegowy Podcast: https://linktr.ee/michal_brzegowy Facebook: http://www.facebook.com/michalbrzegowypsycholog Blog: https://michalbrzegowy.com/artykuly
More episodes of Psychologiczne podróże
- 170: Jak wspierać osobę z borderline? 10 zasad, które naprawdę pomagają
- 169: Dlaczego młodzi czują dziś tak ogromną presję seksualną
- 168: Czy komputer może leczyć OCD
- 167: Czy każda osoba trans naprawdę urodziła się w złym ciele
- 165: Czym naprawdę jest lęk
- 164: Jak przestałem być uzależniony od gier (i nie musiałem z nich rezygnować)
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Psychologiczne podróże podcast page.