Puissantes

Pendant près de dix ans, Mélanie Huynh a affûté son regard dans l’univers du Vogue : standards, luxe, perfection, “l’œil est roi”. Et puis, à un moment, elle choisit de passer de l’autre côté du miroir. En 2019, elle fonde Holidermie avec une idée aussi simple que radicale : la beauté ne se résume pas à la surface, elle se construit inside out, dans les rituels, le toucher, l’hygiène de vie, et ce qu’on décide de tenir dans la durée.Dans cet épisode, Mélanie partage :Comment sa famille biculturelle (Normandie ↔ Asie) a construit sa force et son instinctPourquoi elle a “sauté du nid” en devenant freelance, sans savoir qu’elle deviendrait entrepreneureComment le Covid a accéléré la croissance de sa communauté (et ce que ça lui a appris)Pourquoi elle a voulu créer une marque in motion : produits, gestes, expérience, collectifCe que ça change d’apprendre à faire confiance (et à lâcher le contrôle) quand tu construis une équipeSa définition d’une femme puissante : pas “écraser”, mais réaliser ses rêves et embarquer d’autres femmesLes gestes simples qui changent tout quand la charge mentale prend toute la placeLa phrase qu’elle se répète : “Fais-toi confiance et crois en toi”À écouter si :Tu veux rester ambitieuse, sans te durcirTu sens que tu “portes” beaucoup et que ton corps te demande de ralentirTu as besoin de ré-entendre que la beauté peut être un retour à soi, pas une injonctionTu construis un projet (ou tu y penses) et tu veux comprendre ce que ça demande intérieurementPour suivre Mélanie :Instagram : @melaniehuynh1💌 Abonne-toi à la newsletter pour recevoir un espace intime sur les coulisses du podcast et mes réflexions personnelles sur l’alignement et les choix de vie.SOUTIENS LE PODCAST 🎙️ Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer des conversations inspirantes 💬 Laisse un commentaire et partage ce qui résonne en toi, je réponds à TOUS les commentaires et je sélectionne les meilleurs !REJOINS L'AVENTURE sur Instagram📍 Nejma, facialiste et hôte du podcast - @nej_mafacialiste🌿 Le riad holistique à Marrakech : @nej_riadmarrakech🎙️ Le Podcast : @puissantespodcastEt découvre mes services !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

À 23 ans, Mona se lance dans l’entrepreneuriat en plein Covid. Elle vient d’un parcours d’ingénieure, passe par l’exigence du luxe chez Louis Vuitton, puis co-fonde RESAP Paris, une marque d’upcycling qui grandit vite, jusqu’à “Qui veut être mon associé”. Et puis il y a l’autre côté de l’histoire : l’épuisement, les choix de business model, la liquidation en 2024… et ce moment où il faut regarder l’échec en face, sans s’y confondre.Dans cet épisode, Mona partage :Pourquoi elle a choisi “l’option la plus difficile” en allant dans le meilleur lycée de sa villeComment le Covid a déclenché une crise de sens… et l’envie de créer “un truc utile”Pourquoi RESAP a décollé de 0 à 10k abonnés avec un challenge upcycling ultra simpleComment elles vendaient au début “en story”, sans site, et pourquoi ça a marchéPourquoi multiplier les business models (B2B/B2C/marque blanche) a fini par épuiser l’équipeComment on ferme une entreprise quand on est “capitaine du navire” jusqu’au boutComment réécrire son histoire change la manière de traverser la chuteCe que la gratitude et le dialogue intérieur peuvent vraiment déplacer, concrètementÀ écouter si :Tu as peur de l’échec (et surtout de ce que “ça dit de toi”)Tu te sens en transition, ou “entre deux chapitres”Tu portes trop, tu tiens trop, et tu sens l’épuisement arriverTu veux entreprendre sans te perdre (ni te cramer)Tu as besoin d’une perspective plus douce, plus lucide, plus vivantePour suivre Mona :instagram : @mona.boujtita💌 Abonne-toi à la newsletter pour recevoir un espace intime sur les coulisses du podcast et mes réflexions personnelles sur l’alignement et les choix de vie.SOUTIENS LE PODCAST 🎙️ Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer des conversations inspirantes 💬 Laisse un commentaire et partage ce qui résonne en toi, je réponds à TOUS les commentaires et je sélectionne les meilleurs !REJOINS L'AVENTURE sur Instagram📍 Nejma, facialiste et hôte du podcast - @nej_mafacialiste🌿 Le riad holistique à Marrakech : @nej_riadmarrakech🎙️ Le Podcast : @puissantespodcastEt découvre mes services !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pendant 8 ans, Lola a évolué au cœur des grandes maisons : Chanel, Louis Vuitton, Hermès. Un univers d’exigence, de codes, de précision. Et puis un jour, un blocage “politique” : une mobilité promise… puis stoppée. Elle somatise, tombe malade deux semaines, et comprend que quelque chose ne passe plus.Dans cet épisode, ce qui m’a marquée, c’est sa lucidité : le luxe peut te former — et t’enfermer — si ton identité se résume au prestige. Alors Lola fait un pas de côté. Elle prend du temps pour elle (une cure ayurvédique), se recentre, démissionne, et finit par se lancer à son compte. Puis elle crée Les Codes du Luxe, un compte passé de (presque) 0 à +100 000 abonnés en un an, avec une approche pédagogique, accessible, et sans arrogance.Dans cet épisode, Lola partage :Pourquoi elle a longtemps voulu “rentrer dans le moule”Ce que les maisons de luxe lui ont appris (et ce qu’elles exigent vraiment)L’envers du décor : compétition, mythes, évolutions difficilesLe moment charnière : mobilité bloquée, somatisation, décision de partirComment le soin de soi a accompagné la basculeComment elle a fait grandir Les Codes du Luxe : pédagogie, formats, régularitéLe regard des autres, le perfectionnisme, le lâcher-priseSes rituels pour tenir : marcher, bloquer du temps “pour réfléchir”, moins remplirÀ écouter si :Tu sens que tu avances en pilote automatiqueTu veux sortir du moule sans perdre ton ambitionTu veux comprendre ce que “premium” veut dire, au-delà du paraîtrePour suivre Lola :Instagram : @lescodesduluxe💌 Abonne-toi à la newsletter pour recevoir un espace intime sur les coulisses du podcast et mes réflexions personnelles sur l’alignement et les choix de vie.SOUTIENS LE PODCAST 🎙️ Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer des conversations inspirantes 💬 Laisse un commentaire et partage ce qui résonne en toi, je réponds à TOUS les commentaires et je sélectionne les meilleurs !REJOINS L'AVENTURE sur Instagram📍 Nejma, facialiste et hôte du podcast - @nej_mafacialiste🌿 Le riad holistique à Marrakech : @nej_riadmarrakech🎙️ Le Podcast : @puissantespodcastEt découvre mes services !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Sandra Verger a coché toutes les cases : études, carrière, promotions, direction d’hôtels, siège… et ce fameux “toujours plus” qui te fait croire que tu es en vie. Jusqu’au moment où le corps reprend la main : burn-out, anxiété généralisée, malaises, perte d’appétit, l’impression d’être en danger permanent.Dans cet épisode, Sandra raconte sans posture :• Comment l’enfance (et le modèle de ses grands-mères) a planté très tôt l’idée : “je le fais pour nous”• Pourquoi elle a appris à être “la bonne élève”, la fille parfaite qui ne fait pas de vagues• Le moment où la carrière devient un mur : “je cours après quoi ?”• La maternité comme tremblement de terre et accélérateur de vérité• Le burn-out et la descente : symptômes physiques, peur de mourir, détresse, errance médicale• Ce qui l’a aidée à remonter : thérapie, hypnose, sport, et un autre regard sur le cerveau• La naissance des Locomotives : podcast, communauté, puis accompagnements et académie• Le rapport à l’argent : prix, croyances, énergie, impact… sans tomber dans le “vendeuse de rêve”• Sa vision actuelle : faire des choses grandioses en préservant sa santé mentaleÀ écouter si :• tu es une “bonne élève” qui tient tout, tout le temps, et qui se sent au bord de craquer• tu rêves d’entreprendre mais ton cerveau n’arrive pas à croire que c’est possible• tu veux comprendre ce que le corps essaye de dire avant qu’il n’explose• tu veux viser grand, sans sacrifier ton équilibre (pour de vrai)Pour suivre Sandra :Instagram : @sandra.vergerInstagram La locomotive Académie : @locomotiveacademie💌 Abonne-toi à la newsletter pour recevoir un espace intime sur les coulisses du podcast et mes réflexions personnelles sur l’alignement et les choix de vie.SOUTIENS LE PODCAST 🎙️ Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer des conversations inspirantes 💬 Laisse un commentaire et partage ce qui résonne en toi, je réponds à TOUS les commentaires et je sélectionne les meilleurs !REJOINS L'AVENTURE sur Instagram📍 Nejma, facialiste et hôte du podcast - @nej_mafacialiste🌿 Le riad holistique à Marrakech : @nej_riadmarrakech🎙️ Le Podcast : @puissantespodcastEt découvre mes services !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Alice a longtemps avancé “à contre-courant” : filière recherche en pharmacie (ils étaient une dizaine en France par promo), puis officine, puis un DU de phytothérapie… jusqu’au déclic qui l’a poussée à créer Equilibrist, une marque pensée pour démocratiser la santé hormonale. Dans cet échange, ce qui reste, c’est sa manière très simple (et très puissante) de ramener la confiance à une chose : apprendre à s’écouter — vraiment.Dans cet épisode, Alice partage :Comment la confiance se construit quand on fait des choix atypiques, souvent seulePourquoi “s’écouter” commence parfois par… s’ennuyer 10 minutes en silenceCe que le corps dit quand on ne l’écoute pas (baby blues, fatigue, irritabilité)Comment repérer un déséquilibre hormonal (et pourquoi la douleur n’est pas “normale”)Ce que change le fait de noter ses symptômes pour voir les cycles revenirLe moment “Eureka” en officine : 80% de femmes concernées, mais un tabou immenseComment Equilibrist est né : rendre “reproductible” ce qui marchait en pharmacieLes coulisses du switch vers l’entrepreneuriat (et le tsunami que ça crée)À écouter si :Tu sens que tu tires sur la corde, mais tu n’arrives pas à t’arrêterTu veux comprendre ce que ton corps essaie de te dire (sans te juger)Tu vis un postpartum / une période de fatigue / un stress chroniqueTu veux des repères simples sur le cycle et les signaux “pas censés être là”Tu as envie de remettre de l’espace, du silence, du vrai dans ton quotidienPour suivre Alice :Instagram : @equilibrist.lab💌 Abonne-toi à la newsletter pour recevoir un espace intime sur les coulisses du podcast et mes réflexions personnelles sur l’alignement et les choix de vie.SOUTIENS LE PODCAST 🎙️ Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer des conversations inspirantes 💬 Laisse un commentaire et partage ce qui résonne en toi, je réponds à TOUS les commentaires et je sélectionne les meilleurs !REJOINS L'AVENTURE sur Instagram📍 Nejma, facialiste et hôte du podcast - @nej_mafacialiste🌿 Le riad holistique à Marrakech : @nej_riadmarrakech🎙️ Le Podcast : @puissantespodcastEt découvre mes services !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Jenny Chammas a longtemps associé la puissance au pouvoir : décider, avoir des responsabilités, performer. Et puis, avec le temps (et beaucoup de travail intérieur), elle redéfinit tout : la puissance, pour elle, c’est d’abord quelque chose qui se vit à l’intérieur. Une façon d’être à l’aise avec soi et d’assumer ses zones fragiles.Elle raconte une bascule très concrète : après 12 ans de carrière dans la mode et le retail, une expatriation en Corée du Sud avec un bébé de 7 mois, et la fin de contrat qui oblige à se projeter… elle sent que “la suite” ne l’appelle plus. Elle se fait coacher, et en deux semaines, elle sait. Parce que les bonnes questions ouvrent un espace que la tête seule ne sait pas créer.Et aujourd’hui, alors que le marché du coaching se contracte, Jenny traverse une phase dont on parle trop peu : la rétractation. Elle se sépare de son équipe pour revenir à l’essentiel, coacher des dirigeantes en one-to-one et petit groupe, moins de marketing, plus de vrai.Dans cet épisode, elle partage :Sa définition de puissance VS pouvoirComment le corps devient une boussole (avant même la parole)Comment le coaching l’a aidée à passer de l’analyse à l’actionPourquoi elle a choisi de coacher les femmes (et ce que ça change)Ce que c’est que de traverser une décroissance et pourquoi simplifier peut être un acte de puissanceLa différence entre coaching, mentoring et thérapieÀ écouter si :Tu sens que ta définition de la réussite ne te convient plusTu as besoin de te recentrer sans perdre ton ambitionTu veux arrêter de te brutaliser pour “réussir”Tu traverses un ralentissement et tu ne sais pas quel choix poserTu as envie de (re)devenir ta propre boussolePour suivre Jenny :Instagram : @jennychammas_mastercoachLinkedIn Jenny ChammasJe visite son site💌 Abonne-toi à la newsletter pour recevoir un espace intime sur les coulisses du podcast et mes réflexions personnelles sur l’alignement et les choix de vie.SOUTIENS LE PODCAST 🎙️ Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer des conversations inspirantes 💬 Laisse un commentaire et partage ce qui résonne en toi, je réponds à TOUS les commentaires et je sélectionne les meilleurs !REJOINS L'AVENTURE sur Instagram📍 Nejma, facialiste et hôte du podcast - @nej_mafacialiste🌿 Le riad holistique à Marrakech : @nej_riadmarrakech🎙️ Le Podcast : @puissantespodcastEt découvre mes services !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Sylvie Lefranc a eu un parcours “très mental” : classes prépa, grandes écoles, un poste de haut fonctionnaire. Et puis un jour, son corps a appelé ailleurs. Un appel doux, mais insistant : revenir au toucher, au vivant, à quelque chose de plus juste.Elle part en Inde se former au yoga, découvre le massage ayurvédique, puis déroule ce fil jusqu’à faire du visage un espace de conscience et de réconciliation. En 2019, elle publie son premier livre “Yoga du visage, cinq minutes par jour pour rajeunir”. Pendant le confinement, ses tutos explosent : parce que tout à coup, on se demande comment prendre soin de soi… sans se perdre.Dans cet épisode, Sylvie partage :Comment elle définit une “femme puissante” sans écraser ni s’imposerPourquoi revenir au corps est la voie la plus sûre quand les émotions débordentCe que le toucher change quand on traverse une séparation ou un passage à videComment la beauté peut être une présence (et pas une injonction)Pourquoi le Botox rend dépendante, et ce qu’on cherche vraiment derrièreComment réapprendre à aimer son visage… sans vouloir l’uniformiserCe que vivent les ados avec les tutos beauté (et comment transmettre autre chose)Pourquoi la paix est plus précieuse que l’intensité (dans un monde qui nous excite en permanence)À écouter si :Tu te sens “trop dans ta tête” et que ton corps te réclameTu veux vieillir sans violence, sans masque, sans guerre contre toiTu sens une émotion lourde et tu ne sais pas par où commencerTu veux retrouver du pouvoir sur ton énergie (et ton visage)Pour suivre Sylvie :Instagram : @sylvie.lefranc💌 Abonne-toi à la newsletter pour recevoir un espace intime sur les coulisses du podcast et mes réflexions personnelles sur l’alignement et les choix de vie.SOUTIENS LE PODCAST 🎙️ Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer des conversations inspirantes 💬 Laisse un commentaire et partage ce qui résonne en toi, je réponds à TOUS les commentaires et je sélectionne les meilleurs !REJOINS L'AVENTURE sur Instagram📍 Nejma, facialiste et hôte du podcast - @nej_mafacialiste🌿 Le riad holistique à Marrakech : @nej_riadmarrakech🎙️ Le Podcast : @puissantespodcastEt découvre mes services !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Julie Pujols a bâti une communauté autour du mouvement, mais ce qui m’a arrêtée chez elle, c’est autre chose.C’est la manière dont elle a appris à écouter son corps quand il l’a forcée à s’arrêter, et comment elle a transformé des chocs de vie en point d’appui. Une brûlure grave en 2009. Un deuil qui revient te saisir. Et, au milieu de tout ça, cette phrase que je garde : “Il faut prendre sa pelle et aller remuer la merde.”Dans cet épisode, Julie partage :Comment le mouvement peut devenir un refuge, pas une injonctionPourquoi la thérapie n’est pas un “plus”, mais une baseCe que ça change de dire à son enfant : “Ce soir, je gère pas émotionnellement”Comment on apprend à vivre avec ce qu’on ne change pasPourquoi “être carrée” finit par payer, même si ça prend du tempsComment une communauté (les Pujolettes) se construit sur du vrai, pas sur une imageCe que le deuil vient réveiller dans le corps, dans la peau, dans la fatiguePourquoi l’humilité et la formation comptent, surtout quand on touche au corps des autresÀ écouter si :Tu te sens fatiguée de “tenir” et tu veux comprendre ce que tu portesTu sens que ton corps te parle, mais tu n’écoutes pas vraimentTu veux rester ambitieuse sans t’épuiser, sans te trahirTu as besoin d’une parole simple, incarnée, pas “bien lisse”Tu traverses un deuil, une rupture, un avant/après, et tu cherches un point d’appuiPour suivre Julie :Instagram : @juliepujolsPuissantes, c’est le podcast de Nejma, facialiste, pour les femmes qui ont beaucoup donné.On y explore les moments de bascule, l’alignement, et le lien entre soin de soi et ambition.💌 Abonne-toi à la newsletter pour recevoir un espace intime sur les coulisses du podcast et mes réflexions personnelles sur l’alignement et les choix de vie.SOUTIENS LE PODCAST 🎙️ Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer des conversations inspirantes 💬 Laisse un commentaire et partage ce qui résonne en toi, je réponds à TOUS les commentaires et je sélectionne les meilleurs !REJOINS L'AVENTURE sur Instagram📍 Nejma, facialiste et hôte du podcast - @nej_mafacialiste🌿 Le riad holistique à Marrakech : @nej_riadmarrakech🎙️ Le Podcast : @puissantespodcastEt découvre mes services !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Charlotte a grandi “derrière les hôtels”, entre Mexico City et Paris, dans une lignée de femmes hôtelières. Très tôt, elle comprend le feu sacré de ces métiers, et la partie qu’on dit moins : le stress, les pics de cortisol, l’impression de devoir être partout, tout le temps.Ce qui m’a arrêtée, dans notre conversation, c’est cette tension intérieure-là : créer un lieu pour que les gens se sentent mieux… tout en apprenant à ne pas se trahir soi.Dans cet épisode, Charlotte partage :Pourquoi l’héritage familial peut devenir une pression silencieuse : “je dois prouver que je le mérite”.Ce que ça fait quand ton corps dit stop, et que tu continues quand même.Pourquoi elle parle de “survie” plus que de puissance, et comment elle se parle quand ça déborde.La honte des chiffres, et ce moment précis où elle voit 16 000€ de perte sur une année.Ce que “better done than perfect” change, quand tu as construit en visant l’irréprochable.Comment elle traverse la comparaison, et pourquoi la gratitude l’aide à rester au centre.À écouter si :Tu portes un projet ambitieux et tu sens que ton corps encaisse trop.Tu te reconnais dans le modèle “il faut souffrir pour y arriver”.Tu as du mal à déléguer sans culpabiliser, et tu te retrouves à tout tenir.Tu connais cette honte très intime quand “les chiffres ne sont pas bons”.Pour suivre Charlotte :Instagram : @hoyparisLinkedIn : Charlotte Gomez de OrozcoJe visite le sitePuissantes, c’est le podcast animé par Nejma, facialiste. On y parle de moments de bascule, d’alignement, et de ce que ça demande de rester ambitieuse en prenant soin de soi.💌 Abonne-toi à la newsletter pour recevoir un espace intime sur les coulisses du podcast et mes réflexions personnelles sur l’alignement et les choix de vie.SOUTIENS LE PODCAST 🎙️ Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer des conversations inspirantes 💬 Laisse un commentaire et partage ce qui résonne en toi, je réponds à TOUS les commentaires et je sélectionne les meilleurs !REJOINS L'AVENTURE sur Instagram📍 Nejma, facialiste et hôte du podcast - @nej_mafacialiste🌿 Le riad holistique à Marrakech : @nej_riadmarrakech🎙️ Le Podcast : @puissantespodcastEt découvre mes services !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je reçois Solenne Bocquillon Le Goaziou, experte en développement des compétences humaines chez les enfants et fondatrice de Soft Kids, un programme pédagogique qui forme les nouvelles générations aux soft skills essentielles du XXIe siècle.Solenne incarne parfaitement la définition d'une femme puissante : elle a osé quitter une carrière prestigieuse de DRH internationale chez Shell pour suivre sa conviction profonde.En 2018 à Bangalore, lors d'une réunion sur l'intelligence artificielle, Solenne est confrontée à une présentation sur l'automatisation qui la percute de plein fouet. Elle réalise que tout ce qui peut être automatisé le sera, et que seules les compétences profondément humaines permettront aux générations futures de se démarquer. Ce déclic crée un décalage insupportable entre son rôle corporate et sa conviction que l'éducation doit évoluer. Elle décide alors de tout quitter : la sécurité, le salaire, la reconnaissance. Elle intègre HEC entrepreneuriat et fonde Soft Kids pour transformer l'éducation.Dans cette conversation, Solenne partage :Comment sortir du syndrome de la bonne élève pour oser l'entrepreneuriat ("Mieux vaut fait que parfait")Pourquoi elle a appris à dire non après 40 ans et à ne fréquenter que ceux qui la nourrissentSes rituels quotidiens de DRH devenue entrepreneure : méditation, cohérence cardiaque, aviron, lectureÀ écouter si :Tu rêves de quitter ton job sécurisé mais tu as peurTu veux apprendre à dire non sans culpabilitéTu cherches des rituels concrets pour gérer ton énergieTu veux allier ambition et douceurRetrouve Solenne :LinkedIn : Solenne Bocquillon Le Goaziou Instagram : @solennebocquillonSite : je le visite💌 Abonne-toi à la newsletter pour recevoir un espace intime sur les coulisses du podcast et mes réflexions personnelles sur l’alignement et les choix de vie.SOUTIENS LE PODCAST 🎙️ Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer des conversations inspirantes 💬 Laisse un commentaire et partage ce qui résonne en toi, je réponds à TOUS les commentaires et je sélectionne les meilleurs !REJOINS L'AVENTURE sur Instagram📍 Nejma, facialiste et hôte du podcast - @nej_mafacialiste🌿 Le riad holistique à Marrakech : @nej_riadmarrakech🎙️ Le Podcast : @puissantespodcastEt découvre mes services !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.