O Divórcio do Sono: Dormir sobre o assunto

About this episode

The episode discusses the importance of sleep for quality of life and explores solutions for better sleep, including managing insomnia and sleep hygiene.

Se o sono é determinante para a qualidade de vida porque é que os sucessivos governos não lhe dão a mesma importância que têm as campanhas de alimentação saudável, as da prevenção da obesidade ou das doenças sexualmente transmissíveis? O quarto e último episódio de ‘O Divórcio do Sono’ vai focar-se nas soluções para uma noite descansada: controlar os fatores de risco da insónia, pensar a higiene do sono e dar alternativas mais saudáveis à toma diária de comprimidos.

People in this episode

Hosts: Joana Pereira Bastos, Helena Bento

Topics covered

• sleep quality
• insomnia
• sleep hygiene
• health solutions
• government policies

Keywords

• sleep
• insomnia
• sleep hygiene
• health
• quality of life
• government policies

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