
Insights from recent episode analysis
Audience Interest
Podcast Focus
Publishing Consistency
Platform Reach
Insights are generated by CastFox AI using publicly available data, episode content, and proprietary models.
Total monthly reach
Estimated from 7 chart positions in 7 markets.
By chart position
- 🇬🇧GB · Running#7930K to 100K
- 🇩🇪DE · Running#1995K to 30K
- 🇫🇷FR · Running#1531K to 10K
- 🇵🇱PL · Running#2100K to 300K
- 🇧🇪BE · Running#633K to 10K
- Per-Episode Audience
Est. listeners per new episode within ~30 days
42K to 137K🎙 Daily cadence·171 episodes·Last published 3w ago - Monthly Reach
Unique listeners across all episodes (30 days)
140K to 456K🇵🇱66%🇬🇧22%🇩🇪7%+4 more - Active Followers
Loyal subscribers who consistently listen
56K to 182K
Market Insights
Platform Distribution
Reach across major podcast platforms, updated hourly
Total Followers
—
Total Plays
—
Total Reviews
—
* Data sourced directly from platform APIs and aggregated hourly across all major podcast directories.
On the show
Recent episodes
Dziennikarz nigdy nie wygra ze sportowcem | Aleksander Dzięciołowski
Apr 20, 2026
Unknown duration
Nos trenera w epoce cyferek - trenerski beef | Nagórek, Raczyński
Mar 27, 2026
Unknown duration
RUNKING BIEGÓW ULICZNYCH 2025
Dec 22, 2025
Unknown duration
Nie ma głupich pytań | Jacek Tyczyński i Kuba Pawlak Q&A
Dec 16, 2025
Unknown duration
RUNKING BIEGÓW GÓRSKICH 2025
Nov 10, 2025
Unknown duration
Social Links & Contact
Official channels & resources
Official Website
Login
RSS Feed
Login
| Date | Episode | Description | Length | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 4/20/26 | ![]() Dziennikarz nigdy nie wygra ze sportowcem | Aleksander Dzięciołowski | 10 lat milczenia i wywiad, o którym mówiła cała sportowa Polska. Kto ma rację, gdy po drugiej stronie mikrofonu staje rozemocjonowany mistrz?Gościem odcinka jest Aleksander Dzięciołowski – twarz i głos lekkoatletyki w TVP Sport. W niezwykle szczerej rozmowie po raz pierwszy tak otwarcie zdradza kulisy słynnego spięcia z Adamem Kszczotem i opowiada o realiach pracy z największymi gwiazdami polskiego sportu.W tym odcinku usłyszysz: Sprawa Kszczota: Cała prawda o „obrażonym” wywiadzie – co działo się poza anteną i dlaczego samo wspomnienie „trenera Króla” zadziałało jak bomba wodorowa? Dziennikarskie zarobki (Lekkoatletyka vs Piłka nożna): Czy reporterzy z bieżni z zazdrością patrzą na apanaże kolegów ze świata futbolu? „Kariera przez pośladki”: Mocne i gorzkie słowa o tym, jak dziś buduje się popularność. Konflikt interesów: Jak zachować dziennikarski obiektywizm i patrzeć władzy na ręce, gdy w tej samej redakcji zasiada prezes federacji sportowej?To odcinek obowiązkowy nie tylko dla fanów biegania, ale dla każdego, kto chce zobaczyć świat sportu od zaplecza – tam, gdzie kończy się uśmiech do kamery, a zaczynają prawdziwe interesy, kontrowersje i emocje.Podcast powstał dzięki Waszemu wsparciu na Patronite! Dziękuję ❤️[REKLAMA]Partnerem tytularnym podcastu jest marka DrWitt. Niezależnie od tego, czy na treningu ufasz najnowszej technologii, czy własnej intuicji, o jedno musisz dbać zawsze – odpowiednie nawodnienie organizmu. DrWitt to sprawdzony partner wielu wydarzeń biegowych w Polsce, oferujący świetne izotoniki oraz wody witaminowe bez zbędnych dodatków. | — | ||||||
| 3/27/26 | ![]() Nos trenera w epoce cyferek - trenerski beef | Nagórek, Raczyński | Zegarki zbierające milion danych, aplikacje wyliczające obciążenia i plany generowane przez sztuczną inteligencję – czy w tym analitycznym świecie jest jeszcze miejsce na "trenerski nos" i starą dobrą intuicję? W nowym odcinku RACE PACE stawiamy na ostre zderzenie dwóch różnych podejść i doświadczeń szkoleniowych. Skonfrontowaliśmy ze sobą opinię dwóch trenerów – Marcina Nagórka oraz Mikołaja Raczyńskiego. W tym odcinku merytorycznie bierzemy na warsztat:Plany treningowe elity: Dlaczego mordercze metody i potężne bodźce Renato Canovy działają na zawodowców, a dla amatora oznaczają szybki i bolesny "zajazd"? Mit indywidualizacji: Czy twardy podział biegaczy na "szybkościowców" i "wytrzymałościowców" ma sens, czy może na siłę szukamy wyjątkowości u osób, które najlepiej reagują na... przeciętność i zrównoważony trening? Cyferki vs. samopoczucie: Jak czytać feedback od zawodnika, gdy dla jednego start w zawodach to zaledwie 8/10 w skali RPE, a dla drugiego zwykły trening wydaje się wysiłkiem na 9/10?Format wideo powstał dzięki Waszemu wsparciu na Patronite! Dziękuję ❤️[REKLAMA]Partnerem tytularnym podcastu jest marka DrWitt. Niezależnie od tego, czy na treningu ufasz najnowszej technologii, czy własnej intuicji, o jedno musisz dbać zawsze – odpowiednie nawodnienie organizmu. DrWitt to sprawdzony partner wielu wydarzeń biegowych w Polsce, oferujący świetne izotoniki oraz wody witaminowe bez zbędnych dodatków. | — | ||||||
| 12/22/25 | ![]() RUNKING BIEGÓW ULICZNYCH 2025 | Z jednej strony dwa rekordy Polski i rekordy frekwencji na biegach masowych. Po drugiej stronie jednak dramatycznie złe wyniki w krajowych tabelach, w których roi się od deklaratywnych hobbystów czy biegaczy innych specjalizacji (np.: górali). Na dokładkę bezbarwne występny naszych biegaczy długich na imprezach międzynarodowych.Jak podsumować taki sezon w biegach ulicznych? Czy był on dobry czy zły? Na te pytania staramy się odpowiedzieć wraz z Piotrkiem Bętkowskim i Łukaszem Panfilem. | — | ||||||
| 12/16/25 | ![]() Nie ma głupich pytań | Jacek Tyczyński i Kuba Pawlak Q&A | W tym odcinku szczerze pytamy siebie nawzajem o blaski i cienie minionego roku.To nagranie jest podziękowaniem dla Was – społeczności, która jest z nami na dobre i na złe, i która tak jak my, szuka w internecie prawdy, a nie taniej sensacji.***Sponsorem nagród w konkursie dla słuchaczy jest nowoczesnysport.pl [reklama] | — | ||||||
| 11/10/25 | ![]() RUNKING BIEGÓW GÓRSKICH 2025 | To już tradycja! Przedstawiamy równie unikalny, co subiektywny, ranking polskich biegów górskich i trailu, w którym podsumowujemy wszystko to, co wydarzyło się w ostatnim roku.Dlaczego jest unikalny? To jedyny format, w którym aktywni zawodnicy oceniają siebie, swoich kolegów i koleżanki oraz wydarzenia ze środowiska, w którym sami funkcjonują. Jeśli taki format ma mieć sens, to warunkiem koniecznym jest szczerość oceniających. Jej przestrzeganie niejednokrotnie stawia zawodników w niewdzięcznej roli, o czym przekonacie się oglądając materiał.W rolę ekspertów wcielają się: Andrzej Witek, Kamil Leśniak i Florian Pyszel, a strażnikiem ustalonych reguł i moderatorem dyskusji jest Kuba Pawlak.Poznajcie nasze oceny wydarzeń 2025 roku w biegach górskich i trailu. Po raz kolejny wyłoniliśmy też bohaterów i antybohaterów w następujących kategoriach:Persona biegów górskich w Polsce (osoba, która wywarła wpływ na środowisko - trener, działacz, biegacz, publicysta)AntybohaterNajważniejsze pozytywne wydarzenieNajlepsza impreza biegowaNajwiększy progres sportowy (kobieta i mężczyzna)Rozczarowanie (kobieta i mężczyzna)Najlepszy zawodnikNajlepsza zawodniczka - reklama -Partnerem podcastu jest nowoczesnysport.pl - znajdziecie tu suplementy, akcesoria i urządzenia fitness dla aktywnych fizycznie. Kod zniżkowy "racepace" daje 10% rabatu wszystkim słuchaczom.Podejmij ostatnie biegowe wyzwanie w tym roku! Chcesz zakończyć sezon 2025 aktywnie i z przytupem? Już 6 grudnia poczuj moc ścigania w samym sercu Trójmiejskiego Parku Krajobrazowego! To Garmin Ultra Race Gdańsk 2025!Podcast zrealizowaliśmy dzięki Transa-M zajmującej się sprzedażą, serwisem i wypożyczalnią przyczep towarowych i kamperów | — | ||||||
| 1/16/25 | ![]() Trenażer i bieżnia mechaniczna | Olga Kowalska | Podcast powstał dzięki społeczności wspierającej nas na Patronite i Buycoffee.to *** W tym odcinku praktyczne niuanse treningu zimowego z wykorzystaniem trenażera i bieżni mechanicznej tłumaczy Olga Kowalska - zawodniczka i trenerka Trinergy. *** O pyszną kawę w podcaście dba Dobra Palarnia Kawy. Specjalnie dla słuchaczy Dobra ma 10% rabatu na swoje kawy, herbaty i dripbagi, z którego skorzystacie wchodząc na stronę z tego linka i wpisując kod "Racepace" [reklama] | — | ||||||
| 1/10/25 | ![]() Czego nie wiecie o RACE PACE? | Q&A Kuba Pawlak i Jacek Tyczyński | Podcast powstał dzięki społeczności wspierającej nas na Patronite i Buycoffee.to ❤️ *** Partnerem odcinka jest Ramp Up [reklama] O pyszną kawę w podcaście dba Dobra Palarnia Kawy. Specjalnie dla słuchaczy Dobra ma 10% rabatu na swoje kawy, herbaty i dripbagi, z którego skorzystacie wchodząc na stronę z tego linka i wpisując kod "Racepace" [reklama] | — | ||||||
| 12/29/24 | ![]() Trening motoryczny w sportach wytrzymałościowych | Karol Kruczek | Trening motoryczny jest współcześnie istotną częścią programów treningowych w różnych dyscyplinach. W sportach wytrzymałościowych wciąż nie ma jednak tak dobrze ustrukturyzowanej metodyki, jak ma to miejsce w konkurencjach szybkościowo-siłowych. Zazwyczaj zarówno zawodnicy i trenerzy mają duży problem ze zdefiniowaniem potrzeb i wkomponowaniem dodatkowych ćwiczeń w intensywny plan treningowy. Gościem odcinka jest Karol Kruczek – jeden z czołowych trenerów przygotowania motorycznego w Polsce. Karol na co dzień pracuje w sporcie wyczynowym, współpracując z zawodnikami różnych dyscyplin, w tym z biegaczami. W swojej pracy wykorzystuje zaawansowane technologie i narzędzia pomiarowe, a także dzieli się wiedzą jako organizator szkoleń i warsztatów dla trenerów. Jest też twórcą Next Generation Performance, gdzie zawodnicy i trenerzy korzystają z narzędzi przygotowania motorycznego, fizjoterapii ortopedycznej, diagnostyki i konsultingu sportowego. Z odcinka dowiesz się m.in. jaką rolę odgrywa trening motoryczny zarówno w przygotowaniu amatorów jak i zawodowców? jak może on wyglądać w zależności od potrzeb i możliwości? po czym rozpoznać dobrego trenera? O pyszną kawę w podcaście dba Dobra Palarnia Kawy. Specjalnie dla słuchaczy Dobra ma 10% rabatu na swoje kawy, herbaty i dripbagi, z którego skorzystacie wchodząc na stronę z tego linka i wpisując kod "Racepace" [reklama] | — | ||||||
| 12/22/24 | ![]() RUNKING biegów górskich 2024 | Witek, Leśniak, Pyszel | Podsumowujemy polskie biegi górskie w 2024 roku. Z odcinka dowiesz się m.in.: - kto jest nowym trenerem Andrzeja Witka? - czy historyczny medal mistrzostw Europy zaowocował czymś trwałym? - czy Golden bez Barta straci na rozpoznawalności w Polsce? - dlaczego „naszym” hurtowo nie wychodziły międzynarodowe starty docelowe? - kto był najlepszym biegaczem i biegaczką 2024 roku? Partnerami odcinka są GOOD COACH APP i CHUDY WAWRZYNIEC [reklama] O pyszną kawę w podcaście dba Dobra Palarnia Kawy. Specjalnie dla słuchaczy Dobra ma 10% rabatu na swoje kawy, herbaty i dripbagi, z którego skorzystacie wchodząc na stronę z tego linka i wpisując kod "Racepace" [reklama] | — | ||||||
| 12/13/24 | ![]() RUNKING biegów ulicznych 2024 | Łukasz Panfil i Piotr Bętkowski | Podcast powstał dzięki społeczności wspierającej nas na Patronite i Buycoffee.to *** Podsumowujemy polskie biegi uliczne w 2024 roku. Z odcinka dowiesz się m.in.: Czy Ola Lisowska i trener Jacek Wosiek musieli się rozstać? Co zdziałała i ile zarobiła Komisja ds. Biegów Długich? Który kultowy bieg zbiera nagrody pomimo organizacyjnej wpadki? Czym różni się nowy zarząd PZLA od starego? Kto był najlepszym biegaczem i biegaczką 2024 roku? *** Partnerem odcinka jest Ramp Up [reklama] | — | ||||||
Want analysis for the episodes below?Free for Pro Submit a request, we'll have your selected episodes analyzed within an hour. Free, at no cost to you, for Pro users. | |||||||||
| 12/4/24 | ![]() Jak trenują Amerykanie? | Mikołaj Raczyński | Podcast powstał dzięki społeczności wspierającej nas na Patronite i Buycoffee.to *** W amerykańskich biegach długich dzieje się ostatnio sporo, między innymi za sprawą grupy zrzeszonej wokół trenera Eda Eyestona. Jego podopieczny Kenneth Rooks wrócił z Igrzysk w Paryżu ze srebrnym medalem w biegu z przeszkodami, a Conner Mantz i Clayton Young na dystansie maratońskim zajęli na tej imprezie odpowiednio 8. i 9. miejsce. Mikołaj Raczyński zgłębili warsztat trenera Eyestona i opowiedział o tym, co jest w nim pierwiastkiem sukcesu i czy możemy coś z tych doświadczeń przenieść do własnego treningu. | — | ||||||
| 11/27/24 | ![]() Alternatywy które działają - trening krzyżowy w bieganiu | Jacek Tyczyński | Podcast powstał dzięki społeczności wspierającej nas na Patronite i Buycoffee.to *** Wprowadzanie do planu treningowego biegacza alternatywnych rodzajów aktywności takich jak rower czy basen ma wiele zastosowań. Możemy dzięki nim przykładowo zwiększyć czas pracy w pożądanych strefach intensywności, minimalizując jednocześnie ryzyko kontuzji i odciążając aparat ruchu, realizować konkretne cele treningowe lub bezpośrednio przyspieszać regenerację. Aby to robić, trzeba jednak znać z praktyki specyfikę form aktywności, które chcemy implementować oraz wiedzieć jakie interakcje zachodzą między nimi, aby sprawnie poukładać te puzzle w planie. Niuanse przybliża nam trener i współprowadzący podcast - Jacek Tyczyński | — | ||||||
| 11/19/24 | ![]() Stagnacja VO2max | Amit Batra | Podcast powstał dzięki społeczności wspierającej nas na Patronite i Buycoffee.to *** VO2max to parametr, który wielu wydaje się być Świętym Graalem treningu wytrzymałościowego, a internetowi “trenerzy” ścigają się na najlepsze jednostki do jego poprawy. Dziś raz na zawsze wyjaśnimy o co chodzi i odczarujemy ten termin. Z pomocą przychodzi nam fizjolog sportowy dr Amit Batra. | — | ||||||
| 11/12/24 | ![]() Maraton w Porto. Czy to dobry wybór? | Podcast powstał dzięki społeczności wspierającej nas na Patronite i Buycoffee.to *** Dziś chciałem zabrać Was na wycieczkę na północ Portugalii - do Porto gdzie odbywa się maraton, z którego przed kilkoma dniami wróciłem. Samo miasto jest bardzo atrakcyjne turystycznie o czym świadczą liczne wyróżnienia i wysokie miejsca w plebiscytach o tej tematyce, ale czy warto brać udział w tamtejszym maratonie? Jak wyglądają, koszty, organizacja, trasa i dla kogo może to być fajna propozycja? Posłuchajcie *** audycja zawiera lokowanie marki adidas [reklama] | — | ||||||
| 10/29/24 | ![]() Last Dance Barta w GTWS | Ten odcinek nie jest sportową relacją z wydarzenia. Jego wyniki pewnie w większości już znacie, a też format podcastu, to zdecydowanie nie jest coś, co sprawdza się w charakterze newsowym. Dlatego jadąc na finał Golden Trail World Series z góry założyłem, że chcę zrobić coś zupełnie innego niż większość redakcji. Temat przyszedł do mnie sam i nie zastanawiałem się na nim ani minuty. Zapraszam Was na reportaż z "ostatniego tańca" Bartka Przedwojewskiego w serii Goldena. Dziękuję wszystkim osobom, które wystąpiły w odcinku oraz Patronom, bez których wsparcia nie mógłby powstać. *** Partnerem podcastu jest Golden Trail World Series i marka Salomon [reklama] | — | ||||||
| 10/23/24 | ![]() Czy liczby w sporcie mogą kłamać? | Michał Bernardelli | W dzisiejszym odcinku rozmawiamy o bieganiu, ale przez pryzmat cyferek. Jako osoby uprawiające tak wymierny sport jesteśmy otoczeni przez czasy, tempa, przewyższenia czy dystanse, ale również przez algorytmy pokazujące statystyki i parametry, które przetwarzają w tle mnóstwo danych. Nasza ciekawość i zamiłowanie do gadżetów oraz technologiczny wyścig zbrojeń ich producentów doprowadziły do momentu, gdy jako użytkownicy rzadko jesteśmy już w stanie przeanalizować skomplikowane zależności i ocenić realnej przydatności parametrów w procesie treningowym. Z drugiej strony ciekawy jest też rozwój możliwości obliczeniowych oraz sztucznej inteligencji w sporcie wyczynowym. ...no i oczywiście pieniądze w sporcie, bo te również są policzalne. Aby dowiedzieć się więcej na temat liczb zaprosiłem dziś do studia nie tylko byłego sportowca, biegacza z życiówką 3:41.73 na półtoraka, ale co ważniejsze w kontekście tematu odcinka, specjalistę od obliczeń, zastosowania matematyki i informatyki. Moim gościem jest dr hab. Michał Bernardelli, prof. SGH -dziekan Studium Magisterskiego, kierownik Centrum Wychowania i Sportu, prezes klubu AZS *** Wesprzyj podcast na PATRONITE | — | ||||||
| 10/5/24 | ![]() Czy Polacy umieją w bieganie? | Zofia Wawrzyniak-Wacko i Marcin Wacko | Do nagrania odcinka zainspirował mnie niedawny Maraton Warszawski. Nie wiem czy wiecie, ale od niedawna start i meta tego biegu jest zlokalizowana w ścisłym centrum miasta w sąsiedztwie Pałacu Kultury. Ta zmiana ma dla mnie taki symboliczny charakter, bo mimo iż Podzamcze i Wisłostrada to nie były peryferia Stolicy, to jednak nowa lokalizacja jest z pewnością odczuwalna nie tylko dla biegaczy, ale również dla Warszawiaków. Chciałem więc zastanowić się wspólnie czy Warszawiacy, ale też szerzej, czy Polacy są na to gotowi? Jakimi jesteśmy biegaczami i kibicami? Czy mamy szansę w przyszłości zrobić z maratonów święta miast w których się odbywają, podobnie jak ma to miejsce w wielu miejscach na świecie? Aby poznać opinię biegaczy, którzy od kilkunastu lat zwiedzili na biegowo Polskę, ale również zjeździli kawał świata startując w biegach, pojechałem do Poznania. To tu mieszka, pracuje i na co dzień biega para Zosia Wawrzyniak-Wacko i Marcin Wacko, moi dzisiejsi goście, którzy są świetnymi, ambitnymi biegaczami, animatorami społeczności Kobiety Biegają i autorami podcastu KB. *** Partnerem podcastu jest Trec Nutrition – oficjalny partner suplementacyjny 46. edycji Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego. Z kodem RACEPACE15 otrzymacie 15% rabatu na zamówienia powyżej 100 zł na stronie TREC.PL [reklama] | — | ||||||
| 9/23/24 | ![]() Wypalenie w sporcie | Rafał Żak | Głównym zagadnieniem odcinka jest wypalenie, czyli jedno z dużych wyzwań, z którym borykają się społeczeństwa krajów rozwiniętych we wszystkich obszarach: od związków, po pracę , pasję i hobby. My oczywiście bierzemy na tapet temat sportu. Rozmawiamy z Rafałem Żakiem - trenerem, mówcą i autorem książek. Rafał na co dzień szkoli menedżerów, ale również innych trenerów. Pomaga rozwijać kompetencje osobiste, najczęściej w zakresie kreatywności i twórczego rozwiązywania problemów, współpracy zespołowej, efektywności osobistej, komunikacji, korzystania z informacji zwrotnej czy odnajdywania się w zmianie. Rafał jest również czynnym triathlonistą, dlatego wspólnie podeszliśmy do tematu wypalenia w sposób pragmatyczny i narzędziowy. Rozmawiamy nie tylko o samym zjawisku, ale przedstawimy mechanizmy, których świadomość może pomóc uczynić przygodę ze sportem zdrową i satysfakcjonującą. Partnerem odcinka jest CITY TRAIL [reklama] *** Źródła: strona teorii autodeterminacji https://selfdeterminationtheory.org Ryan RM, Deci EL Self-determination theory and facilitation of intrinsic maotivation, social development, and wellbeing. Am Psychologist. 2000;55(1):68-78 Cresswell SL, Eklund RC. Motivation and burnout among top amateur rugby players. Med Sc Sport Exerc. 2005;37:469-477 | — | ||||||
| 9/8/24 | ![]() Jak zdobyłam drugie miejsce na CCC? | Martyna Młynarczyk i Jacek Tyczyński | Skalę poziomu zawodnika w biegach górskich mierzy się indeksem ITRA. Dla mężczyzn magiczną granicą określającą wysoki poziom międzynarodowy jest 900 pkt. co do tej pory udało się osiągnąć jedynie dwóm naszym rodakom - Bartkowi Przedwojewskiemu i Andrzejowi Witkowi. W rywalizacji pań odpowiednikiem tej punktacji jest 775 punktów, które przekroczyła właśnie Martyna Młynarczyk. Jej występ na CCC został wyceniony najwyżej w historii pośród Polek startujących w górach - 791 punktów. Zawodniczka właśnie zameldowała się tym samym w elitarnym gronie wraz z 42 topowymi biegaczkami z całego świata. Dziś porozmawiamy o tym wyczynie, przygotowaniach, starcie i drodze Martyny, również przez pryzmat osób, które są blisko podcastu RACE PACE. Jacka Tyczyńskiego czyli współprowadzącego, dziś w roli gościa, który na co dzień trenuje Martynę. Zosi Piotrowicz - ekspertki i dobrego ducha naszej redakcji, z którą Martyna pracuje pod kątem żywienia. Partnerem odcinka jest HOKA - sponsor Ultra-Trail du Mont-Blanc [reklama] *** Jubileuszowe koszulki RACE PACE | — | ||||||
| 9/2/24 | ![]() Metodą Danielsa po rekord Polski | Mateusz Kaczor | Gość odcinka to z jednej strony najbardziej rokujący długas w Polsce, który wskoczył niedawno na 3. pozycję all-time polskiego maratonu. Z drugiej strony to biegacz, który łączy treningi z samodzielną budową domu, a układając plan treningowy posiłkuje się popularną książką "Bieganiem Metodą Danielsa". Z Mateuszem Kaczorem porozmawiałem o jego treningu, sportowym rozwoju, presji związanej z odważnymi deklaracjami i internetowym hejcie. *** Partnerem odcinka jest marka adidas - sponsor 9. Nocnego Półmaratonu Praskiego [reklama] Za pomoc w realizacji odcinka dziękujemy Studio Burza | — | ||||||
| 8/23/24 | ![]() Zrozumieć Periodyzację | Grzegorz Soczomski | Za terminem "periodyzacja" w kontekście treningu wytrzymałościowego stoi pewna sprzeczność. Z jednej strony, jego znaczenie wydaje się być oczywiste, a z drugiej strony, niezwykle ciężko jest znaleźć w literaturze jednoznaczną definicję i jej kryteria. Z tego powodu wielu biegaczy i triathlonistów, błędnie rozumieją jej znaczenie i rolę, a metodologia badań, również trenerom nie ułatwia pełnego zrozumienia tematu. W rozwikłaniu zagadki periodyzacji, w rozmowie z Jackiem Tyczyńskim, pomógł nam Grzegorz Soczomski - trener specjalizujący się w wydolnościowym oraz motorycznym przygotowaniu biegaczy i triathlonistów, a także w powrocie do sportu po kontuzjach. Odcinek zrealizowaliśmy wyłącznie dzięki Waszemu wsparciu za pośrednictwem Patronite ❤️ | — | ||||||
| 8/19/24 | ![]() Tatra SkyMarathon | Reportaż | Chciałem zaprosić Was na wspólną wycieczkę na Tatra SkyMarahon. Jestem przekonany, że ten materiał rzuci zupełnie nowe światło na odwołanie biegu zarówno osobom, które śledziły jedynie medialne doniesienia, jak i nawet części z Was, która była tego dnia na miejscu. Udało mi się zakulisowo uchwycić całą dramaturgię sytuacji, w której garstka osób, pod silnym naciskiem otoczenia, mediów, sponsorów oraz ciężarem oczekiwań i presją czasu musiała podjąć jedne z najtrudniejszych decyzji w swoim życiu. Jakie miała alternatywy? Jak szczegółowo wyglądała dynamika tych wydarzeń? Czy ktoś popełnił błąd? Co będzie dalej z cyklem? *** Partnerem podcastu jest Golden Trail World Series i marka Salomon [reklama] | — | ||||||
| 8/4/24 | ![]() Być częścią najlepszej grupy treningowej świata | Roksana Słupek | W podcaście wielu ekspertów wspominało, że trening grupowy, to bezwzględny czynnik sukcesu w sportach wytrzymałościowych. Kolejnym potwierdzeniem tej tezy, jest najlepszy wynik w historii polskiego triathlonu olimpijskiego, jaki w Paryżu wywalczyła Roksana Słupek, zajmując 13. miejsce. Z zawodniczką rozmawiamy nie tylko o igrzyskach, ale również o tym, jaki udział w końcowym sukcesie sportowym ma otoczenie i środowisko, w którym na co dzień funkcjonujemy. Jak wpływa ono na nastawienie, motywację i wiarę w sukces? Czym charakteryzuje się i jak funkcjonuje najlepsza drużyna triathlonowa na świecie, w której Roksana na co dzień trenuje? Na rozmowę zaprasza Jacek Tyczyński. *** Odcinek powstał wyłącznie dzięki wsparciu słuchaczy za pośrednictwem Patronite ❤️ | — | ||||||
| 7/28/24 | ![]() Bill Rodgers | Narodziny legendy | Każdy biegacz powinien poznać jego historię! Bill Rodgers aż czterokrotnie wygrał legendarny maraton w Bostonie i zebrał długą listę sukcesów. Długo zastanawiałem się jak ugryźć podcast o tak kultowej postaci. Mógłbym długo opowiadać o jego przygotowaniach, najlepszych występach, pokonanych rywalach i uzyskanych rezultatach, ale gdybym skupił się jedynie na sportowych aspektach, to obdarłbym ją z wartości oraz przekonań, które miał i kultywował wyjątkowy dla naszego środowiska biegacz. Oczywiście Bill bardziej znany jest za oceanem, gdzie rozpoczął biegowe tsunami, a przy jego popularności, nasza małyszomania wydaje się mała i niewinna. Chcę Wam przekazać coś, co mnie uderzyło, podczas przygotowań do tego nagrania. Chodzi o to, że historia Billa wcale nie zaczęła się na Boylston Street czyli mecie bostońskiego maratonu. Nie zaczęła się, jak w przypadku wielu sportowców, wraz z pierwszą poważną wygraną. Zaczęła się zdecydowanie wcześniej, a Boston był w moich oczach bardziej jej zwieńczeniem. *** Partnerem odcinka jest Fundacja Zdrowy Ruch - organizator Ligi Biegowej. Projekt jest współfinansowany ze środków Ministerstwa Sportu i Turystyki [reklama] | — | ||||||
| 7/16/24 | ![]() Jak zarządzać szczytem formy? | Andrzej Witek | W sztuce treningu mówi się, że najtrudniejszą rzeczą wcale nie jest zbudowanie go, lecz zbudowanie go na dzień zawodów. Chodzi o szczyt formy lub inaczej gotowość startową. Czym innym będzie taka gotowość startowa dla maratończyka z jednym głównym startem w sezonie, a czym innym dla górala, którego sezon może trwać dłużej i składać się z kilku dość istotnych biegów. Kimś kto opanował proces zarządzania dyspozycją startową w różnorodnych warunkach jest bez wątpienia Andrzej Witek, który od lat testuje na sobie różne ścieżki i chyba odnalazł parę skutecznych skoro na ulicy biega maraton w 2:18 i równolegle w biegach górskich wskoczył aktualnie na szczyt polskich tabel ITRA. Dzięki tej rozmowie poznacie zależności między strategią przygotowań i periodyzacją, a tym na jaki peak formy możemy w ich skutku liczyć: na ile precyzyjnie da się wycelować z biegowym sztosem na dzień zawodów? jak szybko da się go powtórzyć? jak skutecznie wypuścić trening oraz jago go nie przekręcić i nie sprzedać za wcześnie dyspozycji? Partnerem odcinka jest Fundacja Zdrowy Ruch - organizator mityngu 1MILA. Projekt współfinansowany jest przez Ministerstwo Sportu i Turystyki [reklama] | — | ||||||
Showing 25 of 96
Sponsor Intelligence
Sign in to see which brands sponsor this podcast, their ad offers, and promo codes.
Chart Positions
8 placements across 7 markets.
Chart Positions
8 placements across 7 markets.

























