Proč zdravá chodidla znamenají i zdravá záda? Poradíme, jak zmobilizovat prsty a celé plosky nohou

About this episode

The episode discusses the importance of healthy feet for overall back health and provides practical tips for foot exercises.

Radioporadna o našem zdraví. Ve studiu vítám autory knížky Zdravá chodidla, Zdravá záda aneb Jak fungovat do sta let. Věra Strnadová a Tomáš Ďuran jsou našimi hosty. Zeptám se na praktické triky, jak máme cvičit, jak máme udržovat své nohy v kondici. Především budeme mluvit právě o chodidlech. Všechny díly podcastu Radioporadna můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz .

People in this episode

Guests: Věra Strnadová, Tomáš Ďuran

Topics covered

• health
• foot care
• back health
• exercise
• mobility

Keywords

• healthy feet
• back health
• foot exercises
• mobility
• Věra Strnadová
• Tomáš Ďuran

Mentioned in this episode

Organizations: Český rozhlas

Books & works: Zdravá chodidla, Zdravá záda aneb Jak fungovat do sta let

More episodes of Radioporadna

• Jsou malé, ale velmi důležité. Nadledvinky tvoří stresový hormon kortizol, bez něj bychom zemřeli · June 12, 2026 · 23 min
• Rozdíl mezi celiakií, alergií a citlivostí na lepek? Bezlepková dieta, pro někoho zdravotní nutnost · June 10, 2026 · 24 min
• Hospicová péče. Moderní společnost si zaslouží důstojný doprovod člověka v jeho posledních chvílích · June 8, 2026 · 24 min
• Pánevní dno tvoří základnu těla. Jedná se o složitou svalovou strukturu, kterou je dobré posilovat · June 4, 2026 · 24 min
• Věci nezbytné, zbytné, investice a rezervní fond. Jednou za čas sepište inventuru rodinného rozpočtu · June 2, 2026 · 23 min
• Plánujete dovolenou? Evropané zůstávají více doma, i čeští turisté volí častěji evropské destinace · June 1, 2026 · 21 min