Red PaPaz Podcast

En este episodio hablaremos de estrategias prácticas para fomentar hábitos digitales saludables, prevenir riesgos y aprovechar las oportunidades que ofrecen los dispositivos móviles.

En este episodio respondemos preguntas comunes sobre cómo lograr una alimentación nutritiva y equilibrada para toda la familia en medio de la vida diaria: desde qué empacar en la lonchera, cómo organizarse con poco tiempo, hasta cómo enfrentar la presión de la publicidad de productos ultraprocesados.

El inicio del año escolar es una oportunidad para que niñas, niños y adolescentes retomen sus rutinas y hábitos de estudio con apoyo y motivación. En este episodio, compartiremos consejos prácticos para hacer del regreso a clases una experiencia positiva .

Los primeros dos años de vida son fundamentales para el desarrollo del cerebro de niñas y niños. Un entorno seguro y lleno de afecto fomenta la creación de conexiones neuronales que son la base de una buena salud mental a largo plazo.

Retomando esa frase de que es necesario “alimentar el cuerpo y el alma”, la alimentación saludable es aquella que aporta los nutrientes necesarios para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo y nos protege de enfermedades, pero también es la que se compone de los alimentos reales, producidos en la naturaleza y que hemos disfrutado en preparaciones caseras y nos trae recuerdos de todo eso que históricamente hemos construido en la cultura alimentaria de la que hacemos parte. Los alimentos naturales y reales en nuestro país, nos permiten disfrutar de una amplia variedad de frutas, verduras, cereales, proteínas y otros alimentos que hacen parte de la gran diversidad culinaria que tenemos.Este tipo de alimentación ayuda a prevenir graves problemas de salud como la malnutrición, la obesidad, la diabetes, las enfermedades del corazón y otras enfermedades que se conocen como no transmisibles. Para conocer lo que alimenta de verdad es importante poner mucha atención a la información sobre el contenido nutricional que está en los productos que consumimos, para identificar más fácilmente aquellos productos ultraprocesados que tienen un pobre contenido nutricional y que además son nocivos para la salud a largo plazo.Conoce más en www.nocomasmasmentiras.org

En este episodio, exploraremos la adopción, un proceso abierto a todas las personas que permite brindar un hogar a un niño, niña o adolescente que no pudo crecer con su familia biológica. Desmitificaremos el proceso, compartiremos herramientas para cómo hablar del tema en familia y veremos cómo normalizar la adopción en el hogar, creando un entorno inclusivo y amoroso.

La transición de primaria a secundaria es un momento crucial para niñas y niños, marcado por cambios académicos, sociales y emocionales. En Colombia, las estadísticas señalan que la deserción escolar es significativamente mayor en secundaria, especialmente en sexto grado. En este episodio hablamos sobre cómo podemos acompañar el proceso y asegurar un tránsito armonioso.

Al terminar el colegio, muchos adolescentes enfrentan cambios significativos que podrían generar miedo e incertidumbre. Es por esto que el apoyo familiar es crucial para brindar herramientas que les ayuden a manejar estos cambios con tranquilidad.

La seguridad en las interacciones que tienen niñas, niños y adolescentes en sus entornos digitales, pueden ser una preocuación latente para madres, padres y cuidadores. Nuestra experta Nuria Lorenzo, nos da un guía para comprender el grooming o ciber acoso sexual y cómo podemos prevenirlo.

Las vacunas previenen enfermedades mortales pues fortalecen el sistema inmunológico de niñas y niños, evitando infecciones y protegiendo contra amenazas ambientales y microorganismos.

En Colombia, el consumo de alcohol comienza a los 13 años, impactando el desarrollo cerebral. Desnormalizar su uso en la vida diaria de niñas, niños y adolescentes es crucial ya que afecta las funciones ejecutivas y los expone a posibles situaciones de violencia.En este capítulo, exploraremos estrategias prácticas para fomentar esta desnormalización en entornos familiares y sociales, promoviendo espacios libres de este producto.

Poner límites en la familia y cumplirlos, en ocasiones puede representar un reto. En este capítulo, Catalina Sanz nos comparte maneras de establecerlos desde los primeros años de una manera sencilla para una crianza amorosa y firme.