MARATHON DE VALENCE : RETOUR DÉTAILLÉ SUR LE 2H48 DE VIVA
About this episode
This episode provides a detailed analysis of the marathon preparation for the Valencia Marathon, culminating in a time of 2h48.
🎙️Dans cet épisode de REKAP , on analyse de façon précise et structurée la préparation marathon de Valence conclue en 2h48 . De la planification globale aux détails d’exécution, on revient sur l’ensemble des leviers de performance : construction des blocs, volume d’entraînement, séances clés, travail aux allures spécifiques et calcul des ratios entre les différentes intensités . Un retour complet et factuel pour comprendre les choix réalisés, leur cohérence et les enseignements à en tirer pour l’entraînement marathon. 👉 Nos accompagnements et formations : Suivis et accompagnement individualisé : https://www.kap-prevention.com/accompagnement E-learning Force et pliométrie chez le coureur : https://formations.nolio.io/developpement-de-la-force-et-de-la-pliometrie-chez-le-coureur Formation présentielle Prévention et renforcement musculaire du coureur – 07 & 08 mars à Dijon : https://www.kap-prevention.com/formatio Bonne écoute ! ---------------------------------------------------------------------- 🚀 Kap Prévention c'est la structure digitale qui vous propose un accompagnement 100% individualisé par un coach / kinésithérapeute . Faites vous accompagner avec un de nos suivis…
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