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Marathon du Mont-Blanc : Les conseils de Remi Lonchampt et Agnès Fabre pour performer !
Jun 5, 2026
28m 28s
Supershoes, type de foulée, blessures... Ce que la science nous apprend avec le Professeur Guillaume Rao
May 29, 2026
1h 18m 26s
100K Alsace by UTMB : la prépa sub-10h de Corentin Ouzouf
May 22, 2026
38m 45s
Marathon de Paris : debrief d'une prépa sub 4h avec Océane et Aurore
May 8, 2026
33m 12s
MAXI-RACE ANNECY 2026 : On vous donne les conseils pour performer !
May 4, 2026
30m 41s
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| Date | Episode | Topics | Guests | Brands | Places | Keywords | Sponsor | Length | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6/5/26 | Marathon du Mont-Blanc : Les conseils de Remi Lonchampt et Agnès Fabre pour performer !✨ | Marathon du Mont-Blanctraining preparation+3 | Rémi Longchamps | Kap Prévention | — | Marathon du Mont-Blanctraining+3 | — | 28m 28s | |
| 5/29/26 | Supershoes, type de foulée, blessures... Ce que la science nous apprend avec le Professeur Guillaume Rao✨ | supershoesbiomechanics+3 | Guillaume Rao | Aix-Marseille UniversitéInstitut des Sciences du Mouvement+1 | — | supershoesbiomechanics+3 | — | 1h 18m 26s | |
| 5/22/26 | 100K Alsace by UTMB : la prépa sub-10h de Corentin Ouzouf✨ | trail runningtraining preparation+4 | Corentin Ouzouf | KAP | Alsace | 100KUTMB+7 | — | 38m 45s | |
| 5/8/26 | Marathon de Paris : debrief d'une prépa sub 4h avec Océane et Aurore✨ | marathon preparationperformance+3 | OcéaneAurore | Kap Prévention | — | Marathon de Paristraining+3 | — | 33m 12s | |
| 5/4/26 | MAXI-RACE ANNECY 2026 : On vous donne les conseils pour performer !✨ | trail runningperformance+3 | Étienne Le Roy | Kap Prévention | — | MAXI-RACEAnnecy+4 | — | 30m 41s | |
| 3/20/26 | Traileur : réussir ta transition route → trail (sans te blesser) avec Etienne kiné/coach Kap✨ | trail runningtransition+3 | Etienne | Kap PréventionKap+1 | — | trail runninginjury prevention+3 | — | 52m 27s | |
| 3/6/26 | Optimiser son sommeil pour performer : ce que dit la science avec Mathias Goldberg (Phd)✨ | sleep optimizationperformance+3 | Mathias Goldberg | Kap PréventionAusha | — | sleepperformance+5 | — | 1h 10m 44s | |
| 2/20/26 | Les secrets d'une prépa marathon avec Maxime Lopes (@Runwise)✨ | marathon trainingperformance+3 | Maxime Lopes | RunwiseKap Prévention | — | marathontraining+3 | — | 1h 30m 51s | |
| 2/13/26 | Trail du Ventoux : Les conseils de nos coachs pour performer !✨ | trail runningperformance+3 | Agnès FabreFrançois Julien | KAP Prévention | Ventoux | Trail du Ventouxcoaching+3 | — | 37m 18s | |
| 2/6/26 | Quel avenir pour la kiné du sport ? Avec Pierrre @kineaste✨ | kinésithérapie du sportsuivi hybride+3 | Pierre Poulain | KinesportKap Prévention | — | kinésithérapiesport+3 | — | 1h 11m 28s | |
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| 1/23/26 |  Sylvain Cachard : Retour sur sa saison 2025 !✨ | trail runningperformance+3 | Sylvain Cachard | — | — | trail runningSylvain Cachard+5 | — | 1h 10m 25s | |
| 1/9/26 |  Hors série : Physiologie de l’effort appliquée au trail avec Sean Seale (Upside Strength)✨ | physiology of efforttrail running+3 | Sean Seale | Kap Prévention | — | physiologytrail running+4 | — | 1h 17m 25s | |
| 12/19/25 |  MARATHON DE VALENCE : RETOUR DÉTAILLÉ SUR LE 2H48 DE VIVA✨ | marathon preparationperformance analysis+3 | — | Kap Prévention | — | marathonValencia+3 | — | 30m 17s | |
| 12/12/25 | HS - Prépa mentale avec Thomas Butez & Clémence Marquis-Delorme | Dans cet épisode hors-série, Théo accueille Clémence Marquis-Delorme, préparatrice mentale, et Thomas Butez, pour revenir sur un accompagnement qui a marqué un tournant dans sa carrière. Ils racontent leur rencontre, les premières séances, les outils mis en place et la manière dont ce travail a transformé la pratique et les performances de Thomas, jusqu’à sa saison incroyable avec un podium aux France et une sélection aux mondiaux.On parle aussi des idées reçues autour de la préparation mentale, de ce qu’elle change concrètement au quotidien, et du bon moment pour se faire accompagner. Un échange simple, honnête et inspirant, qui donne envie d’explorer son propre potentiel mental.Bonne écoute, et si la prépa mentale vous intrigue, n’hésitez pas à nous contacter !----------------------------------------------------------------------🚀 Kap Prévention c'est la structure digitale qui vous propose un accompagnement 100% individualisé par un coach / kinésithérapeute. Faites vous accompagner avec un de nos suivis : Coaching premium : préparez votre objectif Rehab : suivez un programme de rééducation à distance tout en intégrant des séances d’entraînement spécifiques et adaptésPrévention & renforcement musculaire : améliorez vos capacités musculaires et travaillez vos points fiables avec des exercices spécifiques📸 Instagram : @kap.prevention📩 Mail : contact@kap-prevention.com🔗 Autres liens : linkr.bio/kap.prevention Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | — | ||||||
| 11/14/25 |  Viva & Théo : Prépa marathon de VALENCE ! | Dans cet épisode, on retrouve Viva après un été bien rempli, avec en point d’orgue la CMM dans le Jura avant de se tourner vers son objectif marathon à Valence ; Théo remet le contexte et nous embarque dans le débrief de ces dernières semaines d’entraînement. Allez, bonne écoute !----------------------------------------------------------------------🚀 Kap Prévention c'est la structure digitale qui vous propose un accompagnement 100% individualisé par un coach / kinésithérapeute. Faites vous accompagner avec un de nos suivis : Coaching premium : préparez votre objectif Rehab : suivez un programme de rééducation à distance tout en intégrant des séances d’entraînement spécifiques et adaptésPrévention & renforcement musculaire : améliorez vos capacités musculaires et travaillez vos points fiables avec des exercices spécifiques📸 Instagram : @kap.prevention📩 Mail : contact@kap-prevention.com🔗 Autres liens : linkr.bio/kap.prevention Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | — | ||||||
| 11/7/25 |  SaintéLyon : Les conseils de Pierre-Emmanuel Alexandre (champion d’Allemagne trail 2025) | Plonge dans la nuit de la SaintéLyon avec Pierre-Emmanuel Alexandre, champion d’Allemagne de trail 2025.Gestion du froid, des rythmes, du mental… il partage tout ce qu’il aurait aimé savoir avant ses premières éditions.----------------------------------------------------------------------🚀 Kap Prévention c'est la structure digitale qui vous propose un accompagnement 100% individualisé par un coach / kinésithérapeute. Faites vous accompagner avec un de nos suivis : Coaching premium : préparez votre objectif Rehab : suivez un programme de rééducation à distance tout en intégrant des séances d’entraînement spécifiques et adaptésPrévention & renforcement musculaire : améliorez vos capacités musculaires et travaillez vos points fiables avec des exercices spécifiques📸 Instagram : @kap.prevention📩 Mail : contact@kap-prevention.com🔗 Autres liens : linkr.bio/kap.prevention Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | — | ||||||
| 10/31/25 |  Hors Série - Templiers 2025 : dans les coulisses de la victoire de Pierre Livache | 🎙️ Épisode hors-série exceptionnel de REKAP ! 🏆On revient en détail sur la victoire surprise de Pierre Livache lors du Grand Trail des Templiers 2025, une performance inattendue qui a marqué la planète trail.Pour décrypter cette réussite, Théo Robin, animateur du podcast — et responsable de la partie musculation de Pierre — reçoit :Pierre Livache, grand vainqueur de cette édition,Pierre-Arnaud Bourgenolle, son coach au sein de la structure 2EP.Dans cet épisode, on plonge dans les coulisses de leur collaboration :👉 Comment a débuté leur travail commun ?👉 Quelle place la musculation a-t-elle prise dans la préparation de Pierre depuis avril 2025 ?👉 Quels ont été les grands cycles d’entraînement de la saison et les ajustements clés avant les Templiers ?Un débrief complet, sincère et technique, pour comprendre les ingrédients d’une victoire construite dans l’ombre.Pierre Livache : @pierrelvchPA Bourgenolle : @pab._.trail @team_2ep----------------------------------------------------------------------🚀 Kap Prévention c'est la structure digitale qui vous propose un accompagnement 100% individualisé par un coach / kinésithérapeute. Faites vous accompagner avec un de nos suivis : Coaching premium : préparez votre objectif Rehab : suivez un programme de rééducation à distance tout en intégrant des séances d’entraînement spécifiques et adaptésPrévention & renforcement musculaire : améliorez vos capacités musculaires et travaillez vos points fiables avec des exercices spécifiques📸 Instagram : @kap.prevention📩 Mail : contact@kap-prevention.com🔗 Autres liens : linkr.bio/kap.prevention Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | — | ||||||
| 10/24/25 | Titouan & Fabien - debriefs GRP & Nice by UTMB 50k | Dans ce nouvel épisode de REKAP, le podcast qui vous plonge dans les échanges entre Fabien (coach) et Titouan (athlète).Au programme :• Retour sur le GRP, bilan de la course et des apprentissages.• Enchaînement rapide avec le Nice 50K : gestion de la transition, séance clé, analyse du pacing et de la nutrition.• Discussion autour de la cohérence de la saison 2025, de la construction du calendrier et de la planification à long terme.• Zoom sur la Team 3404, ses nouveautés et les perspectives pour 2026.Un épisode technique, sincère et concret, au cœur du suivi d’un athlète d’endurance et de son coach.----------------------------------------------------------------------🚀 Kap Prévention c'est la structure digitale qui vous propose un accompagnement 100% individualisé par un coach / kinésithérapeute. Faites vous accompagner avec un de nos suivis : Coaching premium : préparez votre objectif Rehab : suivez un programme de rééducation à distance tout en intégrant des séances d’entraînement spécifiques et adaptésPrévention & renforcement musculaire : améliorez vos capacités musculaires et travaillez vos points fiables avec des exercices spécifiques📸 Instagram : @kap.prevention📩 Mail : contact@kap-prevention.com🔗 Autres liens : linkr.bio/kap.prevention Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | — | ||||||
| 10/17/25 |  Julien & Antoine : retour sur son DNF à la TDS et un UTMJ 105k réussi | Dans ce sixième épisode, Antoine et Julien se retrouvent pour faire le point sur la fin de saison. On revient d’abord sur la TDS, où Julien a connu un nouveau DNF difficile, avant d’analyser ce qui s’est passé, les apprentissages tirés et la manière de rebondir après une course qui ne se termine pas comme prévu.Place ensuite à la course du 105 km de l’UTMJ, où cette fois, tout s’est bien passé : une belle performance pour conclure la saison sur une note positive.----------------------------------------------------------------------🚀 Kap Prévention c'est la structure digitale qui vous propose un accompagnement 100% individualisé par un coach / kinésithérapeute. Faites vous accompagner avec un de nos suivis : Coaching premium : préparez votre objectif Rehab : suivez un programme de rééducation à distance tout en intégrant des séances d’entraînement spécifiques et adaptésPrévention & renforcement musculaire : améliorez vos capacités musculaires et travaillez vos points fiables avec des exercices spécifiques📸 Instagram : @kap.prevention📩 Mail : contact@kap-prevention.com🔗 Autres liens : linkr.bio/kap.prevention Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | — | ||||||
| 10/3/25 |  Caroline & Chloé : débrief du GRP & bloc spécifique pour la Boffi Fifty (Templiers) | Dans ce nouvel épisode de REKAP, Caroline et Chloé reviennent sur le Tour du Nouvielle, une course qui s’est super bien passée. Chloé détaille le bloc spécifique "Templiers", partage une séance clé imaginée réalisée Caroline, et insiste sur un point essentiel : l’importance des routines. Un échange sans filtre entre une coureuse et sa coach, pour comprendre ce qui se joue vraiment dans la préparation d’une course.----------------------------------------------------------------------🚀 Kap Prévention c'est la structure digitale qui vous propose un accompagnement 100% individualisé par un coach / kinésithérapeute. Faites vous accompagner avec un de nos suivis : Coaching premium : préparez votre objectif Rehab : suivez un programme de rééducation à distance tout en intégrant des séances d’entraînement spécifiques et adaptésPrévention & renforcement musculaire : améliorez vos capacités musculaires et travaillez vos points fiables avec des exercices spécifiques📸 Instagram : @kap.prevention📩 Mail : contact@kap-prevention.com🔗 Autres liens : linkr.bio/kap.prevention Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | — | ||||||
| 9/26/25 |  Comment préparer la Diagonale des Fous ? L’expérience d’Étienne et Romain. | Dans cet épisode, Étienne et Romain reviennent sur leur préparation pour la Diagonale des Fous : les choix d’entraînement, les ajustements de dernière minute, les doutes, mais aussi les moments forts qui les ont menés jusqu’à la ligne de départ.----------------------------------------------------------------------🚀 Kap Prévention c'est la structure digitale qui vous propose un accompagnement 100% individualisé par un coach / kinésithérapeute. Faites vous accompagner avec un de nos suivis : Coaching premium : préparez votre objectif Rehab : suivez un programme de rééducation à distance tout en intégrant des séances d’entraînement spécifiques et adaptésPrévention & renforcement musculaire : améliorez vos capacités musculaires et travaillez vos points fiables avec des exercices spécifiques📸 Instagram : @kap.prevention📩 Mail : contact@kap-prevention.com🔗 Autres liens : linkr.bio/kap.prevention Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | — | ||||||
| 9/19/25 |  Hors-Série : Préparer son premier ultra : erreurs à éviter & conseils d’experts avec François Jullian | Aujourd’hui, j’échange avec François, kiné, entraîneur et spécialiste de l’ultra chez KAP.👉 Définition de l’ultra trail, planification, alimentation, pacing, gestion des irritabilités… autant de paramètres à maîtriser pour transformer ton rêve d’ultra en réalité.Que tu prépares ton tout premier ultra ou que tu vises un nouveau défi, cet épisode t’apporte des clés concrètes pour tenir la distance et franchir la ligne d’arrivée.----------------------------------------------------------------------🚀 Kap Prévention c'est la structure digitale qui vous propose un accompagnement 100% individualisé par un coach / kinésithérapeute. Faites vous accompagner avec un de nos suivis : Coaching premium : préparez votre objectif Rehab : suivez un programme de rééducation à distance tout en intégrant des séances d’entraînement spécifiques et adaptésPrévention & renforcement musculaire : améliorez vos capacités musculaires et travaillez vos points fiables avec des exercices spécifiques📸 Instagram : @kap.prevention📩 Mail : contact@kap-prevention.com🔗 Autres liens : linkr.bio/kap.prevention Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | — | ||||||
| 9/5/25 |  Loic & Gauthier - De Chamonix au Cervin : l’été de prépa avant le Grand Raid des Cathares | Un été bien rempli pour Loïc ! Après le 23 km du Marathon du Mont Blanc sous la chaleur, direction un gros bloc d’entraînement axé “montées”, ponctué par une ascension mythique du Cervin 🏔️. Puis place au Trail du Bélier (42 km) pour tester le travail réalisé et valider la progression.👉 On débriefe les courses, les séances marquantes et on pose les bases de la prépa pour le grand objectif de fin de saison : le Grand Raid des Cathares (62 km / 2750D+).⚡ Un épisode entre récit de course, entraînement pointu et belles aventures alpines !----------------------------------------------------------------------🚀 Kap Prévention c'est la structure digitale qui vous propose un accompagnement 100% individualisé par un coach / kinésithérapeute. Faites vous accompagner avec un de nos suivis : Coaching premium : préparez votre objectif Rehab : suivez un programme de rééducation à distance tout en intégrant des séances d’entraînement spécifiques et adaptésPrévention & renforcement musculaire : améliorez vos capacités musculaires et travaillez vos points fiables avec des exercices spécifiques📸 Instagram : @kap.prevention📩 Mail : contact@kap-prevention.com🔗 Autres liens : linkr.bio/kap.prevention Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | — | ||||||
| 8/15/25 |  Fabien & Titouan : DNF sur l'Andorre 100k, spécificité & préparation du maratrail GRP | Dans ce second épisode, Titouan et Fabien reviennent en détail sur le 100 km d’Andorre, une course exigeante qui s’est malheureusement soldée par un DNF. Ensemble, ils analysent les raisons de cet abandon, les difficultés rencontrées en course, et surtout les enseignements à en tirer pour progresser.On parle également de la phase de reprise : comment rebondir physiquement et mentalement après une telle expérience, et remettre en place un entraînement efficace.La discussion se poursuit autour de la préparation des prochains objectifs :Trail du Néouvielle : ses spécificités et ses défisFormat 50 km du Nice by UTMB : un rendez-vous important en fin de saisonUn épisode centré sur la réflexion, l’adaptation et la construction de la performance, avec un focus particulier sur la spécificité qui pourrait bien faire la différence le jour J.----------------------------------------------------------------------🚀 Kap Prévention c'est la structure digitale qui vous propose un accompagnement 100% individualisé par un coach / kinésithérapeute. Faites vous accompagner avec un de nos suivis : Coaching premium : préparez votre objectif Rehab : suivez un programme de rééducation à distance tout en intégrant des séances d’entraînement spécifiques et adaptésPrévention & renforcement musculaire : améliorez vos capacités musculaires et travaillez vos points fiables avec des exercices spécifiques📸 Instagram : @kap.prevention📩 Mail : contact@kap-prevention.com🔗 Autres liens : linkr.bio/kap.prevention Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | — | ||||||
| 8/9/25 | Viva & Théo : Retour sur le 90km du MONT BLANC | Dans cet épisode, on plonge dans les coulisses du 90 km du Mont-Blanc à travers le regard de Viva, qui revient sur sa course, ses choix, ses sensations et ses apprentissages. Accompagnée de Théo, son coach, ils analysent ensemble les moments forts, les imprévus, les réussites et les pistes d'amélioration.Une conversation honnête et riche, entre athlète et entraîneur, pour comprendre ce que représente une telle performance, bien au-delà du chrono.----------------------------------------------------------------------🚀 Kap Prévention c'est la structure digitale qui vous propose un accompagnement 100% individualisé par un coach / kinésithérapeute. Faites vous accompagner avec un de nos suivis : Coaching premium : préparez votre objectif Rehab : suivez un programme de rééducation à distance tout en intégrant des séances d’entraînement spécifiques et adaptésPrévention & renforcement musculaire : améliorez vos capacités musculaires et travaillez vos points fiables avec des exercices spécifiques📸 Instagram : @kap.prevention📩 Mail : contact@kap-prevention.com🔗 Autres liens : linkr.bio/kap.prevention Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | — | ||||||
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