ランスロ｜RUN×SlowLife Radio

No.026🎧 驚異のPB更新術！AIコーチと100マイル挑戦の舞台裏 今回は、牧野英明さんをゲストに迎え、駒沢公園を飛び出し竹輪家からビール片手に賑やかにお届け！フルマラソン自己ベスト2時間47分台の牧野さんが語る、AIをコーチにした練習法や100マイル挑戦の裏側とは？はたしてAIコーチは効果があったのか！？さらに、ランニングと切っても切れないアルコールの話や、不動産プロが教える家賃交渉の秘訣まで、ランナーの暮らしに役立つ情報が満載。ランニングとライフスタイルの「リアル」を深掘りします。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 中禅寺湖RUN&WALKのURL ▶️https://chuzenjirun.com/ 🏃‍♂️GMRC駒沢（朝ラン）参加者募集中 毎週火曜日の朝6時より、ちくわさん＆はなちゃんと一緒に駒沢公園を走りませんか？ 気になる方は、お気軽に以下のインスタアカウントをフォローしてメッセージをお送りください。 \ インスタから気軽に連絡する / ▶️https://www.instagram.com/chikuwa_kouichi/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 マラソンPBは2時間47分台の超速ランナー AIをコーチにPBを目指せるか？ 100マイル走破！新境地の景色とは？ 「竹馬に乗る」効率フォーム改善術 ランナーとアルコール：本音と楽しみ方 家賃交渉術：10%超は拒否可能 住まい選びの秘訣：不動産プロ助言 計画的トレーニングの重要性 朝活ランで一日を充実させる方法 日光トレランで新たな挑戦へ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱Chapters 00:00 - オープニング：駒沢からのHappy RUN×SlowLife 00:45 - 本日のゲスト： 牧野英明さん 02:45 - 乾杯！ビール片手にリラックス収録 04:30 - 牧野さんの自己紹介とランニング実績 06:20 - 激走シーズン！7本のフルマラソンを振り返る 08:00 - AIコーチングの効果は？100マイル挑戦の舞台裏 14:10 - ランニングフォーム改善「竹馬走法」とは？ 18:20 - 【不動産】プロが教える家賃交渉のリアル 24:00 - ランナーとアルコール、禁酒の境界線 27:00 - 日光トレランと今後の活動告知 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶公式LINEからアクセスする 竹輪不動産の公式LINEにご参加ください。 番組への質問や感想も受け付けております。メッセージを送信する形でお送りください。 毎週火曜日に開催している朝ランへの参加表明も、こちらからお待ちしております。 💌https://lin.ee/XiSW2bw ❷お便り募集 番組へのお便りは以下のお便りフォームまたは、runslow@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 ✏️ https://lifebloom.fun/letter/ ❸Discordに参加する 番組を制作するLifebloom.funが運営するDiscordへのご参加お待ちしております。 番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/4WgeW9K2eb ❹レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❺番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#ランスロ」をつけての投稿もお待ちしております。 \ 以下のページをシェアいただけると嬉しいです / ▶️https://takewa-magent.com/runslow/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。  

No.024🎧灼熱の夏ラン対策とあの有名キャラの家をガチ査定 夏のマラソンシーズン到来！駒沢公園周辺で活動するランナーへ、酷暑を乗り越える練習計画と暑さ対策を徹底解説。ロング走やペース走の効果的な実施法、早朝ランのコツ、おすすめアイテムまで。さらに、練馬区氷川台の有名アニメキャラの家をガチ査定！資産価値は？いくらで買える？移住を考える単身・ファミリーランナー必見の不動産セミナー情報も。夏のランニングも暮らしも充実させるヒントが満載です。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🏃‍♂️GMRC駒沢（朝ラン）参加者募集中 毎週火曜日の朝6時より、ちくわさん＆はなちゃんと一緒に駒沢公園を走りませんか？ 気になる方は、お気軽に以下のインスタアカウントをフォローしてメッセージをお送りください。 \ インスタから気軽に連絡する / ▶️https://www.instagram.com/chikuwa_kouichi/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 夏ランの敵は暑さ！乗り切る作戦会議。 北海道マラソンへ向かう駒沢ランナー。 夏のロング走は質重視で後半上げ？！ 早朝ランナーのリアルな過ごし方。 暑さ対策！冷感アイテムと水浴び術。 熱中症対策は電解質と水分補給！ 練馬区氷川台の有名キャラの家を査定。 あの家、土地代だけで約1億円！？ 築古戸建ての建物価値はほぼゼロ。 ビギナー向け住宅購入セミナー開催します。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱Chapters 00:00 - 夏ラン開幕！シーズン終わらないランナーの悩み 01:50 - 夏のマラソン練習作戦会議：目標設定と課題 03:45 - 夏ランニング攻略法：ロング走とペース走の重要性 05:50 - 暑さ対策の肝！早朝ランニングのススメ 07:30 - 夏ランニングにおすすめのアイテムと工夫 09:30 - 夏の練習場所選び：駒沢公園の活用法とトレッドミル 11:30 - 不動産査定企画：夏ラン猛暑対策！あの「青いロボットがいる家」（練馬区） 14:00 - あの家は5DKから3DKへ、間取り変更の謎 16:15 - 練馬区氷川台の土地査定額は〇億円！ 18:00 - 中古戸建ての建物価値は？住宅購入セミナー告知 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶公式LINEからアクセスする 竹輪不動産の公式LINEにご参加ください。 番組への質問や感想も受け付けております。メッセージを送信する形でお送りください。 毎週火曜日に開催している朝ランへの参加表明も、こちらからお待ちしております。 💌https://lin.ee/XiSW2bw ❷お便り募集 番組へのお便りは以下のお便りフォームまたは、runslow@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 ✏️ https://lifebloom.fun/letter/ ❸Discordに参加する 番組を制作するLifebloom.funが運営するDiscordへのご参加お待ちしております。 番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/4WgeW9K2eb ❹レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❺番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#ランスロ」をつけての投稿もお待ちしております。 \ 以下のページをシェアいただけると嬉しいです / ▶️https://takewa-magent.com/runslow/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。  

No.022🎧 人気エリアのリアルな暮らし！グルメと失敗談から学ぶ後悔しない家選び 駒沢公園を拠点に、ランニングと暮らしのリアルをお届け。今回は、人気の駒沢エリアの魅力と住まい選びの秘訣に迫ります。走り終えた後のご褒美に最適な2大タコス（沖縄タコス、メキシカンタコス）や、創業400年の老舗和菓子をご紹介。さらに、注文住宅購入で実際に経験した3つの「失敗談」から、住んでから後悔しないための具体的な注意点を解説。憧れのエリアで理想の家を見つけ、快適なライフスタイルを送るために、事前に知っておくべき「盲点」とは？ぜひ、あなたの理想の暮らしを叶えるヒントを見つけてください。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 桔梗屋織居のホームページ ▶️https://www.k-orii.com/ 🏃‍♂️GMRC駒沢（朝ラン）参加者募集中 毎週火曜日の朝6時より、ちくわさん＆はなちゃんと一緒に駒沢公園を走りませんか？ 気になる方は、お気軽に以下のインスタアカウントをフォローしてメッセージをお送りください。 \ インスタから気軽に連絡する / ▶️https://www.instagram.com/chikuwa_kouichi/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 駒沢の2大タコス食べ比べはラン後の至福！ 走り終えた体に染みわたる絶品和菓子の魅力とは？！ 住んで後悔しない家選び、最大の落とし穴とは。 注文住宅を建てる前に確認すべき重要点◎ 家事効率を左右する、まさかの動線トラブル！ 理想の家具家電が入らない！間取りの盲点。 土地選びで失敗しないための環境チェック。 想像力で避ける家選びのギャップと後悔。 頼れる不動産のプロとの賢い家探し術！ 未来の暮らしを豊かにする住まい選びのヒント。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱Chapters 00:00 - オープニング：ランニングと暮らしのリアル 01:30 - おもてなし企画：駒沢の老舗和菓子「桔梗屋織居」 07:45 - 絶品いちご大福に感動！創業400年の歴史 09:20 - 駒沢のグルメ紹介：2大タコス特集 10:45 - ランナーに人気！沖縄タコス「Tacos Guild 駒沢」 14:00 - メキシカンタコスの新星「SOLMEX」を実食 17:40 - 駒沢の住まいと暮らし：不動産経験談 18:50 - 注文住宅の失敗談①：砂利グラウンド問題 21:50 - 注文住宅の失敗談②：洗濯動線と階段トレーニング 25:00 - 注文住宅の失敗談③：ドラム式洗濯機が入らない！ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶公式LINEからアクセスする 竹輪不動産の公式LINEにご参加ください。 番組への質問や感想も受け付けております。メッセージを送信する形でお送りください。 毎週火曜日に開催している朝ランへの参加表明も、こちらからお待ちしております。 💌https://lin.ee/XiSW2bw ❷お便り募集 番組へのお便りは以下のお便りフォームまたは、runslow@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 ✏️ https://lifebloom.fun/letter/ ❸Discordに参加する 番組を制作するLifebloom.funが運営するDiscordへのご参加お待ちしております。 番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/4WgeW9K2eb ❹レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❺番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#ランスロ」をつけての投稿もお待ちしております。 \ 以下のページをシェアいただけると嬉しいです / ▶️https://takewa-magent.com/runslow/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。  

No.019🎧 駒沢公園ランナー必見！朝の活力をチャージする絶品おにぎり 駒沢公園周辺でランニングを楽しむ皆さん、朝のランニング後の補給に悩んでいませんか？今回は駒沢公園すぐそばの行列店「てとてを」のおにぎりを特集。パーソナリティとゲストが人気のおにぎりを試食し、その味や素材へのこだわりを徹底解説します。ランナーに嬉しい朝6時半オープン、ビーガン対応、手作りマドレーヌまで。美味しいおにぎりで充実した駒沢ライフを送りませんか？健康的で手軽な朝食を探すファミリーや単身ランナー、駒沢公園周辺への移住を検討している方にも必聴の内容です。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ おにぎり処てとてをのInstagram ▶️https://www.instagram.com/tetotewo_onigiri/ 🏃‍♂️GMRC駒沢（朝ラン）参加者募集中 毎週火曜日の朝6時より、ちくわさん＆はなちゃんと一緒に駒沢公園を走りませんか？ 気になる方は、お気軽に以下のインスタアカウントをフォローしてメッセージをお送りください。 \ インスタから気軽に連絡する / ▶️https://www.instagram.com/chikuwa_kouichi/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 駒沢公園隣接！ランナーに愛されるおにぎり店。 朝6時半オープン！練習後の栄養補給に最適。 多種多様な具材！人気の天然鮭・焼き塩さば。 ビーガン対応も！素材にこだわるオーガニック米。 リピーター続出！絶品「昆布の佃煮おにぎり」 お子様も安心！手作りマドレーヌも人気。 女性に好評！変わり種おにぎり「ブリマヨ」 男性にも人気！スタミナ満点「豚肉ネギ塩レモン」 お花見にも！テイクアウトで駒沢公園を満喫。 駒沢周辺の食の魅力再発見！ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱Chapters 00:00 - オープニングと今日のゲスト紹介 01:30 - 駒沢公園すぐ！朝活に最適なおにぎり処「てとてを」特集 02:30 - ランナーに嬉しい！テトテオの営業時間とこだわり 04:00 - お店おすすめ「豚味噌」「焼き塩さば」試食レビュー 05:30 - 人気の「天然鮭」と「ブリマヨ」を実食！ 07:00 - リピートしたくなる「昆布の佃煮」＆「豚肉ネギ塩レモン」 08:30 - 手作りマドレーヌも絶品！テトテオの多様な魅力 10:00 - お花見にも最適！駒沢公園での活用アイデア 11:30 - 【クイズ企画】買って損しない街ランキング！ 15:00 - 番組からのお知らせ：駒沢公園ジョグ企画 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶公式LINEからアクセスする 竹輪不動産の公式LINEにご参加ください。 番組への質問や感想も受け付けております。メッセージを送信する形でお送りください。 毎週火曜日に開催している朝ランへの参加表明も、こちらからお待ちしております。 💌https://lin.ee/XiSW2bw ❷お便り募集 番組へのお便りは以下のお便りフォームまたは、runslow@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 ✏️ https://lifebloom.fun/letter/ ❸Discordに参加する 番組を制作するLifebloom.funが運営するDiscordへのご参加お待ちしております。 番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/4WgeW9K2eb ❹レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❺番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#ランスロ」をつけての投稿もお待ちしております。 \ 以下のページをシェアいただけると嬉しいです / ▶️https://takewa-magent.com/runslow/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。  

No.017🎧 走る不動産社長、東京マラソン激走！住みたい街の意外な真実 駒沢公園を拠点に活動するランニング好きの不動産社長が、東京マラソンで衝撃のワースト記録を更新！？サブスリーへの新たな挑戦が始まる。過酷なレースの舞台裏や、歩かないマラソンへの挑戦、そして練習会「ちくわ練」の秘密も公開。さらに、リスナー参加型企画として、プロ不動産社長のセンスが問われる「住みたい街ランキング」クイズも！あなたの住む街の順位は？ランニングと暮らしが交差するリアルな情報満載です。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🏃‍♂️GMRC駒沢（朝ラン）参加者募集中 毎週火曜日の朝6時より、ちくわさん＆はなちゃんと一緒に駒沢公園を走りませんか？ 気になる方は、お気軽に以下のインスタアカウントをフォローしてメッセージをお送りください。 \ インスタから気軽に連絡する / ▶️https://www.instagram.com/chikuwa_kouichi/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 東京マラソン攻略のヒントと落とし穴。 サブスリー目標達成への道のりとは？ マラソンは「裏切らない」日々の努力。 ランナーを支える「ちくわ練」の秘密。 花粉症ランナー必見！春のマラソン対策。 駒沢公園ランナーのリアルな日常。 プロが語る「住みたい街ランキング」の裏側。 家族・単身者向け！快適な住まい選び。 応援が力になる！マラソンの醍醐味。 不動産社長の意外な弱点と人間性。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱Chapters 00:00 - オープニング：花粉症とランニングの序曲 02:20 - ちくわさん激走！東京マラソン結果速報 05:45 - 衝撃のワースト記録！30kmの壁と練習不足 11:20 - 「ロード・トゥ・サブスリー」再始動！ 14:15 - 不屈の精神！「歩かないマラソン」への執念 17:30 - ランナーの聖地「ちくわ練」とは？ 21:00 - 不動産プロの腕試し！住みたい街ランキングクイズ 24:30 - クイズ第1問：住みたい駅TOP10の意外な顔ぶれ 28:00 - クイズ第2問：住みたい自治体ランキングで波乱!? 31:40 - エンディング：リスナープレゼント企画も！ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶公式LINEからアクセスする 竹輪不動産の公式LINEにご参加ください。 番組への質問や感想も受け付けております。メッセージを送信する形でお送りください。 毎週火曜日に開催している朝ランへの参加表明も、こちらからお待ちしております。 💌https://lin.ee/XiSW2bw ❷お便り募集 番組へのお便りは以下のお便りフォームまたは、runslow@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 ✏️ https://lifebloom.fun/letter/ ❸Discordに参加する 番組を制作するLifebloom.funが運営するDiscordへのご参加お待ちしております。 番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/4WgeW9K2eb ❹レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❺番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#ランスロ」をつけての投稿もお待ちしております。 \ 以下のページをシェアいただけると嬉しいです / ▶️https://takewa-magent.com/runslow/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生

No.015🎧駒沢公園ランナー・子育て世代必見！理想の住まいをプロが解説 駒沢公園周辺の新商業施設「パーククォーター」を徹底解剖！人気の飲食店や便利なシェアオフィス情報を紹介します。さらに、移住を検討する子育て世代の悩み「マンションvs戸建て」、それぞれのメリット・デメリットを不動産のプロが深掘り。お子さんのいる家庭での音問題や、管理費・セキュリティなど、住まい選びのリアルな疑問を解決！あなたの理想の駒沢ライフを見つけるヒントが満載です。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🏃‍♂️GMRC駒沢（朝ラン）参加者募集中 毎週火曜日の朝6時より、ちくわさん＆はなちゃんと一緒に駒沢公園を走りませんか？ 気になる方は、お気軽に以下のインスタアカウントをフォローしてメッセージをお送りください。 \ インスタから気軽に連絡する / ▶️https://www.instagram.com/chikuwa_kouichi/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 駒沢公園の新商業施設が丸わかり！ 「パーククォーター」人気店情報を紹介 地下シェアオフィスはリモートワーカー必見 駒沢エリアでの住まい選びに役立つ！ 子育て世代必見！マンションor戸建て？ プロが語る住居選びのメリット・デメリット お子さんの足音問題、どう解決する？ 管理費や駐車場代、賢く比較する方法 セキュリティ重視ならマンションが有利？ 朝活ランニング「GMRC駒沢公園」情報 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱Chapters 00:00 - オープニング・駒沢公園のランニング 00:46 - 新施設「パーククォーター」について 01:31 - パーククォーター内人気飲食店の魅力 04:09 - 池尻・用賀の人気店も出店！ 06:21 - 地下シェアオフィスは電源・Wi-Fi完備 08:04 - ポッドキャストお便り「マンションor戸建て」 09:20 - マンションのメリット・デメリット【子育て編】 11:58 - 戸建てのメリット・デメリット【コスト・セキュリティ編】 15:10 - 次回予告＆GMRC駒沢公園のお知らせ 17:05 - エンディング ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶公式LINEからアクセスする 竹輪不動産の公式LINEにご参加ください。 番組への質問や感想も受け付けております。メッセージを送信する形でお送りください。 毎週火曜日に開催している朝ランへの参加表明も、こちらからお待ちしております。 💌https://lin.ee/XiSW2bw ❷お便り募集 番組へのお便りは以下のお便りフォームまたは、runslow@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 ✏️ https://lifebloom.fun/letter/ ❸Discordに参加する 番組を制作するLifebloom.funが運営するDiscordへのご参加お待ちしております。 番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/4WgeW9K2eb ❹レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❺番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#ランスロ」をつけての投稿もお待ちしております。 \ 以下のページをシェアいただけると嬉しいです / ▶️https://takewa-magent.com/runslow/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けする<

No.013🎧ランナー必聴！春マラソン攻略と賢い住まい選びの秘訣 春マラソン本命レースの季節！今回はマラソン完走・好タイムを目指すための心構えや練習法、レース中の体調管理と戦略を徹底議論。花粉症対策の話題も。さらに、リスナーからの「賃貸vs購入」の悩みに、ランナー視点での賢い住まい選びとライフプラン、資産形成のヒントをプロが解説。駒沢公園周辺で走る人や移住検討者、ファミリー・単身ランナー必聴の回です！ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🏃‍♂️GMRC駒沢（朝ラン）参加者募集中 毎週火曜日の朝6時より、ちくわさん＆はなちゃんと一緒に駒沢公園を走りませんか？ 気になる方は、お気軽に以下のインスタアカウントをフォローしてメッセージをお送りください。 \ インスタから気軽に連絡する / ▶️https://www.instagram.com/chikuwa_kouichi/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 春マラソン攻略の体調管理術 花粉症ランナーの必須対策とは マラソン本命レース戦略の秘訣 サブスリー達成の具体的な戦術 練習休止後の賢い再開法 不動産購入のライフプラン戦略 賃貸vs購入！賢い選択基準 単身者向け不動産選びのコツ 不動産を資産として活用する方法 住宅ローン無理なく組む計画術 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱Chapters 00:00 - オープニング：春のマラソンシーズン到来 01:00 - 花粉症ランナーの悩みと体調管理 02:45 - 大阪・いわきサンシャイン他、春のレース状況 04:30 - マラソン本命レース攻略の秘訣 08:20 - 練習再開とコンディション回復法 09:30 - 長野＆ソウル！パーソナル本命レース 12:50 - リスナー質問：賃貸or購入？ライフプラン相談 16:00 - 住宅ローンとライフプランの立て方 18:00 - 不動産を資産として活用する戦略 21:00 - 来週のテーマとGMRC駒沢公園のご案内 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶公式LINEからアクセスする 竹輪不動産の公式LINEにご参加ください。 番組への質問や感想も受け付けております。メッセージを送信する形でお送りください。 毎週火曜日に開催している朝ランへの参加表明も、こちらからお待ちしております。 💌https://lin.ee/XiSW2bw ❷お便り募集 番組へのお便りは以下のお便りフォームまたは、runslow@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 ✏️ https://lifebloom.fun/letter/ ❸Discordに参加する 番組を制作するLifebloom.funが運営するDiscordへのご参加お待ちしております。 番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/4WgeW9K2eb ❹レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❺番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#ランスロ」をつけての投稿もお待ちしております。 \ 以下のページをシェアいただけると嬉しいです / ▶️https://takewa-magent.com/runslow/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifeblo

No.011🎧駒沢公園からPB更新＆夢のマイホーム！練習計画から不動産購入までプロが徹底解説 駒沢公園ランナー必聴！現役ランナーが実践するPB更新のための具体的なマラソン練習メニューを公開。ChatGPT活用法や海外マラソン経験談も。さらに、夢のマイホーム購入を検討中の方へ、「知らないと損する」不動産購入の初期費用をプロが徹底解説。頭金は2割必要？初期費用もローンで賄える？賢い資金計画で理想の家探しをサポート。ランニングも住まい探しも、あなたの駒沢ライフを豊かにする情報満載です！ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🏃‍♂️GMRC駒沢（朝ラン）参加者募集中 毎週火曜日の朝6時より、ちくわさん＆はなちゃんと一緒に駒沢公園を走りませんか？ 気になる方は、お気軽に以下のインスタアカウントをフォローしてメッセージをお送りください。 \ インスタから気軽に連絡する / ▶️https://www.instagram.com/chikuwa_kouichi/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 マラソン本番2ヶ月前から練習計画を立てる ハーフペース走でペース感覚を養う 大会2週間前ハーフマラソンで最終テスト ジョグは練習の「下地」、毎日継続が重要 ChatGPTがパーソナルコーチに？練習メニュー作成術 不動産購入の初期費用は本体価格の7%が目安 初期費用には仲介手数料や税金が含まれる 頭金2割は昔の話？低金利時代の賢い戦略 初期費用もローン可、ただし計画的な返済を 自身のライフプランに合わせた資金計画が鍵 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱Chapters 00:00 - 番組開始＆パーソナリティ紹介 01:50 - マラソンシーズン真っ只中！海外マラソン計画 03:40 - 駒沢ランナーのマラソン練習計画を公開 06:30 - ジョグの重要性と練習メニュー組み方 07:50 - ChatGPTを活用した練習法とフィードバック 11:00 - 不動産購入の常識を覆す!? 知らないと損する初期費用 13:50 - 初期費用は物件価格の7%が目安？その内訳とは 16:00 - 頭金2割はもう古い？金利とライフプランの考え方 19:00 - 銀行から初期費用も借りるリスクと対策 21:00 - GMRC駒沢公園のご案内＆今後の展望 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶公式LINEからアクセスする 竹輪不動産の公式LINEにご参加ください。 番組への質問や感想も受け付けております。メッセージを送信する形でお送りください。 毎週火曜日に開催している朝ランへの参加表明も、こちらからお待ちしております。 💌https://lin.ee/XiSW2bw ❷お便り募集 番組へのお便りは以下のお便りフォームまたは、runslow@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 ✏️ https://lifebloom.fun/letter/ ❸Discordに参加する 番組を制作するLifebloom.funが運営するDiscordへのご参加お待ちしております。 番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/4WgeW9K2eb ❹レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❺番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#ランスロ」をつけての投稿もお待ちしております。 \ 以下のページをシェアいただけると嬉しいです / ▶️https://takewa-magent.com/runslow/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今週も最後まで

No.009🎧ランナー必聴！桜新町グルメと後悔しない家選びの秘訣 「ランニング中、20分じゃ足りない！」そんなリスナーからの反響をいただいた『ランスローライフラジオ』。今回は、パーソナリティのはなちゃんとちくわさんが、リスナーから寄せられた桜新町のおすすめ飲食店情報を徹底紹介。さらに、ランナーが後悔しない不動産選びの極意を「ちくわ流 不動産の裏側とためになる話」で深掘りします。賃貸・購入の選択から、戸建て・マンション選び、そしてライフスタイルに合わせた住まい選びまで、専門家が本音で語る必聴の20分！駒沢公園周辺での充実した暮らしを考えるランナー必見です。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🏃‍♂️GMRC駒沢（朝ラン）参加者募集中 毎週火曜日の朝6時より、ちくわさん＆はなちゃんと一緒に駒沢公園を走りませんか？ 気になる方は、お気軽に以下のインスタアカウントをフォローしてメッセージをお送りください。 \ インスタから気軽に連絡する / ▶️https://www.instagram.com/chikuwa_kouichi/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 桜新町グルメ：ランナーの絶品隠れ家飲食店 駒沢公園周辺の理想的な住環境を深掘り ランニングに最適なPODCAST聴取時間の考察 不動産選びの第一歩：賃貸or購入の判断基準 戸建て？マンション？ライフスタイルに合った住まい 不動産屋の選び方：専門性と信頼性の見極め あなたのライフプランに合わせた家探し戦略 住宅ローンやリフォームも相談できる不動産 不動産契約の不安を解消するプロのアドバイス 駒沢公園朝ラン会GMRCの魅力を紹介 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱Chapters 00:00 - オープニング：ランナー目線の番組紹介 01:30 - リスナーからの反響！「20分じゃ足りない！」問題 04:00 - ランナー用語解説？ちくわさんのサブログ・サブシュガー論 06:20 - 桜新町おすすめ飲食店：リスナー発の絶品情報 07:30 - 穴場寿司「はし本」と意外な中華「餃子荘紅蜥蜴」 08:50 - 駅前中華「鴻翔」と和食「巌廻」の魅力 11:00 - 駒沢公園周辺のランナーの食と暮らし 12:50 - ちくわ流 不動産の裏側とためになる話：賃貸か購入か？ 14:40 - 不動産屋の選び方：専門家が語る賢いパートナー探し 17:00 - あなたのライフプランに合わせた不動産選びの秘訣 20:00 - エンディング：GMRC駒沢公園で朝ラン ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶公式LINEからアクセスする 竹輪不動産の公式LINEにご参加ください。 番組への質問や感想も受け付けております。メッセージを送信する形でお送りください。 毎週火曜日に開催している朝ランへの参加表明も、こちらからお待ちしております。 💌https://lin.ee/XiSW2bw ❷お便り募集 番組へのお便りは以下のお便りフォームまたは、runslow@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 ✏️ https://lifebloom.fun/letter/ ❸Discordに参加する 番組を制作するLifebloom.funが運営するDiscordへのご参加お待ちしております。 番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/4WgeW9K2eb ❹レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❺番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#ランスロ」をつけての投稿もお待ちしております。 \ 以下のページをシェアいただけると嬉しいです / ▶️https://takewa-magent.com/runslow/ <p class="h

No.007🎧「田園都市線＆バス活用：通勤ランと自転車の合わせ技」 今回の「RUN×SlowLife Radio」は、「田園都市線＆バス活用：通勤ランと自転車の合わせ技」についてお話ししていきます！ 家を選ぶうえで重要になってくる通勤手段。 駒沢公園までの公共交通機関とランニング・自転車のオススメの組み合わせを 飲んだ次の日でも朝ランしてるちくわさんと筑波マラソンを走ってきたはなちゃんがご紹介します！ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🏃‍♂️GMRC駒沢（朝ラン）参加者募集中 毎週火曜日の朝6時より、ちくわさん＆はなちゃんと一緒に駒沢公園を走りませんか？ 気になる方は、お気軽に以下のインスタアカウントをフォローしてメッセージをお送りください。 \ インスタから気軽に連絡する / ▶️https://www.instagram.com/chikuwa_kouichi/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 応援ありがとうございました タイムはやっぱり難しい大会ではある ライフプランを考えるということが大事 楽しく生きるための手段の一つ 自分が一番楽しいのかということを知っておかないと選べない 家を買うって言ってくると、まず物件のことを知らなきゃいけない 不動産は中長期的に見ていかないと、うまくいかなくなってくる部分も出てくる 住み替えるというのは一つ方法としてはいいんじゃないかな ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱Chapters 00:00 番組の紹介とメンバーの紹介 02:50 ランニングの体験と感想 05:43 マラソンのコースと応援の重要性 08:38 マラソンのペースとタイムについて 11:40 電車とバスの活用法 14:16 自転車の利用とシェアリングサービス 17:19 不動産購入の基本とライフプラン 24:08 ライフプランの重要性と今後の展望 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶公式LINEからアクセスする 竹輪不動産の公式LINEにご参加ください。 番組への質問や感想も受け付けております。メッセージを送信する形でお送りください。 毎週火曜日に開催している朝ランへの参加表明も、こちらからお待ちしております。 💌https://lin.ee/XiSW2bw ❷お便り募集 番組へのお便りは以下のお便りフォームまたは、runslow@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 ✏️ https://lifebloom.fun/letter/ ❸Discordに参加する 番組を制作するLifebloom.funが運営するDiscordへのご参加お待ちしております。 番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/4WgeW9K2eb ❹レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❺番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#ランスロ」をつけての投稿もお待ちしております。 \ 以下のページをシェアいただけると嬉しいです / ▶️https://takewa-magent.com/runslow/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。

No.005🎧「駒沢公園まで10分！桜新町ランニング事情とサザエさんの街巡り」 今回からの「RUN×SlowLife Radio」は、駒沢公園の隣駅である桜新町エリアを特集。リスナーからの反響紹介では、ちくわさんの喋りが「慣れすぎている」という疑惑や、はなちゃんの「初々しくて可愛い」という対照的な感想に触れ、和やかな雰囲気でスタートします。 本編では、駒沢公園から桜新町駅まで実際に走った実体験をもとに、そのアクセスの良さを解説。距離にして約1.6km、ゆっくり走っても10分弱という近さは、駒沢ランナーにとって新たな拠点になり得る発見でした。道中にはタコス専門店や、三角形の土地に建つお洒落なコーヒースタンドなど、ランニングのついでに立ち寄りたくなるスポットが点在しています。 さらに、サザエさんの街ならではの楽しみ方として、駅周辺に点在する一家の銅像巡りや、アニメに登場する三河屋さんの現在の姿探索など、「街ラン」としての魅力も深掘り。不動産コーナーでは、内見で迷わないための「マスト条件とウォント条件」の整理術をプロの視点から伝授しています。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🏃‍♂️GMRC駒沢（朝ラン）参加者募集中 毎週火曜日の朝6時より、ちくわさん＆はなちゃんと一緒に駒沢公園を走りませんか？ 気になる方は、お気軽に以下のインスタアカウントをフォローしてメッセージをお送りください。 \ インスタから気軽に連絡する / ▶️https://www.instagram.com/chikuwa_kouichi/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 桜新町から駒沢公園までは走って約10分の近さ 距離は約1.6km、1マイル程度の心地よいジョグに最適 246号線沿いのコーヒースタンドは建築も必見 桜新町駅前にはサザエさん一家の銅像が勢揃い アニメの「三河屋」モデル店舗は現在コンビニに 桜神宮ではピンクのリボンに願いを書く独自スタイル 内見で迷うのは「マスト条件」が多すぎることが原因 「譲れない3条件」を決めれば物件選びは失敗しない お得な「事故物件」は契約時に必ず告知義務がある 理想を追い求めすぎると「幻の物件」を一生探すことに ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱Chapters 00:00オープニング：1ヶ月ぶりの収録とリスナーの反響 02:40ちくわさんの「玄人疑惑」とはなちゃんの「初々しさ」 05:54桜新町ラン事情：駒沢公園から最短10分の快適ルート 08:31寄り道スポット：ド三角形のコーヒースタンドとタコス屋 10:45桜新町名物：サザエさん銅像巡りと三河屋さんの歴史 12:20桜神宮のお参り：ピンクのリボンと福を呼ぶフクロウ 14:38不動産の裏側：内見で迷わないための「決め方」のコツ 16:15「マスト」と「ウォント」を分けて条件を整理する 18:30存在しない「幻の物件」を追い求めていませんか？ 21:05エンディング：火曜朝ラン「GMRC」のお知らせ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶公式LINEからアクセスする 竹輪不動産の公式LINEにご参加ください。 番組への質問や感想も受け付けております。メッセージを送信する形でお送りください。 毎週火曜日に開催している朝ランへの参加表明も、こちらからお待ちしております。 💌https://lin.ee/XiSW2bw ❷お便り募集 番組へのお便りは以下のお便りフォームまたは、runslow@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 ✏️ https://lifebloom.fun/letter/ ❸Discordに参加する 番組を制作するLifebloom.funが運営するDiscordへのご参加お待ちしております。 番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/4WgeW9K2eb ❹レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ <h4 class="wp-block-heading

No.003🎧駒沢公園ランナー向け：アクセスと施設利用のシンプルガイド 「RUN×SlowLife Radio」第3回は、駒沢公園で走るランナー、特に遠方からの訪問者向けに、アクセスと便利な施設利用の裏技を解説しました。 最寄りの東急田園都市線「駒沢大学駅」以外にも、はなちゃんは目黒線方面からの東急線乗り継ぎによる安価なルートや、公園脇に直行できるバス路線（恵比寿・大岡山方面など）を活用し、駅からの徒歩を短縮する移動のコツを共有。ランニングのアップ代わりとして、5km圏内（学芸大学など）から走ってくるランナーも多いそうです。 また、荷物預けやシャワーについては、駅のSuica対応コインロッカーに加え、スマホで完結する無人のランステ、飲食店併設のランステ、そして1回480円程度のトレーニングセンター（シャワー・広めロッカー利用可）が穴場として紹介されました。公園内の石垣に荷物を置く際は、カラスによるイタズラに注意が必要！？ぜひ、最後までお聴きください。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 東急線乗継ぎやバスで安価・楽々アクセス可能 駒沢公園周辺はバス路線豊富で徒歩短縮に 最寄り駅の改札内にSuica対応ロッカーあり スマホ完結の無人ランステで手軽に荷物預け 公園脇に飲食併設や穴場のトレセンを利用 トレセンのシャワー・ロッカーは格安 石垣に荷物置きはカラス注意（ウイダー狙われる） 学芸大学など5km圏内なら走って来場も可能 ジョギングコースのスタート地点はチリリン広場 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱Chapters 00:00オープニング：RUN×SlowLife Radio 第3回スタート 01:21今週のテーマ：駒沢公園へのアクセスとランナー向け情報 02:26【アクセス】電車とバスを使った便利ルート（安価＆徒歩短縮） 04:55【荷物・ロッカー】駒沢大学駅コインロッカーの場所と注意点 05:46【ランステ】無人ランステ（スマホ完結）と複合型ランステ 07:44【穴場】トレセン（トレーニングセンター）の利用方法 09:25【ローカル技】荷物預け：石垣利用とカラス対策のリアル 11:24【徒歩ルート】駅からのショートカットと歩きやすい出口 13:30【ランナーの移動範囲】5km圏内なら走って来られる！ 14:47ちくわ流 不動産の裏側：内見できない物件の決め方 16:53エンディング：今週の御礼と次回予告 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🔗ご紹介施設へのリンク 【ランステ】駒沢ランニングステーション"サニキチ" ▶️https://marathon-school.com/komazawa-runningstation-sunnykichi/ 駒沢オリンピック公園総合運動場「トレーニングルーム」 ▶️https://www.tef.or.jp/kopgp/training/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶公式LINEからアクセスする 竹輪不動産の公式LINEにご参加ください。 番組への質問や感想も受け付けております。メッセージを送信する形でお送りください。 毎週火曜日に開催している朝ランへの参加表明も、こちらからお待ちしております。 💌https://lin.ee/XiSW2bw ❷お便り募集 番組へのお便りは以下のお便りフォームまたは、runslow@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 ✏️ https://lifebloom.fun/letter/ ❸Discordに参加する 番組を制作するLifebloom.funが運営するDiscordへのご参加お待ちしております。 番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/4WgeW9K2eb ❹レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 <