About this episode

This episode discusses the importance of sleep as a wellness tool and debunks the myth of catching up on sleep during the weekend.

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu Každou noc tvoje tělo dělá něco naprosto zásadního. Něco, co nenahradí žádný krém, žádný superfood ani žádný trénink. A přesto je to první věc, kterou obětujeme, když nestíháme. „Dospím to o víkendu." Taky si to říkáš? V téhle epizodě ti vysvětlím, proč to bohužel nefunguje a co funguje místo toho. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc .

People in this episode

Host: Lucie Šašková

More episodes of S LÁSKOU K TĚLU

• JAK SE PŘESTAT DO CVIČENÍ NUTIT · May 1, 2026 · 21 min
• PILATES VS. SILOVÝ TRÉNINK: KONEC VÁLKY A PRAVDA O DLOUHÝCH ŠTÍHLÝCH SVALECH · April 24, 2026 · 32 min
• DOST DOBRÁ? NE, TY JSI VÍC NEŽ DOST. · April 17, 2026 · 12 min
• TVOJE TĚLO NA TEBE KŘIČÍ. TOHLE 90% ŽEN IGNORUJE KAŽDÝ DEN. · April 9, 2026 · 14 min
• ZMIZELA JSEM NA 14 DNÍ A MOJE TĚLO MI PODĚKOVALO, TOHLE JSEM IGNOROVALA ROKY. · April 6, 2026 · 12 min
• PROČ U CVIČENÍ NEVYDRŽÍŠ · March 12, 2026 · 10 min

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the S LÁSKOU K TĚLU podcast page.