#45 : Idée De Programme À Suivre Pour RAMADAN <3

About this episode

This episode provides a detailed daily program to follow during Ramadan, focusing on spiritual practices and self-improvement.

✨﷽ ✨ PROGRAMME QUOTIDIEN DE RAMADAN 🌌AVANT FAJR – le cœur du Ramadan ⏰ 30–60 min avant Fajr • 🕊 Istighfar (au moins 100 fois) Astaghfirullah wa atubu illayhi • 🤲 Dua du dernier tiers de la nuit (demandes personnelles, sincères) • 🌙 2 à 8 rak‘at de Tahajjud (même 2 suffisent) • 📖 Lecture du Coran (1–2 pages minimum) • 🍽 Souhour avec l’intention (niyyah) • 🤍 Dua du jeûne ⸻ 🌅 APRÈS FAJR – ancrer la baraka • 🕌 Salat al-Fajr • 📿 Adhkar du matin • 📖 Coran (5–10 pages si possible) • 🧠 Apprentissage : Tafsir / histoires des prophètes… • 🌞 Rester éveillé jusqu’au lever du soleil si possible • 🤲 Salat ad-Duha (2 rakat ) ⸻ ☀️ MATINÉE – Ramadan conscient • 🤐 Jeûne du cœur : pas de médisance, pas de colère • 📿 Dhikr léger toute la journée SubhanAllah – Alhamdulillah – Allahu Akbar • 🎧 Écoute de Coran ou rappel islamique (transport / ménage) ⸻ 🌤 APRÈS DHUHR • 🕌 Salat ad-Dhuhr • 📖 Lecture Coran (5 pages) • 🧾 Sadaqa (même 1€) • 🫶 Bonne action volontaire (aider, sourire, appeler un proche, rendre visite à un malade) ⸻ 🌇 APRÈS ‘ASR – purification • 🕌 Salat al-‘Asr • 📿 Istighfar + salawat sur le Prophète ﷺ • 📖 Coran ou évocation / lecture des Adkar • 🧠 Méditer sur son…

People in this episode

Host: Zeineb

Topics covered

• Ramadan
• spirituality
• daily program
• Islam
• self-improvement

Keywords

• Ramadan program
• spiritual practices
• Tahajjud
• Dua
• Quran reading

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