About this episode
The episode discusses how to differentiate between bad days, emotional lows, and depressive episodes while sharing personal experiences and coping strategies.
In dieser Folge sprechen wir darüber, wie man zwischen schlechten Tagen, emotionalen Tiefs und einer depressiven Episode unterscheiden kann – ohne Gefühle klein zu reden oder Diagnosen zu verteilen. Uns ist hier ganz wichtig zu betonen: Wir sprechen niemandem eine Depression ab. Wir wollen lediglich von unseren Erfahrungen sprechen. Wir teilen: – warum nicht jeder schwere Tag gleich etwas „Großes“ bedeuten muss, – wie wir selbst mit solchen Phasen umgehen, – und welche Warnsignale darauf hindeuten können, dass mehr dahintersteckt. Zum Schluss geben wir ein paar Tools mit, die helfen können, aus kleinen Tiefs wieder herauszufinden – und sagen auch klar, wann es sinnvoll ist, sich Unterstützung zu holen ❤️🩹 Werdet Teil unseres Channels 🥰 Habt ihr weitere Fragen oder Themenwünsche? Schreibt uns gerne! ✉️ Folgt uns hier für mehr Content: Astrids Instagram Account Sophies Instagram Account
People in this episode
Host: Schauma Mal
Topics covered
- mental health
- emotional well-being
- depression
- self-care
- support
Keywords
- depression
- emotional lows
- mental health
- support
- self-care
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