Science Radio

Les propos et opinions exprimés dans les épisodes de Science Radio n’engagent que leurs auteurs. Dans cet épisode, on s’attaque au REDS (Relative Energy Deficiency in Sport), une condition encore méconnue mais extrêmement répandue chez les athlètes. À travers le témoignage de Karine et l’expertise d’Alexia, on comprend comment une sous-alimentation relative peut impacter autant la santé que la performance. On démystifie les signes souvent normalisés, les erreurs fréquentes, et les conséquences à long terme. Un épisode essentiel pour toute personne active qui veut performer sans nuire à son corps. Au programme : - Comprendre le REDS et la notion de faible disponibilité énergétique - Les impacts concrets sur la performance, la récupération et la santé hormonale - Les signes souvent banalisés : fatigue, blessures, troubles digestifs, absence de règles - Pourquoi « performer malgré tout » peut cacher un stress physiologique dangereux - Les mythes en nutrition sportive et les erreurs fréquentes chez les athlètes

Dans cet épisode de Science Radio, on plonge dans la science du dating, de l’amour et des relations avec Éliane Dussault, docteure en sexologie, et Vanessa Duchel. On démystifie ce qui se passe réellement quand on “tombe en amour”, au-delà des clichés et des conseils TikTok. On explore aussi les dynamiques relationnelles, les traumas, et les patterns qui influencent nos relations sans qu’on en soit toujours conscients. Au programme : - Ce qui se passe réellement dans le cerveau quand on “tombe en amour” (dopamine, cortisol, attachement) - Le rôle des expériences d’enfance et des traumas dans nos relations adultes - Les styles d’attachement (anxieux, évitant, sécurisant) et comment ils influencent le dating - Les différences entre infatuation (crush) et amour réel à long terme - Les mythes populaires sur l’amour, le dating et les relations amplifiés par les réseaux sociaux

Les propos et opinions exprimés dans les épisodes de Science Radio n’engagent que leurs auteurs. Dans cet épisode, on plonge au cœur du microbiote intestinal avec Alexandra Pépin, nutritionniste et docteure en nutrition, et Joannie Grenier. On explore comment cet écosystème invisible influence notre digestion, notre système immunitaire, notre inflammation et même notre santé mentale. Entre données scientifiques et expériences personnelles, on démystifie ce que la recherche dit réellement — et ce qu’elle ne permet pas encore d’affirmer. Un épisode nuancé pour comprendre comment agir concrètement sur son alimentation, sans tomber dans les extrêmes. Au programme : • Le microbiote intestinal : définition, diversité bactérienne et rôle clé dans l’organisme • Comment l’alimentation (fibres, aliments transformés, protéines) influence concrètement sa composition • Inflammation aiguë vs inflammation de bas grade, dysbiose et axe intestin-cerveau • Résilience du microbiote : efficacité des changements alimentaires et attentes réalistes à long terme • Antibiotiques, naissance, allaitement et idées reçues autour des régimes « parfaits » et du marketing nutritionnel

Dans cet épisode de Science Radio, on démystifie les gras alimentaires à l’aide de la science, loin des peurs héritées des modes nutritionnelles et du marketing sensationnaliste. On explore ce que sont réellement les gras, leur rôle essentiel dans le corps, leur lien avec le cholestérol et la santé cardiovasculaire. Un épisode pour mieux comprendre, nuancer et sortir de la confusion entourant les huiles, les œufs et les fameuses “bonnes” et “mauvaises” graisses. Au programme : - Ce que sont les gras et le cholestérol - Le rôle des gras dans l’organisme - Les différents types de gras et leurs effets sur la santé - La différences entre l’huile de noix de coco, huiles végétales et œufs - Recommandations nutritionnelles

Les propos et opinions exprimés dans les épisodes de Science Radio n’engagent que leurs auteurs. Cette semaine sur le podcast, on parle de vapotage avec le Dr. Mathieu Morissette. Est-ce vraiment mieux de vapoter à la place de fumer? Pourquoi autant de jeunes se retrouvent avec une vapoteuse entre les mains? Finalement, on tentera d'expliquer quels sont les impacts du vapotage sur notre santé.

Les propos et opinions exprimés dans les épisodes de Science Radio n’engagent que leurs auteurs. Cette semaine sur le podcast, on reçoit la nutritionniste Karine Paiement pour jaser de l'impact de l'alimentation végé sur notre santé.

Les propos et opinions exprimés dans les épisodes de Science Radio n’engagent que leurs auteurs. Cette semaine sur le podcast, on reçoit Dr. Nicolas Chevrier pour parler des causes et de la prévention de l'épuisement professionnel.

Les propos et opinions exprimés dans les épisodes de Science Radio n’engagent que leurs auteurs. Cette semaine sur le podcast, on reçoit le professeur Claude Rouillard pour démystifier certains mythes et réalités sur le microdosage.

Les propos et opinions exprimés dans les épisodes de Science Radio n’engagent que leurs auteurs. Cette semaine sur le podcast, on jase de glucides. Devrions-nous les craindre? À quoi ça sert? Et pourquoi sont-ils démonisés par des influenceurs "santé" sur les réseaux sociaux.

On vous dévoile notre tout nouveau podcast, disponible sur tous vos plateformes préférés dès le 22 novembre!