Emotionen regulieren – wie wir beweglich bleiben
About this episode
This episode discusses how to manage intense emotions without being overwhelmed or suppressing them, exploring emotional regulation and effective strategies for achieving emotional balance.
Wie gehen wir mit intensiven Gefühlen so um, dass wir weder von ihnen überwältigt werden noch sie unterdrücken müssen? In dieser Folge erfährst du, was Emotionsregulation aus psychologischer Sicht bedeutet, wie das Prozessmodell von James Gross Regulation erklärt und welche Strategien laut Forschung langfristig zu mehr emotionaler Balance beitragen.
Topics covered
- Emotions regulation
- Psychological perspective
- Emotional balance
- Coping strategies
- Mental health
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