31. Cómo escribir te cambia la vida

31. Cómo escribir te cambia la vida

From Sin Portadas by Juana Cisneros

May 29, 2026 · 22 min · Season 1 · Episode 31

About this episode

In this episode, Juana Cisneros discusses how writing can transform your life through various practices and insights from neuroscience.

¿Por qué escribir te cambia la vida? | Ecosistema de cuadernos, note-taking y neurociencia La escritura es uno de los hábitos más subestimados que existen. No porque te haga más productiva — sino porque es la única actividad que te obliga a estar completamente presente con vos misma y con tus pensamientos. En este episodio hablo de tres cosas que me cambiaron la relación con la escritura, más una sección de neurociencia que explica por qué todo esto tiene sentido a nivel cerebral. ✦ EN ESTE EPISODIO: 01:40 — El ecosistema de cuadernos: cómo organizo mi escritura en cuatro cuadernos con funciones distintas (y el concepto estoico del hypomnemata que está detrás de todo esto) 06:00 — Note-taking sobre lo que consumís: cómo escribir sobre libros, series y películas construye tu criterio, tu gusto y tu voz propia — en lugar de dejar que el algoritmo lo haga por vos 09:37 — Escribir para probar identidades y voces: usar la escritura no para registrar quién sos, sino para explorar quién podrías ser (con el concepto de los posibles yos de Hazel Markus) 13:47 — Escribir cartas sin mandarlas: el ejercicio más íntimo y liberador que conozco 17:00 — La neurociencia de escribir: qué pasa en…

People in this episode

Host: Juana Cisneros

Topics covered

  • writing
  • neuroscience
  • self-exploration
  • note-taking
  • productivity
  • identity

Keywords

  • writing
  • neuroscience
  • self-reflection
  • note-taking
  • identity exploration
  • productivity
  • emotional expression

Mentioned in this episode

Books & works: Writing Down the Bones

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