FORTALECIENDO LA MÁQUINA

About this episode

This episode discusses the importance of strength training for runners and provides recommendations on exercises and strategies to incorporate it into a running routine.

¿Cuántas veces te has saltado la sesión de fuerza? por que lo tuyo es correr... En este episodio te explicamos los beneficios de hacer sesiones de fuerza para fortalecerte como runner, que músculos son los estratégicos, que ejercicios se recomiendan y como hacerle ese día que se te hace pesadísimo ir al gym.

People in this episode

Hosts: Mara, Fer

Topics covered

• strength training
• running
• fitness
• muscle strengthening
• exercise recommendations

Keywords

• strength training
• runners
• muscle groups
• exercise
• gym

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