About this episode

In this episode, Irina Lee discusses the importance of doing less for better health, referencing insights from Mike R. Holland.

De fleste tror de må gjøre mer for å få bedre helse. Men 9 av 10 trenger å gjøre mindre, sier Mike R. Holland. 4.-9. oktober 2026 arrangerer vi retreatet Spis deg fri i Spania. Les mer og meld deg på her:  https://www.spisdegfri.no * * * I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg oppskriften på et lettere liv. Nysgjerrig på å lære mer? Les et utdrag av boken Spis deg fri  spisdegfri.no/minibok Tips til hva du kan spise? GRATIS oppskrifter finner du her  spisdegfri.no/smakebiter Trenger du hjelp og veiledning? Meld deg på kurs  spisdegfri.no/grunnkurs Meld deg på nyhetsbrevet  spisdegfri.no/nyhetsbrev Følg oss i sosiale medier: Facebook:  fb.com/spisdegfri Instagram:  instagram.com/spisdegfri YouTube:  youtube.com/spisdegfritv See omnystudio.com/listener for privacy information.

People in this episode

Host: Irina Lee

Topics covered

• health
• fitness
• wellness
• lifestyle
• retreat

Keywords

• health
• wellness
• retreat
• lifestyle
• Spis deg fri

Mentioned in this episode

Organizations: Moderne Media, spisdegfri.no

Books & works: Spis deg fri

Places: Spania

More episodes of Spis deg fri

• #364: Ro, stillhet og ubehag · August 31, 2026 · 57 min
• #363: Spis for hormonbalansen · August 22, 2026 · 47 min
• #362: Solkuren · August 15, 2026 · 1h 16m
• #361: Den magiske kjærligheten · August 8, 2026 · 50 min
• #360: Pygmalioneffekten · August 1, 2026 · 18 min
• #359: Den indre farmasøyten · July 25, 2026 · 30 min

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Spis deg fri podcast page.