Byggstenarna för bättre hälsa – med Petra Boumedienne

About this episode

Petra Boumedienne discusses holistic health and the importance of small changes for better well-being.

I mer än 20 år har Petra Boumedienne hjälpt människor att hitta vägen till bättre hälsa. Med en bakgrund i biokemi, hormonhälsa och funktionsmedicin arbetar hon med hela människan – kost, sömn, rörelse och relationer. Hennes filosofi är enkel men konsekvent: kroppen måste ses som en helhet. När sömnen brister hjälper inte kosten och utan relationer riskerar träningen att tappa sin mening. Som trebarnsmamma till tre elitidrottare vet hon hur vardag och vetenskap möts i praktiken. I Sportpodden delar hon sin erfarenhet av hur små förändringar kan ge stora resultat – från köksbordet till idrottsarenan. Podden produceras av Svenska Epoch Times. Ansvarig utgivare: Vasilios Zoupounidis För endast 49 kronor får du nu möjlighet att prova på Svenska Epoch Times. Klicka här: https://www.epochtimes.se/erbjudande Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

People in this episode

Guest: Petra Boumedienne

Topics covered

• health
• fitness
• hormonal health
• functional medicine
• nutrition
• sleep
• relationships

Keywords

• health
• fitness
• nutrition
• sleep
• relationships
• functional medicine
• biochemistry

Mentioned in this episode

Organizations: Svenska Epoch Times

More episodes of SPORTPODDEN

• Tre Kronor mot OS – här är coachen som ska vinna guldet – Sam Hallam · December 10, 2025 · 1h 6m
• Triathlon: vackert men skoningslöst – med Lisa Nordén · October 14, 2025 · 1h 10m
• Bajen, finalen och drömmen om guld – med Ellen Wangerheim · May 21, 2025 · 51 min
• Hockeyns konstnär – med Kenta Nilsson · May 2, 2025 · 43 min
• Dopingjägaren – kampen för ren idrott · April 9, 2025 · 1h 10m
• Game, set & match – Så blev Pusselfamiljen en vinnare – med Jonas & Petra Björkman · March 26, 2025 · 1h 5m