#Folge 254 Wie Sie Ihre Widerstandskraft stärken, wenn der Druck steigt

#Folge 254 Wie Sie Ihre Widerstandskraft stärken, wenn der Druck steigt

From Stressfreie Führung by Rebecca Soetebier

August 22, 2025 · 6 min · Season 1 · Episode 254

About this episode

In dieser Episode erfahren Sie, wie Sie Ihre Widerstandskraft stärken können, um besser mit Druck umzugehen.

#Folge 254 Wie Sie Ihre Widerstandskraft stärken, wenn der Druck steigt ✨ „Resilienz stärken statt auszubrennen – warum Männer und Frauen oft unterschiedlich reagieren und wie Sie es anders machen.“ 🪄 Golden Nuggets der Folge: ✅ **„Ich muss stark bleiben“ ist keine Resilienz – sondern eine Einladung zur Erschöpfung. ✅ Männer und Frauen haben oft unterschiedliche Muster, mit Druck umzugehen. ✅ Mögliche typische Frauensätze: „Ich will niemanden enttäuschen.“ ✅ Mögliche typische Männersätze: „Ich halte das schon aus.“ ✅ Resilienz bedeutet: rechtzeitig erkennen, was Sie brauchen – und es umsetzten. ✅ Ihr Akku lädt nicht von selbst – und schon 10 Minuten bewusste Pause wirken Wunder. ✅ Erlauben Sie sich gesunde Selbstführung, bevor Sie ausbrennen. 🎧 Hören Sie rein, tanken Sie auf – und erzählen Sie mir: Wie halten Sie Ihren Akku voll? Erwähnte Links: Bilaterale-Hemisphären-Stimulation: Bitte speichere die Anleitung: # Mit Anleitung ist das Weiterleiten und Teilen ausdrücklich erwünscht. Es ist meine Lizenz und ich freue mich, wenn wir Gutes tun:) # Musik bitte immer mit Kopfhörern hören, damit die REM-Phasen wirken. #Niemals beim Auto oder Fahrrad fahren, da gilt es die…

People in this episode

Host: Rebecca Soetebier

Topics covered

  • Resilienz
  • Widerstandskraft
  • Druck
  • Selbstführung

Keywords

  • Erschöpfung
  • Männer
  • Frauen
  • Gesunde Selbstführung
  • Bewusste Pause

Mentioned in this episode

Products: REM-Phasen, Bilaterale-Hemisphären-Stimulation, Wellenrauschen

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