Ademen tegen stress met Rüben Spapens

Ademen tegen stress met Rüben Spapens

From THISLINE by Martijn Meijer

September 1, 2025 · 1h 24m · Season 2 · Episode 8

About this episode

Martijn Meijer and Rüben Spapens discuss the importance of breathing in managing stress and enhancing mental health.

In deze podcastaflevering bespreken Martijn en Rüben Spapens (Lekker Ademen) de cruciale rol van ademhaling in het omgaan met stress en het bevorderen van mentale gezondheid. Ruben legt uit hoe ademhaling werkt in het lichaam, de invloed ervan op het zenuwstelsel en hoe het kan helpen bij het herstellen van stress. Hij biedt praktische tips en technieken voor het toepassen van ademhalingsoefeningen in zowel professionele als persoonlijke situaties. De aflevering benadrukt het belang van ademhaling als fundament voor gezondheid en welzijn. In deze aflevering bespreken Rüben Spapens en Martijn Meijer de cruciale rol van ademhaling in stressbeheersing en welzijn. Ze verkennen hoe ademhalingstechnieken kunnen helpen om stress te verminderen, de controle over emoties te vergroten en de algehele gezondheid te verbeteren. Door praktische oefeningen en inzichten te delen, benadrukken ze het belang van ademhaling in zowel dagelijkse situaties als in stressvolle omgevingen. De aflevering moedigt luisteraars aan om ademhalingstechnieken te normaliseren en toe te passen in hun leven én tijdens hun werk.

People in this episode

Host: Martijn Meijer

Guest: Rüben Spapens

Topics covered

  • stress management
  • breathing techniques
  • mental health
  • wellness
  • emotional control

Keywords

  • breathing
  • stress relief
  • mental health
  • wellness
  • breathing exercises

Mentioned in this episode

Organizations: Lekker Ademen

More episodes of THISLINE

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the THISLINE podcast page.