EP4 T12 Dormir ¿es un lujo?

About this episode

En este episodio se discute cómo la falta de sueño afecta la salud y se ofrecen recomendaciones para mejorar los hábitos de descanso.

La rutina del buen descanso en ocasiones se ve afectada por estrés, altas jornadas laborales, noches de fiesta y mucho más, y dormir en ocasiones y para muchos, se ha convertido en un lujo. Hoy hablaremos con la Dra. Guadalupe Terán, especialista en el trastorno del sueño, de como el poco descanso, más allá de estar de mal humor, afecta a nuestra salud. Además de una serie de recomendaciones para mejorar los malos hábitos. Bienvenidos a Tipo y así Podcast.

People in this episode

Guest: Dra Guadalupe Terán

Topics covered

• sueño
• salud
• estrés
• bienestar

Keywords

• descanso
• rutina
• trastorno del sueño

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