Être Bien, ça s'apprend !

Charlène reçoit la visionnaire du mouvement @paillettesinc, Mélissa Normandin Roberge. Coach d’affaires, elle nous rappelle que nous sommes nées pour briller et nous invite à devenir l’artiste qui bâtit son empire en étant consciente de sa valeur. Dans cet épisode, elle aborde : L’urgence de briller de son plein potentiel Oser les paillettes dans le monde des affaires Être mère, entrepreneure, heureuse et amoureuse Nous sommes la somme de l’enfant, l’adolescent et l’adulte d’aujourd’hui Notre vécu, notre plan de vie, notre histoire, notre héritage Saupoudrer notre quotidien de magie Célébrer la richesse, soulever la sororité et vouloir faire prospérer les femmes Chercher les modèles qui nous inspirent et devenir le modèle de ce qui nous aspire Illimité : créer une vie sans limite Le masculin sacré : la solidité familiale et entrepreneuriale Bonne écoute 🎧 Et si cet épisode résonne en vous, partagez-le autour de vous et laissez-nous vos impressions : vos mots nourrissent les prochains épisodes. Nous vous lisons avec attention 💛 Pour en savoir plus sur notre invitée : https://www.paillettesinc.com/ Pour découvrir les formations, ateliers et programmes de l’école Écoute Ton Corps : https://www.ecoutetoncorps.com

Dans cet épisode, Élise Monfrini accueille Lydie Réale, consultante en relation d’aide et animatrice des ateliers de 3 heures de l’École Écoute Ton Corps. Lydie partage avec beaucoup d’authenticité son parcours autour de la dépendance affective. Pendant longtemps, elle se croyait indépendante, simplement parce qu’elle savait vivre seule, faire du sport seule, se débrouiller seule. Et pourtant, elle découvre peu à peu qu’elle vivait de la dépendance dans bien d’autres endroits de sa vie. À travers des exemples très concrets, elle met en lumière : • comment la dépendance affective peut se cacher derrière une apparente indépendance • le lien entre les dépendances dans le monde physique et ce qui se joue dans le monde affectif • pourquoi ce qui nous agace chez les autres peut venir nous renseigner sur nous-mêmes • comment le besoin de sécurité, de présence, d’attention ou d’importance peut se cacher derrière certains comportements • pourquoi se contrôler ne règle pas le fond du problème, et peut même faire passer d’une dépendance à une autre • comment apprendre, pas à pas, à s’observer, sentir ses besoins et développer plus d’autonomie affective Un épisode profond, concret et incarné, qui démontre que devenir autonome affectivement, ça s’apprend. Bonne écoute 🎧 Et si cet épisode résonne en vous, partagez-le autour de vous et laissez-nous vos impressions : vos mots nourrissent les prochains épisodes. Nous vous lisons avec attention 💛 Pour découvrir les formations, ateliers et programmes de l’école Écoute Ton Corps : https://www.ecoutetoncorps.com Pour retrouver Lydie : https://www.instagram.com/lydiereale/

Élise accueille Anthony Di Maria, chef d’entreprise dans le domaine des piscines et du bâtiment. À travers son témoignage sincère et profond, Anthony partage le moment où, malgré une vie qui semblait réussie de l’extérieur — une entreprise, une famille, une stabilité — il a réalisé qu’à l’intérieur quelque chose n’allait pas. Cette prise de conscience l’a amené à entreprendre un chemin intérieur qui transforme aujourd’hui sa manière d’être, aussi bien dans sa vie personnelle que dans son entreprise. À travers son expérience, on explore : • Le paradoxe de la réussite extérieure quand le bien-être intérieur n’est pas au rendez-vous. • Comment le besoin de contrôle et la quête de reconnaissance peuvent nous éloigner de nous-mêmes. • L’impact d’un cheminement intérieur sur la relation aux clients, aux salariés et aux proches. • Le courage d’oser regarder en soi pour vivre une vie plus alignée et plus consciente. Un épisode qui rappelle que l’on n’a pas besoin d’aller mal pour commencer à mieux se connaître et se reconnecter à ce qui compte vraiment. Bonne écoute ! Et si cet épisode résonne en vous, partagez-le autour de vous et laissez-nous vos impressions : vos mots nourrissent les prochains épisodes. Nous vous lisons avec attention 💛 🎧 Pour découvrir les formations, ateliers et programmes de l’école Écoute Ton Corps : 👉 https://www.ecoutetoncorps.com

Dans cet épisode, Élise Monfrini accueille Sébastien Fest pour un échange centré sur le chemin intérieur qui se joue au-delà de l’histoire que l’on raconte sur soi. Sébastien revient sur son parcours, non pas pour en refaire le récit, mais pour nommer ce qui a été décisif dans sa transformation : le moment où la lutte s’est arrêtée. Dans cet épisode, Sébastien évoque : La lutte permanente contre soi et l’épuisement qu’elle engendre. Le véritable déclic : non pas la peur, ni le contrôle, mais le renoncement. Le fait d’arrêter de se battre comme point de départ du changement. La différence entre vouloir changer et laisser quelque chose se transformer. Le risque de rester enfermé dans son propre récit, même après une transformation. La nécessité de ne plus se définir par son passé pour rester vivant aujourd’hui. Un échange ancré dans l’expérience vécue, qui met en lumière une idée centrale : ce n’est pas la lutte qui transforme, mais l’arrêt de la lutte. Que se libérer d’une histoire est parfois une étape essentielle pour continuer à avancer. Bonne écoute ! Interagissez avec nous en commentant sous l’épisode. Nous vous lirons avec beaucoup d’attention. Pour découvrir notre invité sur Instagram : 👉 Insta Sébastien Fest Pour en savoir plus sur l’École Écoute Ton Corps : 👉 https://www.ecoutetoncorps.com

Charlène accueille Ghislaine Brideau, diplômée Écoute Ton Corps et femme d’exception qui nous fait voyager dans la notion du temps par la douceur du pardon. Dans cet épisode, on aborde : - La maladie comme élément déclencheur d’une nouvelle vie- Écrire pour se découvrir et guérir émotionnellement- Le miracle du pardon vécu lors de l’atelier Écoute Ton Âme- Se réconcilier avec ses parents pour accepter leur héritage- Le sablier du pardon pour profiter de la vie, inconditionnellement - Rencontrer la mort pour célébrer la vie de l’âme- Nous sommes le capitaine de notre âme- La sagesse des 4 éléments et le parallèle avec nos 4 corps : physique, émotionnel, mental et spirituel. Bonne écoute ! 💬 Interagissez avec nous en commentant sous l’épisode, vos retours nous inspirent énormément. Pour vous inscrire à l’atelier Écoute Ton Âme : cliquez ici Pour découvrir l’atelier Se Réconcilier Avec Son Enfant Intérieur : cliquez ici Pour en savoir plus sur l’école Écoute Ton Corps : www.ecoutetoncorps.com

Dans cet épisode, Élise Monfrini reçoit Martine Beaulieu, coach de cœur et formatrice à l’école Écoute Ton Corps, pour un échange autour d’une autre manière de guérir. Celle qui passe par la présence, le cœur et l’amour en soi. Martine partage son chemin, marqué par un épuisement profond. Et ce qui a véritablement transformé sa vie : le moment où elle a cessé de se battre contre elle-même. Dans cet épisode, Martine évoque : Le lien entre épuisement et performance. Le corps comme messager et allié lorsqu’on ne s’écoute plus. La différence entre la voix de la peur et celle du cœur. Le passage de la dureté envers soi à une douceur assumée. Ce que signifie guérir quand on arrête de vouloir se réparer. Le fait de faire des choix par amour pour soi, même lorsqu’ils sont inconfortables. Un échange simple et incarné, qui met en lumière une idée centrale : ce n’est pas l’effort qui guérit mais le lien à l’amour en soi. Bonne écoute ! 💬 Interagissez avec nous en commentant sous l’épisode, vos retours nous inspirent énormément. Martine est l’auteure du livre L’amour en moi m’a guérie. Publié aux Éditions Écoute Ton Corps. Pour le découvrir : https://boutiqueecoutetoncorps.com/products/metc-01-lamour-en-moi-ma-guerie-martine-beaulieu Pour en savoir plus sur l’école Écoute Ton Corps : www.ecoutetoncorps.com

Dans cet épisode, Élise accueille Martine Naudin, animatrice passionnée et expérimentée de l’École Écoute Ton Corps. Martine partage avec douceur et authenticité son parcours de transformation, depuis sa découverte de l’enseignement jusqu’à la transition qu’elle vit aujourd’hui : celle du passage vers une autre étape de vie. À travers son expérience, on explore : • La puissance du senti. Cette boussole intérieure qui nous permet d’habiter chaque instant. • Comment se connecter à ses besoins — de confort, de beauté, de sens — pour créer une vie alignée. • Le choix conscient d’accueillir les transitions de vie avec douceur et responsabilité. • La retraite non pas comme une fin, mais comme un passage vers une nouvelle vie, pleine de liberté et de joie. Bonne écoute ! Et si cet épisode résonne en vous, partagez-le autour de vous et laissez-nous vos impressions : vos mots nourrissent les prochains épisodes. Nous vous lisons avec attention 💛 Pour découvrir les formations, ateliers et programmes de l’École Écoute Ton Corps : https://www.ecoutetoncorps.com

Dans cet épisode, Charlène et Élise soulignent le 85e anniversaire de Lise Bourbeau avec 14 questions Spécial St-Valentin. Voici les 14 questions : 1. Qu'est-ce qui me plait chez toi? 2. Quels aspects de toi diffèrent de moi, mais me sont complémentaires? 3. Je sais que tu m'aimes quand... 4. Un beau souvenir ensemble. 5. Un souhait pour notre relation. 6. Quelles valeurs te correspondent? 7. Quelles activités (ou folies) pourrions-nous faire éventuellement ensemble? 8. Une idée de cadeau que j'aimerais un jour recevoir. 9. Une chanson qui me fait penser à toi. 10. Si j'avais à te décrire à un inconnu, voici ce que je dirais... 11. Une chose que nous avons su traverser ensemble et qui nous a alors rapprochés/es. 12. Une petite chose du quotidien que tu fais et qui me touche plus que tu ne le crois. 13. Un mot ou une expression qui résume notre histoire. 14. Si je devais choisir un animal ou un personnage pour te représenter, voici mon choix et pourquoi. Bonne écoute ! 💬 Interagissez avec nous en commentant sous l’épisode, vos retours nous inspirent énormément. Pour en savoir plus sur l’atelier de 3h sur le couple: clique ici Pour en savoir plus sur l’atelier de 2 jours ‘’Vivre harmonieusement l’intimité et la sexualité’’: clique ici. Pour découvre notre programme thématique de 3 ateliers de deux jours sur le couple: clique ici Pour en savoir plus sur l’école Écoute Ton Corps : www.ecoutetoncorps.com

Dans cet épisode, Charlène accueille Michelle Tanguay, formatrice Écoute Ton Corps. Dans cet épisode, on aborde: Décoder les messages métaphysiques de nos maux Identifier les croyances qui nous empêchent d’être bien et en santé Au-delà des accidents: les accusations et les jugements de soi La guérison par l’acceptation de nos opposés Ce que les mots révèlent sur nos maux Bonne écoute ! 💬 Interagissez avec nous en commentant sous l’épisode, vos retours nous inspirent énormément. Pour découvrir le dictionnaire des malaises et maladies Ton Corps dit: Aime-toi! : clique ici Pour découvrir l’atelier Décodage des malaises et maladies: clique ici Pour en savoir plus sur l’école Écoute Ton Corps : www.ecoutetoncorps.com

Description : Dans cet épisode, Charlène accueille Peggy Freytag, diplômée de l’école, spécialisée en sommeil. Dans cet épisode, on aborde : Son parcours : d’infirmière à consultante certifiée METC La science et les mystères du sommeil Décodage des troubles du sommeil Exemple de cas cliniques (stress, perfectionnisme, émotions, traumas et lâcher-prise) Décodage des rêves personnalisé et la décharge psychique Redonner ses lettres de noblesse au sommeil Rituels et astuces pour favoriser une saine qualité et quantité de sommeil Bonne écoute ! 💬 Interagissez avec nous en commentant sous l’épisode, vos retours nous inspirent énormément. Et si tu apprenais à être à l’écoute de ton sommeil ? Découvre notre nouvel atelier “Mieux dormir, mieux vivre” : www.ecoutetoncorps.com/sommeil Pour en savoir plus sur l’école Écoute Ton Corps : www.ecoutetoncorps.com

Dans ce dernier épisode de 2025, Charlène et Élise bouclent l’année avec la proposition du brillant bilan. Dans cet épisode, on aborde: Les différentes expériences du temps des fêtes L’importance de se créer des activités qui répondent à nos besoins du moment L’étape 1 du Brillant Bilan: la rétrospective positive de 2025 (joie, fierté, grâces) L’étape 2 du Brillant Bilan: la rétrospective constructive de 2025 (apprentissages, évolution) L’étape 3 du Brillant Bilan: La projection créative de 2026 (intention, priorités, buts) Prendre la responsabilité de contribuer à l’énergie qu’on veut voir briller Bonne écoute ! 💬 Interagissez avec nous en commentant sous l’épisode, vos retours nous inspirent énormément. Pour vous inscrire à notre infolettre: www.ecoutetoncorps.com/infolettre Pour en savoir plus sur l’école Écoute Ton Corps : www.ecoutetoncorps.com

Dans cet épisode, Charlène accueille Stéphanie Labelle diplômée de l’école Écoute Ton Corps. Dans cet épisode, on aborde: Vouloir être plus ce qu’on aime de soi ou vouloir aimer plus ce qu’on est Accepter les multifacettes de notre diamant pour briller Se créer un espace intérieur comme refuge émotionnel Résilience émotionnelle: accueillir les sentiments désagréables Ce qui nous dérange chez les autres nous l’admirons inconsciemment ? Bonne écoute ! 💬 Interagissez avec nous en commentant sous l’épisode, vos retours nous inspirent énormément. Pour en savoir plus sur l’école Écoute Ton Corps : www.ecoutetoncorps.com

Dans cet épisode, Élise accueille Dominique Bourdin, médecin de formation, enseignant et praticien en chromothérapie. Son parcours l’a conduit à quitter la médecine conventionnelle pour s’engager sur un chemin de conscience, de transformation intérieure, et d’accompagnement par les couleurs et la lumière. Dans cet épisode, on aborde : Sa rencontre fondatrice avec Lise Bourbeau et l’école Écoute Ton Corps Comment la maladie l’a mené à l’écoute de lui-même Le rôle de la lumière et des couleurs dans le processus de guérison Le lien entre géométrie sacrée, vibration et unité intérieure Bonne écoute ! 💬 Interagissez avec nous en commentant sous l’épisode, vos retours nourrissent notre démarche. Pour en savoir plus sur l’école Écoute Ton Corps : www.ecoutetoncorps.com Pour découvrir Dominique Bourdin : www.lachrysalide.com