TrueLifeTransformation - Trasforma la tua vita, un podcast alla volta - by Tiziana La Tegola

In questa nuova puntata di TrueTalk ho avuto il piacere di incontrare Stefania Shalabba, autrice del libro 'Recupero dei frammenti d’anima'.Abbiamo parlato di quei frammenti interiori che spesso non si separano da noi soltanto a causa di grandi traumi, ma anche attraverso piccoli adattamenti quotidiani, silenzi, maschere, modi di sopravvivere e di stare nel mondo.Una conversazione profonda e autentica sul significato dell’integrazione: non cambiare chi siamo, non “aggiustarci”, ma imparare a recuperare con amore tutte le parti di noi, riconoscendo che anche nei frammenti più scomodi o dolorosi è custodito un seme di luce, una possibilità evolutiva.In questo episodio parliamo anche di:✨ dolore emotivo e dolore fisico✨ corpo, sistema nervoso e respiro✨ presenza e consapevolezza✨ guarigione autentica e responsabilità personale✨ il valore evolutivo delle nostre ombre✨ strumenti concreti per iniziare da subito a ritornare a séUna chiacchierata intensa, delicata e trasformativa, che è un invito a smettere di considerarci sbagliati e a iniziare, un frammento alla volta, a tornare a casa dentro di noi.🎧 Buon ascolto.Puoi contattare Stefania Shalabba qui: @stefaniashalabba La musica utilizzata per la sigla del podcast è “Simple pop calm presentation 2-50s” di Jasho 145, scaricata da Pixabay Music (⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://pixabay.com/music/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠) e utilizzata ai sensi della licenza royalty-free concessa da Pixabay.

A volte il vero cambiamento arriva in silenzio.Non come una teoria o una nuova consapevolezza mentale, ma come un sentire che si apre dentro: la mente rallenta, il corpo respira, e finalmente la vita torna a scorrere.In questo episodio condivido con te un passaggio molto vivo del mio percorso personale: quello in cui ho potuto osservare, con chiarezza e presenza, la forza con cui i pensieri e l’ego si aggrappano alla nostra identità…e la libertà profonda che nasce quando impariamo a lasciarli andare.Non è un episodio teorico, ma un racconto autentico di ciò che accade quando la coscienza si espande e si disidentifica dai pensieri.Ti parlo dei cinque strumenti potentissimi che mi hanno aiutata – e che possono aiutare anche te – a ritrovare presenza, radicamento e quiete interiore:🕯 la meditazione e il silenzio🪞 la visualizzazione🌬 il respiro consapevole (breathwork)✍️ la scrittura intuitiva🪶 i segni e gli oracoli come linguaggio dell’animaE alla fine ti guiderò in una semplice pratica di contemplazione spontanea, un modo dolce per tornare al momento presente anche in mezzo alla vita quotidiana.🎧 Ascolta, respira, lascia che le parole ti riportino a casa.💌 Iscriviti qui⁠ alla mia newsletter , la TrueLightLetter, per ricevere riflessioni e pratiche di trasformazione.🔗 Seguimi su Instagram:⁠ ⁠@tizianalategola.counseling⁠⁠💌 La musica utilizzata per la sigla del podcast è “Simple pop calm presentation 2-50s” di Jasho 145, scaricata da Pixabay Music (⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://pixabay.com/music/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠) e utilizzata ai sensi della licenza royalty-free concessa da Pixabay.

In questa nuova TrueTalk, incontro Carlotta Bassi, professional organizer e autrice del libro “Prepararsi alla fine: Il percorso per vivere meglio e lasciare ordine per chi rimane".Un dialogo intimo e coraggioso su un tema che la nostra società tende a evitare: la morte.Carlotta ci accompagna a guardarla non con paura, ma come parte della vita stessa — un’occasione per mettere ordine, lasciare amore e vivere con più consapevolezza ogni giorno.✨ In questa conversazione esploriamo insieme:cosa significa prepararsi “per amore” e non “per paura”;come il mettere ordine diventa un atto di cura verso se stessi e verso chi resta;il valore delle parole lasciate in dono, delle lettere, dei ricordi e dell’eredità affettiva;come il dialogo con la fine possa renderci più vivi, presenti e grati.Un episodio profondo e luminoso, per chi sente che parlare della morte può essere un modo per amare di più la vita.📘 Il libro di Carlotta Bassi – Prepararsi alla Fine👉 Acquistalo con il 10% di sconto dal sito ufficiale inserendo il codice TLT10:🔗 www.carlottabassi.it/prepararsi-alla-fine-il-percorso-per-vivere-meglio-e-lasciare-ordine-per-chi-rimaneOppure su Amazon:🔗 Acquista su Amazon🎧 TrueTalk è il format del podcast TrueLifeTransformation in cui Tiziana dialoga con anime affini che stanno trasformando la propria vita – e quella degli altri – attraverso consapevolezza, autenticità e amore.🔗 Seguimi su Instagram: ⁠⁠⁠@tizianalategola.counseling⁠⁠⁠⁠⁠💌​Iscriviti alla mia newsletter: ⁠⁠⁠TrueLightLetter⁠⁠⁠La musica utilizzata per la sigla del podcast è “Simplepop calm presentation 2-50s” di Jasho 145, scaricata da Pixabay Music (⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://pixabay.com/music/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠) eutilizzata ai sensi della licenza royalty-free concessa da Pixabay.

TRUE TALK – Rinascere dopo una crisi: il potere dell’amore per sé con Claudia Navarini, counselor a mediazione corporea ed esperta di Fiori di BachC’è un momento nella vita in cui tutto ciò che conoscevamosembra sgretolarsi: relazioni, lavoro, certezze. Eppure, proprio lì — nel cuore della crisi — può nascere la possibilità di una rinascita profonda.In questa intensa conversazione, Claudia Navarini ciaccompagna attraverso la sua storia di trasformazione: da infermiera e madre in un periodo di profondo smarrimento, a donna consapevole che ha ricostruito la propria vita passo dopo passo, imparando ad ascoltarsi, a chiedere aiuto e adamarsi davvero.Parliamo insieme di: 🧍‍♀️​ il corpo come bussola interiore nei momenti di crisi 🌸 i Fiori di Bach come alleati di guarigione emotiva 💗 l’importanza dell’amore per sé e della scelta di rinascereUn episodio autentico e toccante, dedicato a tutte le donneche stanno attraversando un passaggio e sentono che è tempo di ritrovarsi.🎧 Ascolta, lasciati ispirare e ricorda: dalla crisi può nascere una nuova vita, più vera e più tua.Puoi trovare Claudia Navarini ⁠qui sul canale Youtube⁠🎧 TrueLifeTransformation – il podcast di Tiziana La Tegola Counselor, Breathwork & SpiritualCoach🌿 Episodi ogni settimana su Spotify, YouTube etutte le principali piattaforme🔗 Seguimi su Instagram: ⁠⁠@tizianalategola.counseling⁠⁠Iscriviti alla mia newsletter: ⁠⁠TrueLightLetter⁠⁠La musica utilizzata per la sigla del podcast è “Simplepop calm presentation 2-50s” di Jasho 145, scaricata da Pixabay Music (⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://pixabay.com/music/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠) eutilizzata ai sensi della licenza royalty-free concessa da Pixabay.

In questo episodio speciale di TransformationSpark ti accompagno con una breve introduzione al senso profondo delle affermazioni nella mia metodologia. Per me non sono formule magiche da ripetere all'infinito, ma vibrazioni d’amore e positività capaci di nutrire l’anima e sostenere i nostri processi di trasformazione.Subito dopo, potrai immergerti nell’ascolto delle TrueAffirmations, un audio breve ma potente che ti aiuterà a riallinearti, ritrovare centratura e innalzare le tue energie ogni volta che ne sentirai il bisogno.💫 Ascoltalo quando ti senti scarica, in un momento di stanchezza emotiva o semplicemente come rituale quotidiano di amore per te stessa.🔗 Seguimi su Instagram: @tizianalategola.counseling🌿 Iscriviti alla mia TrueLightLetter per ricevere ogni settimana materiali trasformativi e inediti: iscriviti qui👉​​🎙️ Scopri tutti gli episodi del podcast TrueLifeTransformation su Spotify, YouTube e le principali piattaforme di ascolto.La musica utilizzata per la sigla del podcast è “Simple pop calm presentation 2-50s” di Jasho 145, scaricata da Pixabay Music (⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://pixabay.com/music/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠) e utilizzata ai sensi della licenza royalty-free concessa da Pixabay.La musica utilizzata per le affermazioni è “Meditation Relaxing Music” di DanaMusic, scaricata da Pixabay Music (⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://pixabay.com/music/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠) e utilizzata ai sensi della licenza royalty-free concessa da Pixabay.

Quante volte rincorriamo l’idea di una vita perfetta?Il partner ideale, i figli modello, il lavoro senza ostacoli, la versione impeccabile di noi stesse. In questo inseguimento infinito perdiamo di vista la bellezza del presente, con le sue luci e le sue ombre.In questo episodio ti accompagno a riscoprire la chiave per amare la vita che hai già: l’accoglienza dell’imperfezione. Ti racconto un episodio personale che mi ha fatto riflettere su quanto sia importante lasciar andare l’ideale e aprirsi alla realtà, così com’è.🌿 Troverai:una riflessione profonda ispirata ad un articolo di Sheryl Pauluna condivisione personale dal mio quotidianotre domande di journaling per portare subito questo tema nella tua vitauno sguardo al percorso 1:1, dedicato a chi sente il bisogno di trasformare sé stesso accogliendo tutte le sue parti.💌 Rimani connessa con me iscrivendoti alla newsletter TrueLightLetter, dove ogni giovedì riceverai ispirazioni, pratiche e strumenti per camminare nella tua trasformazione: iscriviti ora.🎧 Se questo episodio ti è stato utile, condividilo con una persona a cui vuoi bene e lasciami una recensione: è il modo migliore per sostenere questo podcast e farlo arrivare a chi ne ha bisogno.Con amore,TizianaLa musica utilizzata per la sigla del podcast è “Simple pop calm presentation 2-50s” di Jasho 145, scaricata da Pixabay Music (⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://pixabay.com/music/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠) e utilizzata ai sensi della licenza royalty-free concessa da Pixabay.

🔮 Episodio 3 – La Terza Soglia dell’Anima: La CreatriceIn questo episodio attraversiamo insieme la terza soglia dell’Anima e incontriamo l’archetipo della Creatrice: colei che intreccia gioia, ferite, talenti e visioni per dare forma a una nuova realtà.Attraverso 4 domande guida e una pratica di respiro consapevole, scoprirai come il tuo respiro possa diventare un ponte tra ciò che sei dentro e ciò che puoi portare nel mondo.✨ Se ti senti in una fase di transizione, se avverti il desiderio di rinascere e ritrovare la tua voce autentica, questo episodio è per te.💌 Vuoi ricevere ogni settimana uno spazio dedicato alla tua crescita interiore?Iscriviti alla mia newsletter TrueLightLetter:troverai esercizi di journaling, pratiche guidate e riflessioni profonde,riceverai in regalo risorse esclusive per il tuo percorso,sarai parte di una community di anime in cammino verso autenticità e trasformazione.👉 Iscriviti qui alla TrueLightLetter🎧 Ascolta, respira, e lascia che la tua Creatrice interiore si risvegli.Se senti che questo episodio ti ha toccato, condividilo con una persona cara: può essere la scintilla che stava aspettando.La musica utilizzata per la sigla del podcast è “Simple pop calm presentation 2-50s” di Jasho 145, scaricata da Pixabay Music (⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://pixabay.com/music/⁠⁠⁠⁠⁠⁠) e utilizzata ai sensi della licenza royalty-free concessa da Pixabay.La musica utilizzata per la meditazione è “Inner Peace” di Grand_Spirit, scaricata da Pixabay Music (⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://pixabay.com/music/⁠⁠⁠⁠⁠⁠) e utilizzata ai sensi della licenza royalty-free concessa da Pixabay.

🎙 Il Corpo come Bussola – Inizia da Qui il Tuo Viaggio InterioreInizia oggi Le 3 Soglie dell’Anima, il mini percorso estivo che ti guiderà, passo dopo passo, verso una nuova stagione della tua vita.Tre settimane, tre archetipi, tre pratiche trasformative per arrivare a settembre più leggera, centrata e con una direzione chiara.In questa prima soglia incontriamo Il Viandante: l’energia dell’inizio, del salto nel vuoto, della fiducia in ciò che ancora non conosci.Attraverso un esercizio di lavoro somatico profondo ti guiderò a lasciare andare ciò che non serve più, alleggerendo corpo e mente per prepararti al viaggio.💡 Cosa troverai in questo episodio:Il senso e la mappa del percorso Le 3 Soglie dell’AnimaLa differenza tra essere Viandanti e VagabondiLa simbologia del Matto nei Tarocchi come guida interioreUna pratica somatica guidata per creare la tua “valigia leggera”📩 Prosegui il viaggio iscrivendoti alla newsletter TrueLightLetter: ogni giovedì riceverai l’approfondimento, il prompt di journaling e le ispirazioni per portare davvero nella tua vita ciò che ascolti qui.👉Iscriviti subito qui📥 Seguimi su Instagram per altri contenuti trasformativi: ⁠⁠@tizianalategola.counseling⁠⁠ La musica utilizzata per la sigla del podcast è “Simple pop calm presentation 2-50s” di Jasho 145, scaricata da Pixabay Music (⁠⁠⁠⁠⁠https://pixabay.com/music/⁠⁠⁠⁠⁠) e utilizzata ai sensi della licenza royalty-free concessa da Pixabay.La musica utilizzata per l'esercizio somatico è “Enchanted Forest - Shamanic Drums and Music” di JuliusH, scaricata da Pixabay Music (⁠⁠⁠⁠⁠https://pixabay.com/music/⁠⁠⁠⁠⁠) e utilizzata ai sensi della licenza royalty-free concessa da Pixabay.