Umetnost Lenarjenja

Kaj bi rekli, če bi vam povedal, da si lahko sami znižate tveganje, da kadarkoli zbolite za rakom, za 40%? Sliši se kot napihnjen uvod v reklamno sporočilo, v resnici pa gre za podatke Evropskega kodeksa proti raku. Z gostjo dr. Urško Ivanuš, specialistko javnega zdravja, ki se že desetletja ukvarja s preprečevanjem rakavih bolezni, sva najprej odgovorila na osnovna vprašanja o tej zahrbtni bolezni - kako nastanejo mutacije v celicah? In kako jih telo popravlja? Potem pa sva predstavila dvanajst priporočil Evropskega kodeksa proti raku in jih umestila v bolj praktičen, vsakdanji okvir. Od kajenja do prehrane, presejalnih programov, tipanja testisov, športa, počitka, slikanja pljuč in umetnosti lenarjenja.Zgibanko 12 nasvetov za boj proti raku najdeš na: https://www.protiraku.si/Portals/0/Zgibanka_12_Nasvetov_Proti_Raku.pdfBrezplačen svetovalni telefon za odvajanje od kajenja: 080 2777Zvezo Slovenskih združenj za boj proti raku najdeš na: https://www.protiraku.si/Današnja epizoda podkasta je nastala v sodelovanju z Ministrstvom za zdravje RS.

V 36. epizodi podcasta Umetnost Lenarjenja gostimo Saro Volčič, izkušeno novinarko, ki že več kot 30 let pokriva črno kroniko. Sara je nedavno izdala svoj knjižni prvenec z naslovom Leglo zla, ki podrobno opisuje njeno raziskovanje in poročanje najbolj grozljivih in zahrbtnih zločinov v naši državi, vključno s serijskimi morilci, hkrati pa razkriva tudi veliko svoje zgodbe. To je zgodba matere samohranilke, žrtve nasilja, iskalke optimizma in poguma. Ko poslušaš Saro dobiš občutek, da ni nič na tem svetu nemogoče. Predvsem pa, da se za dobre stvari splača boriti. 🔍 Kaj lahko pričakujete v tej epizodi? ✅ Kako se Sara spopada s težkimi zgodbami iz kriminalnega sveta? ✅ Pogled v ozadje slovenske kriminalistike in pravosodja ⚖️ ✅ Psihološki profili storilcev in vpliv otroštva na kriminalce 🧠 ✅ Droge, alkohol in njihova skrita vloga pri zločinih 🍾💉 ✅ Kako novinarstvo razkriva temne plati družbe in zakaj je to pomembno 📰 ✅ Vpliv psiholoških bolezni in stigme na kriminal in družbo 🏥 🎁 NAGRADNA IGRA 🎁 Mladinska knjiga podarja podpisan izvod Leglo zla! 📖 Da sodelujete se naročite na moj YouTube profil (@david.zupancic) in pod tem posnetkom pustite komentar Kaj napišete? Karkoli! "Živjo, jaz bi bral" ali pa "Super epizoda" – vse šteje. 🎉 Sarino knjigo lahko bereš v aplikaciji MK+, ali pa v fizični obliki: https://emka.si/products/leglo-zla?_pos=1&_sid=c4d67db1b&_ss=r V pogovoru omenjava 20. epizodo podkasta Umetnost Lenarjenja, v kateri je gostovala forenzična psihologinja Nuša Crnkovič: https://www.youtube.com/watch?v=6-PVycZ7EAo&t=1560s&ab_channel=DavidZupan%C4%8Di%C4%8D 📌 Podrobna časovnica epizode: 0:00 – Uvod in predstavitev gostje 🎙️ 3:08 – Kako je nastala knjiga Leglo zla 📖 5:00 – Srečanja s kriminalci in kaj nas naučijo 8:10 – Spremljanje zločinov od začetka do sojenja ⚖️ 12:03 – Kako novinarji pridobivajo informacije iz zaporov 16:20 – Zakaj ljudje zagrešijo najhujše zločine? 🧠 18:29 – Pogovor o zlorabah, družinskih tragedijah in alkoholu 🍾 22:08 – Kako kriminal vpliva na žrtve in njihove družine 💔 25:51 – Slovenski pravosodni sistem: kje so pomanjkljivosti? 28:12 – Zakaj nekateri kriminalci ostanejo nekaznovani? 31:01 – Vpliv denarja in odvetnikov na izide sojenj 35:15 – Kako družba doživlja storilce kaznivih dejanj? 41:48 – Forenzična psihologija in analiza umov morilcev 🧩 46:31 – Droge, marihuana in psihoze: nevarnosti, ki jih ne poznamo 💊 50:02 – Alkohol in kriminal: neslutena povezava 🍺 56:00 – Kako novinarstvo vpliva na družbo in prepričanja 1:00:00 – Osebne zgodbe Sare Volčič in njena pot v novinarstvu 1:05:00 – Stigma psihičnih bolezni in vpliv na kriminal 1:10:00 – Kako se Sara spopada s težkimi zgodbami 1:15:00 – Zaključne misli in sporočilo poslušalcem

#umetnostlenarjenja #davidzupancic #podkast #sanjarozman #zasvojenost Sanja Rozman je zdravnica, psihoterapevtka in avtorica devetih knjig na temo zasvojenosti. Že več kot 30 let se kot terapevtka posveča ljudem, ki okrevajo od nekemičnih zasvojenosti in travm. V sklopu projekta Slovenija piha 0,0, ki ga podpira Ministrstvo za zdravje, sem jo povabil na pogovor o tematiki, ki je za našo državo žal "slon v sobi". Nisva pa govorila le o alkoholizmu - Sanja se namreč ukvarja pretežno z nekemičnimi odvisnostmi, med drugim je tudi certificirana terapevtka za zasvojenost s spolnimi odnosi. Je prijetna in strokovna sogovornica, ki s svojim znanjem in pragmatičnim pristopom do zasvojenosti vztrajno pomaga ljudem v hudih stiskah in spreminja svet na lepše. Vabim vas, da spremljate projekt Slovenija piha 0,0, na Facebooku: https://www.facebook.com/slovenijapiha00 Sanjine knjige najdeš na: https://www.spremembavsrcu.si/shop Vodeno meditacijo "Varen prostor", ki jo omenjava v pogovoru, najdeš na: https://www.youtube.com/watch?v=e_URbpw78BM Med pogovorom omenjava zbirko poezije Nezbrani komadi (ur. Andrej Ilc) in knjigo Notranji pir (Miha Šalehar). Omenjava podkast epizodo Umetnost Lenarjenja z Mitjo Ožbolom na temo fantazijskih iger in stresa: https://spotifycreators-web.app.link/e/9cYIBkdyEOb

V okrogli trideseti epizodi podkasta je moja sogovornica Tina Bončina, zdravnica, psihoterapevtka in avtorica dveh knjig na temo duševnega zdravja: "Izgorelost" in "A to je vse, kar je?". Tina je pred odhodom na samostojno pot delala kot sobna zdravnica na Psihiatrični kliniki v Ljubljani, že vrsto let pa se ukvarja s tematikami, ki so za moj podkast posebej relevantne. Govorila sva o tem, kaj sploh je izgorelost, kakšni so opozorilni znaki in zakaj se o tej entiteti nenadoma tako veliko pogovarja. Potem sva svojo perspektivo še razširila in spregovorila o stresu, počitku, načinih samopomoči in skrbi za duševno zdravje. Bogat pogovor, ki človeku vrne upanje, da v vsakdanji hektiki modernega življenja ni sam in da vedno obstajajo načini, s katerimi lahko ob temačnih dneh podpremo upanje v boljše čase. Tino najdeš na https://www.boncina.si/ Njeni knjigi lahko najdeš na spletni strani https://emka.si/pages/tina-boncina Obe Tinini knjigi lahko najdeš tudi v obliki zvočnih ali e-knjig na aplikaciji MK Plus. Na isti aplikaciji je več kot 1000 drugih knjig, vključno z obema mojima! Aplikacijo najdeš na App Store, Google Play oz. na: https://emka.si/pages/mladinskaknjiga-plus V pogovoru omenjava meditacijo 'Pregled telesa' (Body Scan), ki jo lahko najdeš tudi na mojem YouTube kanalu in na podkast aplikacijah: https://youtu.be/wscC60FIBTw?si=tjw5QRc44TfmR0jw Omenjava knjige Search Inside Yourself (Chade-Meng Tan; prevod: Najdi v sebi), Happiness: A Guide to Developing Life's Most Important Skill (Matthieu Ricard). Omenjam raziskavo, ki je skušala izmeriti in kvantificirati emocijo sreče. Opisana je v knjigi Najdi v sebi, gre pa za: Davidson R, Irwin W. The Functional Neuroanatomy of Emotion and Affective Style. Trends in Cognitive Sciences 3, no. 1. 1999; 11–21. Epizoda je nastala v sodelovanju z: Mladinska knjiga, d.d.

Specialistka infektologije, doktorica znanosti, profesorica na Medicinski fakulteti; poleg tega pa brutalno iskrena sogovornica, ki stvari vedno pove direktno in brez dlake na jeziku. Med afriško epidemijo ebole je bila del ekipe, ki je oblikovala protokole za oskrbo bolnikov, od letališča pa do intenzive. V celotnem obdobju pandemije novega koronavirusa je vodila Infekcijsko kliniko in sodelovala v nacionalni svetovalni skupini. V vsem tem času pa vseeno skrbela za zakladnico znanja, s katero se uvršča v sam vrh evropskih strokonjakov na področju infektologije. O vseh njenih izkušnjah, znanjih in referencah bi lahko napisal še štiri polne strani uvodnika, ampak sklepam, da ste tu z željo po poslušanju, ne branju. Uživajte v pogovoru! Dr. Lejko med pogovorom omenja knjigo Psychology of Pandemics (Steven Taylor). Če vam je podkast Umetnost Lenarjenja všeč vas vabim, da se nanj prijavite! Dodatne vsebine najdete še na YouTube in na Instagramu @david.zupancic

V petindvajseti epizodi podkasta je moj gost Sandi Špenko, mladi podjetnik, računalniški navdušenec in ustanovitelj startup podjetja Crypto Unity. Pogovarjala sva se o stvareh, ki so mi noro zanimive, pa jih v resnici doslej nisem dobro razumel - kaj je to kriptovaluta in kako deluje blockchain tehnologija? Kaj sploh je bitcoin in kako je lahko denar na internetu sploh kadarkoli varen? Ali ima pri trgovanju s kriptovalutami svoje mesto tudi umetna inteligenca in kako ob nevarno hitrem razvoju tehnologije zaščititi najbolj ranljive skupine ljudi, ki so zaradi neizkušenosti lahka tarča spletnih prevarantov? Pogovor, ki je verjetno najbolj 'tehnični' od mojih podkastov doslej, mi je pa bil z vidika milenijca in uporabnika interneta skorajda nujen. Tehnologija neizprosno drvi v strašljive in nepričakovane daljave. Vse, kar nam preostane, je da hitimo za njo. Več o platformi Crypto Unity si lahko prebereš na: https://cryptounity.org/sl/kupi-cut/?utm_source=UmetnostLenarjenja Gre za slovenski start-up, ki se osredotoča na varnost, izobraževanje in dostopnost kriptovalut. Hvala, ker spremljaš podkast Umetnost Lenarjenja! Hvaležen bom, če se na podkast prijaviš ali pustiš komentar. Epizoda je nastala v sodelovanju s Crypto Unity - CU d.o.o. / sponzorirana objava.

Andrej Blatnik je doktor komunikologije, urednik, profesor na Filozofski fakulteti, dolgoletni voditelj delavnic kreativnega pisanja in večkrat nagrajeni pisatelj, ki je pred kratkim izdal svojo osemnajsto knjigo. Ni pa le izjemen pisec - Andrej prebere več kot dvesto (200!) knjig letno, kar ga najbrž uvršča med najintenzivnejše bralce v državi. Tema najinega pogovora so bile zgodbe. Veliko sva govorila o pisanju – o slogu, izoblikovanju lastnih svetov, snovanju zanimivih likov,... vseeno pa menim, da pogovor ne bo zanimiv samo tistim, ki ste pisci (ali pa bi to radi postali). Ne glede na to, kak odnos imamo do literature, je naklonjenost dobrim zgodbam skupna lastnost človeštva, pa naj bo to zanimiv roman, dober film ali pretresljiva izpoved bližnjega znanca. Kaj imajo skupnega velike uspešnice? Katera so osnovna pravila pisanja in katere najpogostejše napake? Kako svoje ideje spraviti na papir in – morda še pomembneje – do urednika? Kot pravi Andrej: »zgodba, ki pove preveč, je izraz nezaupanja bralcu.« Menim, da isto velja za podkast uvodnike, zato bom zdaj nehal opisovati najin pogovor in vas prepustil poslušanju :) V pogovoru omenjava knjige: Belo se pere na devetdeset (Bronja Žakelj), On Writing (Stephen King), Jurski Park (Michael Crichton), Plitvine (Nicholas Carr), Pogodba (Moja Širok), Knjiga o Jugu (Jurica Pavićić). Omenjava avtorja Igorja Karlovška. PISA študija o bralni, matematični in naravoslovni pismenosti: https://www.pei.si/sporocilo-za-javnost-znani-rezultati-mednarodne-raziskave-bralne-matematicne-in-naravoslovne-pismenosti-pisa-2022/ Aplikacijo Mladinska knjiga PLUS, na kateri te poleg ogromnega izbora e-knjig in zvočnic v slovenskem jeziku čaka tudi Andrejev tečaj o pisanju zgodb in moj tečaj o čuječnosti, lahko za 14 dni preiskusiš brezplačno: https://emka.si/pages/mk-plus