1064. Barnet Går: Josefine Dahlberg “Jag visste inte hur man skulle slappna av längre”
From Vattnet går by Acast
April 30, 2026 · 18 min
About this episode
Josefine Dahlberg discusses the challenges of unwinding after the early years of parenting and shares tools for managing stress and prioritizing self-care.
I Barnet Går fortsätter samtalet med Josefine Dahlberg – och nu handlar det om livet efter småbarnsåren. När tempot plötsligt saktar ner inser hon att kroppen fortfarande är kvar i ett konstant stresspåslag och att hon inte längre vet hur man varvar ner. Vi pratar om nervsystemet, varför många fastnar i ett konstant “görande” och hur svårt det kan vara att ta vara på de små pauserna som uppstår. Josefine delar med sig av sina verktyg för att hitta tillbaka till lugnet, vikten av att prioritera sig själv – och hur kommunikation i relationen kan vara avgörande för att få ihop vardagen. Programledare: Amanda Braw. Följ oss gärna på Instagram @vattnetgar småbarnsliv, mamma stress, nervsystem, återhämtning, mammaliv, vardagsstress, mental hälsa mamma, mindfulness, meditation mamma, balans i livet, självomsorg, föräldraskap, livspussel, stresshantering, mamma, två barn, relationer, egen tid, barnet går, podd Support till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
People in this episode
Host: Amanda Braw
Guest: Josefine Dahlberg
Topics covered
- parenting
- stress management
- mental health
- self-care
- communication in relationships
Keywords
- mammaliv
- återhämtning
- vardagsstress
- mindfulness
- relationer
Mentioned in this episode
Organizations: Acast
More episodes of Vattnet går
- 1082. Barnet Går: Victor Sundberg – "Jag vill att mina söner ska våga visa känslor" · June 11, 2026 · 23 min
- 1081. Vattnet Går: Victor Sundberg – "Att klippa navelsträngen kändes så barbariskt!" · June 8, 2026 · 1h 16m
- 1080. VG-ploggen: Tredje trimestern – jobba eller vila? Dags för en före-förlossnings-penning? · June 4, 2026 · 4 min
- 1079: Barnet Går: Så skapar du goda vanor som förälder och bryt de dåliga! · June 3, 2026 · 42 min
- 1078. Vattnet Går: Julia Frändfors "Jag skrev ett riktigt strängt förlossningsbrev" · May 31, 2026 · 46 min
- 1077. VG-ploggen: ”Den fjärde trimestern – guide till en nybliven mamma” av Jennifer Berglund, barnmorska och författare · May 29, 2026 · 42 min
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Vattnet går podcast page.